creatina Restante - este posibil să bea un blog despre culturism

Perioada de valabilitate eliberat de suplimentarea sport nu se oprește sportivii luându-le. Cei mai mulți sportivi sunt fericit de a accepta complexe sportive târzii și nu simt nici o problemă. Unele magazine de nutriție sport vinde chiar și suplimente expirate cu reduceri mari, ceea ce face posibil pentru incepatori pe un buget pentru a obține întregul set de aditivi.

În acest articol, vom vorbi doar despre un singur plus - despre creatina. Și anume dacă este posibil să se utilizeze creatina depășite, și modul în care este sigur.

Pot să beau creatina monohidrat restante

Înainte de a scrie acest articol, am analizat mai multe forumuri de culturism și de putere de sport, și am văzut că cei mai mulți dintre sportivii nu se tem de a lua creatina a expirat și el nici măcar nu a provocat nici efecte secundare. În unele cazuri, eficacitatea creatinei depășite a scăzut semnificativ, dar orice efecte asupra sanatatii rele, de asemenea, nu au fost.

Prin urmare, putem spune imediat că creatina expirat este complet sigur. Desigur, vorbim despre suplimente de creatina de la producători de încredere:

• Nutriție optimă;
• Dymatize;
• Ultimate Nutrition;
• Sistemul de alimentare;
• Multipower și altele.

sport de calitate de nutriție, în cele mai multe cazuri produc în America sau țări europene. Dacă ai o creatina restante de la un producător necunoscut, atunci este mai bine să se renunțe la aplicarea sa, astfel cum îndoieli cu privire la siguranța sa sunt păstrate, chiar dacă acesta este nou.

Locația de stocare a creatinei

De o mare importanță pentru siguranța creatina are locul de depozitare. În cazul în care aditivul este depozitat într-un loc uscat, de a ajunge la soare, chiar și un produs expirat este complet sigur. De asemenea, adăugarea de cel mai bine conservat dacă este depozitat într-un sac sigilat.

Dar principalul criteriu de siguranță produs în mod natural este aspectul său. Dacă după deschiderea cutii de creatina reținute de culoare și uscată acesteia, poate fi consumat. Dar dacă ai găsi acolo o ciuperca sau altceva, puteți arunca doar cutia.

producătorii de foresight

Astăzi, producătorii de pe băncile indică numai o durată de depozitare aproximativă a aditivului. De fapt, acest termen de valabilitate se poate adăuga în condiții de siguranță câteva luni, timp în care medicamentul va fi puțin să-și piardă eficiența, dar va fi în continuare în condiții de siguranță pentru sănătate. Și acest lucru este valabil nu numai de creatina, dar, de asemenea, multe alte produse sportive, precum și produse alimentare convenționale.

În cazul creatină, mulți experți spun că acesta poate fi depozitat timp de aproximativ trei ani, în timp ce majoritatea producătorilor indică data de expirare în 1-1,5 ani. Timp de trei ani, creatina va rămâne în condiții de siguranță în cazul în care menține condiții optime de depozitare. Dar, în timp, va reduce concentrația și eficiența.

Peel creatină restante timp de șase luni, nici o problema, diferența dintre normal și restante și nu a văzut, a fost aceeași eficiență exactă.