Cum ar trebui să funcționeze intestine

Există un alt subiect delicat, care ar trebui să fie cu siguranță afectată dacă este vorba despre normalizarea greutate. Acest lucru nu a fost luată pentru a vorbi bine, dar un medic - este posibil și chiar necesar. Este vorba despre activitatea intestine. Otpor constipat -, de asemenea, un instrument important pentru pierderea in greutate. Trebuie să spun că constipație - aceasta este o problemă a întregii omeniri civilizate. Conform statisticilor din lumea dezvoltată la fiecare a treia sau chiar a doua cauză scaunul său (desigur, nu cel de pe patru picioare).

Dificultatea în mișcările intestinului cu experiență de către cei care sunt predispuse la temeri, nevroze, anxietate, stres. Constipatia este direct legată de starea psiho-emoțională. Unul dintre motivele - o schimbare in dieta. Așa cum am spus, de asemenea, noi modernii sunt coddled în dieta - mânca o mulțime de dulce, gras, afumat.

Dar, înainte de oamenii obișnuiți nu au știut constipație. Pâine, de exemplu, coapte în satele făină netratate. El a fost nepoliticos, dar conține toate substanțele nutritive se gasesc in cereale. Am mâncat foarte mult - până la kilogram și jumătate pe zi. Această pâine se reglează perfect intestinelor.

Obiceiul de pâine de secară grosier a fost atât de puternică, încât atunci când în 1814 Grenadierii români au intrat în Paris, bucuria victoriei decolorat datorită faptului că câștigătorii trudit burțile. Ei ar dori să trăiască și este timpul, timpul de mare, să se bucure. Frumusețe și cupe, dar afacerile amoroase pus pe plan secund. Frumuseti au fost abundente, vinul curgea liber, dar pâinea neagră nu este suficient. Și grenadieri nu au fost la distracție. Așa că nu suferă de constipație, a fost necesar să se efectueze întregul convoaiele românești de pâine neagră.

Apropo, și popular în România prăjituri coapte, de asemenea, făcute din făină grosier cu legume, pește, topping de cereale. Carnea este rareori consumat în zilele de sărbători și mai ales fierte. Au existat mai multe tipuri diferite de cvas: fructe de pădure, secară, legume. Pe masă au fost cu siguranta legume proaspete: ridichi, ceapa, usturoi, napi. acestea sunt prea bine falsifica intestinelor.

Pe scurt, multe rețete din bucătăria tradițională bine să ne amintim astăzi. Apropo, în magazinele noastre au apărut cereale tărâțe, cereale integrale, coapte după rețete vechi.

Constipatia provoacă, de asemenea, mese reci alimentare pe termen, și produsele alimentare în celebrul McDonald, în cazul în care mulți vin să ia masa. Apropo, despre ele. La începutul secolului trecut, puterea american tipu- alimente grase, abundente, - lipsa de rație alimentară de făină de grâu, fructe, legume, plante aromatice - aproape distrus de o navă germană.

În 1915, în New York, m-am dus la un distrugator german. Echipajul lui a fost forțat să se predea autorităților, pentru că toată echipa a fost bolnav. Motivul - mâncarea greșită. În timp ce germanii au navigat în America, au mâncat pâine cea mai mare parte alb, grăsimi și dulciuri. Rezultatul - crampe abdominale severe, constipație persistentă. Am avut otpaivat supa de sfeclă echipa.

Desigur, cauza constipatie, poate fi condiții mai grave - boli cronice ale tumorilor tractului gastrointestinal, dar este obiectul unui examen medical special, eu vorbesc despre așa-numita constipatie de uz casnic.

Cum să se ocupe cu intestinele recalcitrante

Ei bine, în cazul în care nici una dintre recomandările pentru pierderea în greutate nu ajută - aceasta înseamnă, cazul are clinice, nu vă și plinătatea dvs. să nu fie în stare să facă față. Consultați nutriționiști, du-te la sondaj într-o clinică specială, încercați să piardă în greutate, pentru că dacă într-adevăr doriți să aveți un spate sănătos, greutatea suplimentară pe care trebuie să-și piardă necesar.

Bazat pe cartea lui Dr. A.A.Ochereta Superman și paie.