corecție figura Hydrosaunas și starea de spirit

Hydrosaunas este o combinație Averse de duș: confort la modă. jacuzzi jacuzzi și baie turcească. Acesta oferă o piele curată, fără utilizarea de detergenți (datorită vaporilor) elimină oboseala după ce a lucrat și efectele stresului, pentru a îmbunătăți starea fizică, îmbunătățește performanța și îmbunătățește imunitatea.

Ca un instrument pentru pierderea in greutate este recomandat pentru a vizita sauna seara. Astfel, se accelerează procesul de divizare grăsime, peste noapte excretată cantitate maximă de ieșire de lichid. În plus, sauna seara este nu numai să conducă la pierderea în greutate eficientă, dar oferă, de asemenea un somn calm și profund. De asemenea, sauna seara ajută să facă față cu problema transpirație (valabil mai ales pentru cei care au exces de greutate), și îmbunătățește, de asemenea, somnul de noapte a lui.

a recomandat dimineața și după-amiază vizită la saună, după antrenament fizic activ pentru eliminarea eficientă a toxinelor. Până la urmă, în timpul antrenamentelor și a produs cantități maxime de toxine (care sunt produsul metabolic finală). Astfel, o saună nu este doar detoxifică, dar, de asemenea, crește beneficiile pentru sănătate ale activității fizice, facilitând astfel activitatea rinichilor și îmbunătățește metabolismul apei de sare. Pentru a spori impactul de saună, înainte de procedura, puteți bea o cantitate mică de apă - lichid ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Consolidarea sistemului vascular - o combinatie de sauna si apa rece. O astfel de tehnică practicată în România, din cele mai vechi timpuri - baie de aburi în primul rând, și apoi - un salt în zăpadă sau apă rece. O procedură similară se poate face folosind o sauna: sauna mai întâi și apoi - muiat font rece. O astfel de procedură contrastante normaliza sistemului cardiovascular (ritmul cardiac este ajustat) și să contribuie la stabilizarea spori imunitatea tensiunii arteriale.

Mai ales frumos atunci când sauna este echipat cu unele accesorii: o lenjerie de pat moale, prosoape de baie, parfumuri, muzica de fundal - toate acestea contribuie la eficacitatea gidroprotsedury.

Rețineți că, de obicei, de multe ori vizita sauna decât o dată pe săptămână nu este recomandată. Deci, nu se implice în posibilele efecte pozitive și aranja o saună în fiecare zi - și tentația este foarte mare, atunci când un hydrosaunas privat. Asta e doar rezultatul poate fi opusă așteptărilor. La urma urmei, toată lumea știe că un tort - este un desert frumos, și un tort - este o sarcină ca tractul gastro-intestinal, iar corpul ca un întreg, precum și problemele ulterioare cu a fi supraponderal. Și saună - în tot ce trebuie sa stiti masura.