Comentarii Toamna dieta
Toamna este timpul pentru a recolta. De data aceasta a anului există o astfel de varietate de legume, plante aromatice si fructe, care stau pe o astfel de dieta este o placere. Toate arome proaspete, vitamine și o mulțime de culori. În plus față de bunăstarea am observat că am obține o mulțime de emoții pozitive. În timpul iernii, cu toate acestea, de atunci mi-e dor toată această diversitate.
Prietenul meu are o cabana, acolo este de multe ori pentru familia noastră aduce o mulțime de legume și plante aromatice, și chiar mere și prune. Am cădea în spatele picătură cele cateva kilograme in plus de. Pe aceasta dieta, intestin funcționează fără întrerupere. Îmi place să fac sucuri de legume. Copiii, cum ar fi morcovi si telina. Și de multe ori face, aproape în fiecare zi, piureuri verde, pentru că atât de mult verdeață, care nu are timp să ciopârțească întreaga salata. Din creșterile ei bine-hemoglobina, testat personal.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 297
alimente delicioase
Bun pentru sănătate
După o astfel de vară ocupat, fetele nu se relaxeze. Am foarte recomanda dieta de toamnă de legume. În afară de beneficiul evident pentru cifrele, acesta saturează organismul cu vitamine, astfel încât este necesar să ne iarnă. Din dieta ta am elimina toate grăsime și alimente prajite, precum și de cele mai multe dulciuri. Desigur, dacă este o bucată de tort o dată pe săptămână, eu nu pot permite o astfel de indulgenta in dieta, dar nu in fiecare zi.
Practic, mă pregătesc pentru un cuplu, uneori, am coace. Legume cu carne de curcan tender sau chiftele de abur cu terci de hrișcă, salate cu rosii proaspete si castraveti cu ierburi - este doar meniu superb este consistent și gustos. Am stick la aceasta dieta timp de aproximativ o lună. Nu este dificil și foarte mare ajutor. Apoi, eu iau o pauză și după Anul Nou pentru încă o lună și jumătate așezat pe o dieta de legume. Și din cauza acestui regim sunt mereu în formă.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 79
Un mod excelent de a proteja organismul împotriva stresului
După sezonul de vară, se pare că vă puteți relaxa și să aibă tot ce-ti doreste inima. Mână și atras de dulce, picant, prajite. Un An Nou, din nou, stau pe o dieta stricta. Nu ne gândim la modul în care este încărcat corpul. Corpul nostru câștigă în greutate, apoi a pierde in greutate in mod dramatic. Astfel, diabetul poate fi câștigat. Prin urmare, este necesar să se abțină de la alimente dăunătoare. Și, de asemenea, nu uita de sport. Gimnastica de dimineata nu este niciodată de prisos. Datorită ei, puteți dubla efectul dietei de toamnă.Cam aceeasi dieta am să-ți spun. Cu ea în ultimele 7 zile, puteți pierde în greutate de 3-4 kg.
meniu
- Micul dejun: fulgi de ovăz cu lapte și nuci, ceai verde cu lamaie (fara zahar)
- Pranz: supa de pui, salata de legume, îmbrăcat cu ulei de masline, sucul
- Dupa-amiaza gustare: mere
- Cina: legume coapte cu smantana.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 34
alimentație sănătoasă și adecvată este cheia pentru sănătate și o figură frumoasă)
Nu este nevoie să se așeze pe o dieta stricta, deoarece dauneaza organismului.
A fost revizuirea utila?
Bună figura, trebuie să aveți tot timpul anului, nu doar pentru a pierde în greutate la începutul sezonului de plajă. Toamna - perioada cea mai favorabilă pentru arderea de kilograme în plus, deoarece în timpul verii organismul a acumulat suficiente vitamine și gata de schimbări corective.
Regulile de bază ale dietei de toamna:
- In fiecare zi, bea multe lichide.
- Noi nu mananca timp de noapte.
- Elimina alimentele bogate in calorii, dulciuri, faina si sare.
- Adăugarea la dieta la fel de mult ca și fructe și legume proaspete posibil care sunt bogate în fibre (de preferință de la propria lor grădină).
- Nu uita despre utilizarea unei varietăți de cereale, ouă, ceaiuri de plante și infuzii, de exemplu, de la șolduri.
Exemplu de meniu:
1. Micul dejun - o mică parte din omletă, salată de fructe, îmbrăcat cu iaurt scăzut de grăsimi.
2. Masa de prânz - orice supă de legume, un mar.
3. Cina - iahnie de legume cu dovleac, morcovi, ardei gras, ciuperci și dovlecei.
4. Gustări - felii de fructe și legume proaspete.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 451
În perioada de toamnă
Prietenul meu, așa cum am foarte multe ori stau pe fiecare diete posibile pentru a menține armonia. Mi-a spus aceasta dieta. Odată cu debutul de vreme rece, mulți dintre noi sunt trase la frigider și mănâncă kilograme în plus neobservat. Esența dietei este un fund de descărcare de o zi. Gatesc dovleac alimente. Ziua mea începe cu suc de dovleac de băut, uneori, face un terci de dovleac puțin. La prânz am face salata de dovleac, condimente cu ulei de măsline, se adaugă un pic de nuci, prune și caise uscate, devine destul de satisfăcătoare. Pentru cină, am coace dovleac în cuptor, se presara cu un pic de zahăr, dar dacă dovleac dulce, nu trebuie să. Această zi de dovleac post am face o dată pe săptămână, ajută să nu câștige kilograme în plus și să rămână subțire. La dovleac o mulțime de caracteristici utile care nu va afecta corpul, și cu atât mai mult este foarte satisfacatoare.
A fost revizuirea utila?
Acesta este site-ul dvs., companie, produs sau serviciu?
Ceea ce scrie azi?