Cum de a alege un antrenor eliptica pentru acasă - articol util

Cum sa alegi un antrenor eliptice?
formatori Eliptice au fost inventate relativ recent. Scopul lor principal - este o simulare rula cu o sarcină redusă pe articulații. In fiecare an, aceste mașini sunt tot mai îmbunătățite. Dar, indiferent de preț, și nici simplitatea acestui tip de simulator de dispozitiv, puteți fi siguri că achiziționarea unui antrenor eliptica - veți obține o bază pentru sala de gimnastica regulat! Luați în considerare punctele cheie care trebuie să caute în alegerea unui antrenor eliptice:

Cât de des folosiți banda de alergat?

Dacă utilizați antrenor eliptice de cinci ori pe săptămână, atunci cu siguranta ai nevoie de un simulator pentru nivelul mediu de pregătire. Pentru exerciser eliptică în acest grup se caracterizează prin: un control fin, cu sistem de frânare electromagnetic, cadru puternic, capacitatea de a ajusta platforma de pedalare.

Dacă utilizați antrenor eliptic nu este atât de des - atunci va bucura de exact simulatoare pentru nivelul normal de pregătire. trenajeri grupului este de obicei mai mici și sunt echipate cu reglare manuală a nivelului de rezistență sau au magneți permanenți ca sursa de încărcare.

Sunteți o persoană înaltă, sau greutatea este mai mare de 120 kg?

Tu nu va fi dezamăgit dacă selectați eliptica nivel avansat. Acest echipament exercițiu atât din media și din gama de preț ridicat, care sunt caracterizate de funcționare silențioasă și liniștită a volantului, comoditatea în utilizare; acestea stimulează și captiveze în timpul antrenamentului. Ca un exemplu, astfel de simulatoare pot conduce Kettler model de eliptic simulatoare. Infiniti și Pro-Form.

eliptica pentru acasa BE-1720

Cât de mult spațiu pe care sunteți dispus să aloce la simulator?

formatori sunt prezentate Eliptice o varietate de forme și mărimi. Dacă doriți să utilizați un antrenor eliptica acasă, și aveți spațiu limitat, puteți opta pentru un modele compacte sau de pliere simulatoare.

Dacă aveți o cameră dedicată și bugetul va permite, atunci puteți trece în condiții de siguranță la alegerea modelelor de clasa premium pentru antrenamente la domiciliu. eliptica mare, cu o gamă largă de setări de lungimea pasului (de exemplu, ProForm PF 900 ZLE) este atât de bine că în clasă pe ea, vei simți ca într-o sală de gimnastică.

tractiune fata de formatori eliptice

formatori Front-eliptice - o invenție relativ recentă. Aceste mașini au un volant și un sistem de acționare (transmisie), în partea din față. Acest lucru înseamnă că organismul persoanei care exercită este în poziție verticală, și schimbând astfel traiectoria eliptică a mișcării.
tractiune fata de formatori eliptice sunt perfecte pentru oameni de toate dimensiunile, dar sunt ideale - pentru oamenii inalti (pentru ca nu a lovit genunchi pe cadrul simulatorului, care este o plângere comună a persoanelor cu cea mai mare ocuparea forței de muncă în modelele cu tractiune spate).

Tracțiune spate formatori eliptice

Tractiune spate formatori eliptice - sunt prezentate într-o formă mai tradițională, pe care sunt obișnuiți să vadă. În aceste modele au un volant și sistemul de acționare (transmisie), care sunt dispuse în partea din spate a mașinii. Acest lucru înseamnă că, în timpul antrenamentului simulator creat de aceeași traiectorie de circulație cu un unghi mic în față, așa cum se întâmplă de obicei atunci când rulează. Tractiune spate formatori eliptice, de asemenea, diferă prin faptul că acestea sunt de obicei echipate cu un suport pentru picioare lungi. Acest lucru înseamnă că puteți schimba poziția corpului său într-o gamă largă, îndeplinind pe deplin preferințele.

Ce înseamnă toate astea?

Ai nevoie de firmware?
formatori Eliptice au fost îmbunătățirea și îmbunătățirea, precum și programele lor - de asemenea. Pentru a crea un programe de formare built-in a atras antrenori și sportivi bine-cunoscute. În modelele high-end de astăzi au o gamă largă de opțiuni de programare, satisfacerea persoanelor cu nevoi diferite. Practic, în exerciser eliptice oferă un set standard de programe.

Vrei pur și simplu de utilizat un antrenor eliptice?

Vei aborda simulatorul cu un set standard de caracteristici, dacă sunt în măsură și dispuși să se auto-motiva-te la formare și de a gestiona nivelul de stres (mecanică sau electronică de reglare). Display-ul de astfel de calculator, de obicei, simulatoare vă informează despre ritmul cardiac, viteza, timpul de formare, distanța parcursă și energia consumată de tine. Aceste caracteristici lipsesc în cele mai multe dintre clienții noștri. Iată câteva modele populare de acest grup elipsoide: Infiniti VG20. ProForm 315 ZLE. Kettler Vito M

Eliptic Trainer NordicTrack E12.2

Ai nevoie de funcții avansate pe computer?

Dacă sunteți gata să progreseze și doresc să diversifice formarea pe bicicleta eliptica, sau pur si simplu vrei de fiecare dată ceva nou de la practicanta eliptic, apoi opriți alegerea dvs. pe un model cu o mulțime de programe. De exemplu, un formator de la NordicTrack E12.2 Infiniti XT-7 - este un exemplu perfect de simulator cu programe utile și variate.

