concediul de maternitate este de a supraviețui

Principalele probleme ale tinerelor mame

Femeile în concediu de maternitate de multe ori se plâng de monotonia vieții și lipsa de comunicare. Tot timpul este supus copilul, și în fiecare zi, o femeie este în așteptare pentru o serie de serii infinite: proprietăți medicinale pentru întregul corp

Afaceri interne. S-ar părea că există mai multe instrumente care facilitează viața unei tinere mame de la scutece de unică folosință pentru mașini de spălat, de la aspiratorul robot pătuțurile copiilor care au zguduit, fără implicarea părinților. Cu toate acestea, toate aceste dispozitive ajuta la reducerea oboselii fizice, dar nu și morală.

lipsa catastrofică de comunicare. La prietenele care rulează propriile lor vieți și alte interese, întâlni oameni noi, nu satisface nevoia de a vorbi chiar și despre altceva decât copilul și treburile casnice fără sfârșit. Soțul vine acasă de la locul de muncă pe timp de noapte, convins că soția lui a fost toată ziua de odihnă și face o plângere. Relațiilor sexuale nu au timp.

De multe ori, familia începe să experimenteze o lipsă de fonduri: nu toți oamenii pot sprijini o familie singur, care, de asemenea a devenit mai mare. Aș dori să dea copilului cel mai bun, dar trebuie să salvați. Pe cine să salveze, nu există nici o întrebare. Desigur, nu pe copil. Desigur, nu soțul, care merge la muncă. Și femeia începe să se salveze pe ei - uzura practică, dar haine neatractive, rareori vopsea de păr și o tunsoare, du-te fara machiaj ...

Toate aceste probleme sunt percepute deosebit de grav, de asemenea, deoarece hormonii femeilor care au născut aproape instabilă. Acest lucru înseamnă că instabilitatea și starea de spirit: mai mult și mai des există un sentiment de inutilitate, zagnannosti, a existenței lipsei de sens. Depresia postpartum depresie războaie de țesut.

Cum poate supraviețui această perioadă și nu merge nebun? Cel mai important - amintiți-vă că nu va fi întotdeauna: copilul devine mai in varsta, relațiile de familie se va îmbunătăți, viața va străluci cu culori noi din nou. Nu pot să aștept acest moment fericit, și să încerce să-l aducă mai aproape.

Primul lucru de făcut în cazul în care mama tânără - este o gestionare a timpului. Gestionarea eficientă a timpului va petrece ani în concediu de maternitate cu beneficiul maxim. Este necesar doar pentru a înțelege ce timp într-adevăr nevoie să-și petreacă, și pe ce - nu neapărat.

De exemplu, nu este nevoie de fier un scutec pe ambele părți, în cazul în care mașina de spălat are un program de spălare de haine pentru copii. Masa de prânz nu este neapărat pregăti o bază de zi cu zi - puteți găti pentru două sau trei zile și pot fi congelate produse semifinite și mese gata pentru a economisi timp în viitor. In loc de mersul la cumpărături, puteți comanda produse și mărfuri pentru copii la domiciliu.

Este recomandabil să încercați cel puțin o dată pe lună pentru a lăsa copilul cu o bona sau o bunica si a petrece timp cu soțul ei singur. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți utiliza în momentul în care copilul este adormit, să se întoarcă la relația lor puțin romantism. Numai că nu este necesar în acest moment pentru a vorbi despre copil sau de treburile casnice - doar despre dragoste si despre unul pe altul.

Imediat după naștere, unele femeie puțin fericit cu aspectul ei. căderea părului, dinții rasfatata, apar riduri. Pe figură, situația este chiar mai trist: stomacul nu vrea să iasă, există celulita și piept alunecă în jos pe undeva. Cu toate acestea, toate nu este atât de rău: la urma urmei, dar acum să aibă grijă de mult timp acolo.

Nu orice femeie de lucru își poate permite plimbările zilnice, care sunt cunoscute ca fiind foarte util pentru cifra. Și puteți merge pe jos pentru ore în concediu de maternitate. Inclusiv un ritm rapid, arde calorii in plus. Și la domiciliu, până când copilul doarme sau doar pentru a fi silențios, puteți face în condiții de siguranță exercițiile pentru presă sau coapse.

Nutriționiștii susțin că mesele despicate promovează pierderea in greutate. concediu de maternitate - cel mai bun timp pentru a verifica adevărul acestei declarații. Puteți mânca la fiecare trei ore, fără să se teamă de mânia superiorilor și a colegilor săi nemulțumire. Principalul lucru - că porțiunile erau mici, iar mâncarea este utilă, în caz contrar, armonia nu este la vedere.

În timpul zilei vă puteți face o varietate de tratamente faciale și a părului: structura, caracteristici de creștere și dezvoltare

- ei vor vedea doar copilul, care, în primele luni de viață profund de îngrijire decât fața mamei ei a fost tencuite. În cazul în care banii pentru fondurile de marcă nu sunt suficiente, ajutorul va veni acasă o mască de acru produse lactate, ouă, fulgi de ovăz, miere, fructe și legume. Iar pielea corpului poate fi pentru a te o varietate de împachetări. Acesta oferă rezultate excelente și masaj miere, atât de popular printre cei care tin dieta.

Despre manichiură de lux mame tinere, de obicei, numai de vis. Grija pentru copil, este mai bine, desigur, se taie unghiile scurte. Dar unghiile scurte pot fi frumoase dacă eliminați în mod regulat cuticula și de a folosi un lac de unghii de înaltă calitate. Și când copilul este un pic mai în vârstă, vă puteți permite o unghiile mai lungi.

O atenție deosebită trebuie acordată o garderoba lui. Costume pentru animale de companie ar trebui să fie câteva, astfel încât să puteți schimba oricând în cazul în care copilul, de exemplu, srygnet. Cel mai bine este să poarte o rochie, rochii lungi până la genunchi sau pantaloni de țesături de îngrijire ușor. Potrivit pentru mersul pe jos tăiat confortabil pantaloni, practic, dar în același timp, cu ajutorul frumos, de exemplu, finisajul sau culoarea materialului.