Coxartroza exercitarea Bubnovskaya - site despre tratamente Neumyvakina medici Bolotov ogulova

Page și colegii mei, adăugați la prieteni - ok.ru/profile/586721553215.

șold coxartroza - o forma severa a osteoartritei, care apare ca urmare a modificărilor proprietăților fluidului în interiorul articulației. Datorită care nu există o lubrifiere adecvată a cartilajului articular. În cazul în care nu se iau măsuri - acest cartilaj este epuizat și deformată. Boala apare cel mai frecvent la bărbații de peste patruzeci de ani.

Conform statisticilor: aproape orice altă boală a articulațiilor - este coxartroza. Cu toate acestea, nu intra în panică prematur pentru a vindeca această boală nu este dificil, în stadii incipiente. Principalul lucru - pentru a face o exerciții permanente, regulate și speciale în coxartroze și să urmeze recomandările medicului. Tratamentul coxartroza Bubnovsky este considerată cea mai bună metodă de tratament a acestei boli.

Cauzele bolii coxartroza

Este important de știut că, dacă sunteți în afara de timp pentru a vizita la spital, atunci boala poate progresirovat rapid. Și aceasta poate provoca leziuni grave și disconfort ulterior pentru pacient.

Să ne uităm la principalele motive pentru formarea de boli articulare, artroza șold de șold comune de Dr. Bubnovsky:

1. O sarcină mare pe articulații. Practic, această problemă apare la persoanele supraponderale și sportivii profesioniști;
2. tulburări metabolice, sau o varietate de tulburări hormonale;
3. În caz de încălcare a circulației în comun. Prin urmare, produsele cartilagii metabolice se acumuleaza in exces. Se întâmplă distrugerea în comun;
4. Bolile inflamatorii ale cartilajelor și a articulațiilor;
5. picioare plate;
6. O varietate de leziuni: fracturi, luxații. Pentru leziuni la o varsta frageda este o boala poate fi și adolescenți;
7. Stilul de viata sedentar;
8. boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi: scolioze;
9. Ereditatea. Dar nu intrați în panică, deoarece coxartroza nu este moștenită. Dar, moștenită de structura scheletului;
10. defecte congenitale, atunci când deranjat de dezvoltare a articulațiilor.

Reading Informații: Exerciții cu ciupirea a nervului sciatic în fesă

• claudicație;
• atrofie musculară;
• rigiditate;
• durere în articulația femural;
• Acesta poate fi chiar și scurtarea picioarelor.

Tratamentul de coxartroza șold metoda Bubnovskaya

Acesta ocupă un loc important în tratamentul coxartroză Bubnovskaya exercițiu. Medicul a dezvoltat un program de exerciții de fitness, care pot restaura sistemul musculo-scheletic al omului și reînnoi echilibrul organismului. De asemenea, medicul a dezvoltat simulatoare speciale de formare în boli ale articulațiilor. Exercitarea pe o metodă Bubnovskaya în coxartroza după câteva ședințe este capabil de ușor atenua durerea.

De asemenea, este important ca medicul a dezvoltat exerciții nu numai pentru persoanele în vârstă. La urma urmei, multe sporturi poate servi ca o formă a bolii este încă la o vârstă fragedă. De exemplu, acest sport este considerat a fi gimnastica. Tehnici Bubnovsky exerciții sunt, de asemenea, concepute pentru femeile în vârstă, femeile însărcinate, copii și sportivi.

Tratament de gradul I și II coxartroză gimnastica Bubnovskogo

Această tehnică este considerată a fi una dintre cele mai bune în tratamentul articulațiilor. Principala caracteristică a acestuia se consideră că, datorită mișcării fizice îmbunătățește circulația sângelui în ea și lubrifierea acestuia. Acest lucru face posibil pentru a recupera de la această boală.

Mai departe direct la gimnastica Bubnovskaya la domiciliu:

1. Lie pe o suprafață plană (sol poate fi). Îndoiți piciorul de la genunchi. Este important să se încerce să se aplece mai mult. Se repetă același lucru cu celălalt picior.
2. Este în aceeași poziție - îndoiți piciorul și să încerce să-l trage la stomac, îndreptați-o și de a face la fel cu celelalte.
3. Suntem cu toții în aceeași poziție. Îndoaie picioarele, dar nu se rupe de la etajul al piciorului.
   
   Ne ridica fesele în sus (a încercat cât mai mare posibil). Este important să se întindă mușchii în zona pelviană.
4. Să se rostogolească peste. Îndoaie picioarele la un unghi drept și să încerce să ia genunchiul pe podea. Nu rândul său, în jos.
5. Intinde-te pe partea. O mână sub capul patului și restul cot pe podea. În continuare, vom încerca să ridice piciorul care este pe partea de sus. Important: Nu îndoiți genunchii și să păstreze piciorul în raport cu tibia la un unghi drept. Faceți aceleași lucruri, întorcându-se pe o parte.
6. Stăm pe un scaun. Noi apăsați genunchii și picioarele împreună. Apoi vom planta călcâiele cele mai îndepărtate unul de altul (cu șosete).

Reading Informații: comentarii Pecingine tratament

Fiecare exercitiu trebuie repetat de 5 ori în prima zi. Apoi, aveți nevoie în fiecare zi pentru a adăuga 1 repetare până când ajunge la 10. După fiecare abordare este recomandată pentru a face o mică pauză. După fiecare exercițiu, puteți obține unele odihnă, relaxați-vă la nivelul membrelor.

Rețineți că, prin alegerea unui program de exerciții, este important să nu uităm că aceste activități nu ar trebui să ajute numai cu problema, dar nu doare mai puternic. Deci, în primul rând, trebuie să contactați întotdeauna experții.

Alte articole utile: