Consolidarea imunității, medicină și sănătate
Acesta a fost mult timp observat că, indiferent cât de violent epidemia devastatoare, au existat întotdeauna oameni „invulnerabil“, chiar și s-au trezit în mijlocul leziunilor. De asemenea, a observat că, în momente de situații extreme crește, uneori, in mod dramatic de apărare al organismului și modul de a crea un sistem sigur, aproape de „universal“.
Mulți cercetători cred că programul de formare minte-corp creează un yoghin este o protecție universală. Este cunoscut faptul că persoanele care practică yoga pentru o lungă perioadă de timp, au o imunitate fantastica la o varietate de boli. Că acestea pot lua chiar și o doză mortală de otravă și ia-l din organism fără consecințe dăunătoare pentru ei înșiși.
Este posibil sa ca întărirea imunității pentru toți? Da, acest lucru este posibil în cazul în care dreptul de a alege modul de exercitare. De altfel Statisticile statelor care se angajează în sport suferă, în medie, de trei ori mai mică decât cea care nu este angajată. Sa constatat că sângele schiori, alergători și oricine care conduce mai mult de 10 km de jogging pe săptămână, există o mulțime de lipoproteine cu densitate mare (sintetizat prin substanța ficatului constând din grăsime asociate cu unele proteine specifice).
Aceste substanțe care pot preveni atacurile de cord, asigură funcționarea normală a creierului și a inimii, plămâni și rinichi, tractul gastro-intestinal și piele. Colesterol bun si lipoproteinele ne proteja de depresie, pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei, sunt implicate în formarea principalelor gărzile ale sistemului imunitar - fagocite (macrofage) și limfocitele.
practica regulată a culturii fizice și sportului întărirea mușchilor și a ligamentelor, oaselor și articulațiilor, vasele de sânge și nervii, prevenind apariția de o varietate de leziuni și de a face corpul mai rezistent, mai durabil. Exercitarea întărește trupul și sufletul, pentru a combate eficient efectele negative ale stresului, anxietate si frica distruge, și de a restabili performanța mentală și fizică, asigura o funcționare eficientă a sistemului hipotalamo-hipofizo-suprarenale, este responsabil pentru menținerea de apărare al organismului la un nivel decent.
Astfel, persoanele care se angajează în mod regulat în sport și exercițiul fizic nu este la capacitate maximă (intensitate de sarcină nu trebuie să depășească 70-75% din numărul maxim posibil) este cu adevărat eficient consolidarea sistemului de apărare sale, imunitate. În acest caz, o protecție practic universală a organismului de inamicilor externi (virusuri și bacterii, helminți și fungi patogeni) sau de eșecuri interne, inclusiv a tumorii.
Dar sportivii care participă în mod regulat la competiții și de a folosi, practic, rezervele organismului, în scopul de a obține rezultate maxime, sunt extrem de vulnerabile. Ca rezultat - raceli frecvente, cronice procesele care au loc în stare latentă, modificări degenerative ale articulațiilor și a coloanei vertebrale, a scăzut stabilitate mentală și imunitatea organismului.
Poate fi foarte util în acest caz, bine-cunoscut spune că totul este în regulă cu moderație. Pentru a consolida sistemul imunitar și să mențină forțele de protecție la o suficientă activitate fizică moderată - nivel suficient de mers pe jos si jogging timp de 30-40 de minute pe zi în fiecare zi sau cel puțin, de 3-4 ori pe săptămână. Ei bine, în acest sens, ajută yoga și exerciții de sănătate din China, precum și alte metode de promovare a sănătății. În cazul în care astfel de studii sunt efectuate în aer proaspăt și în mod regulat, rezultate pozitive în ceea ce privește întărirea sistemului imunitar nu ia mult timp să aștepte. Și dacă adăugăm rigidizarea corpului, formare auditive sau meditație, presopunctură puncte biologic active speciale, este posibil să se asigure o protecție aproape universală a corpului.