Cum de a alege clubul de fitness dreapta

Alegerea Phineas Club - cum de a alege clubul de fitness dreapta: sfaturi și trucuri revista on-line «f-Journal.Ru»

Știm cu toții că mișcarea - un mod de frumusețe și sănătate. Dar atât de greu să te forța să facă cel puțin un pic de jogging, o plimbare cu bicicleta sau du-te la cel mai apropiat bazin de înot. Și să lucreze pe cont propriu la domiciliu - în general, de domeniul fanteziei.

Dar aici colecta voința în pumn și să-ți spui, astfel încât să nu se mai poate, și merge în căutarea unui loc magic unde oamenii angajate în mod regulat în auto-îmbunătățire.

Reguli pentru alegerea unui club de fitness

1. Preferințele dvs.

Deci, pentru unele simptome încep să găsească această oază numită „club de fitness“? Definim preferințele. Dacă preferați înot sau tenis - drumul spre piscină sau pe teren. Dar cum să înțeleagă numărul mare de sali pentru modelarea, aerobic, echipament de fitness.

Dacă sunteți mobil și să dansezi, ai o coordonare excelentă, și nu sunteți nici o problemă să-l dezvolte, pe care doriți să piardă în greutate și să fie în formă bună, pentru a îmbunătăți dvs. de fitness - toate tipurile de aerobic (pas, clasic, intervalul de formare, și altele) va ajuta să vă întărească inima sistemul -sosudistuyu, imbunatatirea tonusului muscular si a reduce grasimea corporala. Și faci exercițiile cu greutăți - pentru a întări mușchii și să corecteze figura.

Ai mai impresionat de sarcină statică, fără mișcări rapide și dans - uite clasa kollanetiki.

lecții gidroaerobikoy va veni la îndemână pentru cei carora le place elementul de apă, iar pentru persoanele in varsta, in plus, va avea un efect de vindecare în cazul unor probleme cu articulațiile coloanei vertebrale, și venele varicoase.

Clasele sunt modelarea de oameni vor aprecia meticulos. Vi se va oferi un sistem de exerciții pentru grupuri musculare specifice, precum și recomandări puternice cu privire la nutriție și oportunitatea în fiecare lună pentru a monitoriza modificările aduse corpului dumneavoastră. Deși mulți oameni cred că aerobic distractiv, pentru că ea are o mulțime de soiuri.

2. Întrebați expertul

Ajuns la un club de fitness, întrebați ce programele pe care le oferă. Simțiți-vă liber pentru a cere sfaturi din partea unui expert care, după ce va fost comunicat, pot da recomandări. Cel mai probabil veți alege un tip adecvat de formare, precum și specificul de aprovizionare promptă. Pentru a se asigura că alegerea potrivită este făcută, puteți vizita pe un abonament de formare o singură dată.

Următoarea întrebare - cât de mult va costa? Alege un club de fitness în buzunar. La urma urmei, aveți de gând să practice în mod regulat. Realizarea că merge nebun bani pentru abonamentul pe care va frustra numai. Nu uitați să întrebați despre reduceri, precum și despre serviciile care sunt incluse în costul abonamentului - un duș, o saună și acces gratuit.

4. Locul club de fitness

Deci, pentru a determina preferințele și finanțele, putem trece la lucrurile îngrijitorului. Găsirea clubului optimă ar trebui să fie - în jurul valorii de colț la dreapta. Dar nu este întotdeauna posibil. Apoi, în căutarea mai aproape de locul de muncă sau pe drum. Sesiunea ar trebui să fie gânduri întunecat distractiv și nu despre cum să ajung acasă după aceea.

5. Echipament de club de fitness

O altă întrebare - echipamente si interior al clubului. Desigur, cluburi scumpe în pretenții cu privire la această problemă apare de obicei. Dar, dacă ați ales clubul mai ieftin?

Camera trebuie să fie de ventilație, o necesitate în oglindă de perete. Examinați cu atenție prezența greutăților de greutăți diferite, precum și pas-platforme și alte echipamente. Check out echipamentul de sport. Uite vestiare și dușuri. Lucrurile pe antrenament ar trebui să fie curățate într-un dulap închis și capul trebuie să se usuce uscătorul de păr și o oglindă.

Un alt lucru pe care ar dori să rețineți atunci când aleg un club de fitness - prezența în clubul solar, saună, masaj, manichiură, coafor și multe altele. Dacă este necesar, aceste lucruri frumoase mici de ajutor mare pentru a economisi timp și, în plus, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Acum, noi nu mai îndoială că veți găsi ceea ce aveți nevoie.