Care este diferența între tipurile de sarcină?

În bicicleta eliptica poate fi una dintre cele patru sisteme de încărcare existente (rezistență):

• aer (datorită rezistenței aerului)
• Reglarea mecanică a schimba poziția magnetului permanent (datorită rezistenței magnetice)
• Control electronic al poziției magnetului permanent din cauza încorporat servo
• electromagnetică

frână cu aer

Sistem de încărcare magnetic cu sarcină mecanică reglabilă

Aceste sisteme sunt instalate într-un modele relativ low-cost. Pentru a mări sau micșora rezistența la pedalare atunci când aveți nevoie pentru a transforma regulatorul de sarcină specială. Anterior, a fost sistem destul de incomod, deoarece sarcina se schimbă brusc. Dar, în formatori eliptice moderne de încărcare variază ușor, și aproape imperceptibil.

Sistem de încărcare magnetic, cu control electronic de sarcină din cauza servo

Servo - un mic motor care se mișcă magnetul mai aproape sau mai departe de la volantă rotativ. Mai aproape de magnet este volantei, cu atât mai mare rezistență. Este mai mult un sistem de mare de încărcare (frână). Acest sistem vă oferă posibilitatea de a gestiona nivelul de stres, folosind un simulator de calculator la tastele, și vă permite să creați și să utilizați program de formare automatizat. Aceste sisteme au fost anterior destul de zgomotos, dar progresele tehnologice în ultimii ani a schimbat situația pentru o mai bună - acum puteți auzi cu greu orice sunet atunci când o schimbare de sarcină semnificativă.

sistem electromagnetic

Sistem de rezistență electromagnetică utilizate în simulatoare eliptic gama de preț ridicat. Acest sistem este superplavnoy, foarte liniștit și permite un control pentru a specifica rezistență wați la intervale mici (de obicei 5 W). Ai un control foarte fin al sistemului pe aceste simulatoare, ceea ce îi permite să se adapteze cât mai mult posibil pentru nivelul de fitness.

Ce semnifică aceste proprietăți tehnice?

Este posibil să fi observat că se uită la caietul de sarcini simulatoare de pe multe site-uri, este ușor pentru a obține confuz. Sperăm că site-ul «EnterSport» va fi confortabil - noi, în orice caz, a făcut explicații pentru fiecare caracteristică:

programe motivationale pentru a vă ajuta în timpul antrenamentelor

Consola (panoul de control)

De obicei, este alcătuită dintr-un ecran și taste. Display-ul afișează informații despre antrenament. Tastele vă permit să modificați nivelul de stres sau program de exerciții, precum și pentru a face navigarea între parametrii de exercițiu.

informaţii de afișare

Aceste informații despre formarea, cum ar fi distanța, viteza, ritmul cardiac (HR), etc.
Ca o regulă, o valoare mai mare este în simulator de pe ecran, astfel încât să tren convenabil și confortabil.

măsurarea ritmului cardiac

În timpul antrenamentului, se recomandă monitorizarea ritmului cardiac lor. În acest scop, există senzori speciali situate pe ghidon sau bare de mână simulator. Ritmul cardiac poate fi de asemenea măsurată prin transmițătorul telemetrie, de exemplu, curele de impulsuri fără fir.

sistem de rezistență

Pe ce tip de rezistență utilizate în simulator de dvs. descris în detaliu mai sus (go)

nivelurile de rezistență

Indică cât de multe niveluri există sarcini în simulator - mai multe dintre ele, astfel încât să aveți mai mult control asupra sistemului de încărcare

lungimea pasului

Mărimea standard pas la cele mai multe simulatoare concepute pentru nivelul primar și secundar al preparatului este de aproximativ 40 cm (sau 16 „inch). La simulatoare mari și elipsele destinate instruirii avansate de obicei această valoare este mai mare sau are un mecanism de schimbare sale. Cu cât mai mult pas, majoritatea mușchiului încărcat vă antrenați pe modele compacte cu pași mari de lungime, de regulă, -. 40 cm.

Rotirea unui element în formă de disc, care este responsabil pentru crearea de rezistență atunci când pedalarea. Cu cât volant, lin cursa de pedalare.

Unghiul de înclinare

Unele eliptica dispune de un sistem de pedale schimbări de unghi

aceasta este partea cea mai durabilă a simulatorului. Principalul lucru - este materialul din care este fabricat. Cu cât mai puternică cadru, cu atât mai mare libertate de acțiune atunci când practica pe simulator. De obicei, cadrul de nivel de club acasă benzi de alergare prevăzut cu un producător de garanție pe viață a lui

Unii formatori nu necesită o conexiune la o rețea, deoarece acestea au un built-in generator de (de exemplu, simulatorul se oferă energie, datorită faptului că porniți pedala). Dar mecanismele generatoare sunt instalate în modele high-end, cele mai multe modele utilizează în continuare AC 220 V (sursa de alimentare este inclusă întotdeauna)

greutate utilizator

Dimensiuni l / w /

este dimensiunile reale ale simulatorului în funcționarea sau starea pliată (d / w / = lungime / lățime / înălțime)

formator greutate

Greutatea de formatori eliptice moderne atinge uneori 150 kg. Pentru ușurința de circulație în cele mai multe simulatoare de transport sunt role.

Sperăm că această publicație vă va ajuta cu alegerea unui antrenor eliptice.