Comentarii Dieta Kim Protasov

Andrew:
Bună dragă, spune-mi unde să încep să cântărească 100 kg, vreau să întreb greutatea mea ca ar trebui să fie 83 kg, în cazul în care nachat.dopustim dimineața, după-amiază, și vecherom..ya cum ar fi oamenii în dimineața de a bea cafea cu lapte și pechenyushkami, masa de prânz astfel încât acest lucru nu este, bea ceai și du-te la sala de sport, mânca sushi noapte și se toarnă chefir conținut de grăsime 3.2, apoi ogurt 5, cum ar fi produs din lapte acru, dacă este posibil, astfel încât să țină o dietă cu uv.Andrey.

Milano:
Bună ziua tuturor! :) Vreau să vă cer sfatul!)
Eu am 18 de ani. Înălțime: 167cm. Greutate (azi era dimineața): 66,6kg (6 teribil))
De câte ori am încercat. El dieted. Japoneză și așa mai departe. La aproximativ aceeași ședință târșâit. Da, am rupe în a treia săptămână. Dar toate sa întors. Cu un maxim de 66-67 kg la 62-63..potom încă o dată 66,67,68 :( Da, cineva va spune. Fu. Odată cu creșterea acestei greutate! Și la acea vârstă! Dar am mai multe obiective. În primul rând, pentru a ajunge la apoi, 60 kg la 57 -. 55 și în final la 50, dar cel puțin la 57 Aceasta este de aproape 10 kg !!!

Vă rog! Cineva! Recomanda o dieta buna (bine, și acțiunea dorită) pentru a scăpa de 7-10 kg!

Aș fi bucuros de orice ajutor și sfaturi!

Katya:
Pentru săptămâna de 12 kg, un miracol!

nina:
Bună ziua tuturor,
M-am așezat pe o dieta de 5 săptămâni și Protasov a pierdut 5,1 kg.
Greutatea sa oprit la a patra săptămână și nu mai au scăzut. Greutatea inițială după dieta 67,7 62,8 kg,
Având în vedere că greutatea nu a atins nivelul ideal de 60 kg. în loc de ieșiri dieta continuă să adere la dieta de 4-5 săptămâni, dar greutatea nu dispare.
Acum încerc dieta de ciocolata.

Evita:
Irene, și greutatea de pornire ce?

Irina:
Utilizați această dietă pentru a doua oară! Foarte eficient! În orice pentru mine între litere. Timp de cinci săptămâni, am pierdut 8 kg. Și voi continua să mănânce bine. Unul nu vrea un alt! Am avut mult timp pentru a regla metabolismul!

Natalia:
Buna ziua!

Fetele a treia zi mușca Protasov. Modul la toaletă destul de uitat :( spune, puteți înlocui mere grapefruit? Am mere, în principiu, nu pot sta și intestinele am avut identitatea lor nu este foarte mult. Glikemich. Indicele este chiar mai mic, la 22, comparativ cu 30 în grapefruit mere.

Evita:
Luba sa stea timp de 2 zile pe chefir cu 2 felii de pâine Borodino sau castraveți. -2 kg îți garantez!

Evita:
Angela, nu asculta pe nimeni că ești. Ați trecut deja în acest fel. Păstrați dieta, nimic nu teribil sa întâmplat! Doar încercați să nu se împotmolească de multe ori. Svetlana, revenirea tine :) Am fost în ultima dată și nu a stat pe aceasta dieta (sau mai degrabă a rămas 3 zile, nu-mi place pitches și m-am așezat pe japonezi. Minus 6, dar a fost doar o stare groaznică. Deci, stai jos cu tine pe Protasovku :) Mult noroc din nou!) totul este super!)

Angela:
Bine ai venit! Te rog spune-mi un pic ieri, am mâncat carne și pâine pita, dar încă mai continuă să păstreze o dieta, a treia mea saptamana deja! Ce fac? Tocmai am spus că nu are sens să continue să mențină dieta!

Svetlana:
Fetelor, m-am întors cu tine) La protasovke a ramas timp de 5 săptămâni, minus 10 kg.Vyhod nu sa conformat, a trecut pe dietu.Skinula hrisca 2 mai kg.Itogo minus 12 kg.Seychas săptămâni pentru a oferi organismului o pauza, si din nou luni protasovku. M-am limita în toată pâinea nu este ea), ieri, a mâncat o bucată de tort (părea atât de bine)

Evita:
Angelica, și acid de ce atât de mult. Pe aceasta dieta creșteri de aciditate, astfel decente. Ei bine, poate că în cazul în scris 3 înseamnă 3 mere. Murka, rezultatele sunt așa-atât pentru mine. kg-1 timp de 2 zile, și astăzi toate + 200g. Poate atât de lent este pentru că eu sunt o dieta la alta relocate. Cu toate ca sa fiu sincer namuchalas pe dieta, este gata să-și piardă nu atât de repede, dar acest sentiment a fost mai bine, atomii de pe dieta a fost un coșmar. încă inima ache un pic. Deci fetele, plimbare mai silențioase va continua;) Cel mai important lucru pentru a câștiga!

Angelica:
Bună, devchuli;) Ajutor! Nu pot fi limitate la trei mere. (Eu îi iubesc foarte mult. Aceasta este o încălcare gravă, dacă am mânca mai multe mere?

Ann:
Evita. cut-Tats o dată pe săptămână se va răspândi) miercuri. Cum promovarea ta?)) Nu mă cântăresc, dar eu simt că greutatea merge. Îmbrăcăminte a devenit mai liberă)) este adevărat, ieri a rupt un pic. bea alcool, dar continuă)

Evita:
Anne reciproc) împărtăși rezultatele;)

Ann:
Treia zi merge bine)) nu simt foame mă simt bine. A existat o lejeritate în organism), în general, îmi place aceasta dieta) vor fi cântărite și zamkryatsya o dată pe săptămână)
noroc Evita și terenuri bune!

Evita:
Stau pe protasovku din nou! femeie japoneză se așeză pe un suflet mic față de Dumnezeu nu li se acordă. Deși a scăzut în 10 zile 6 kg. Acest staniu. Eu încep de azi, doar mei 5 săptămâni înainte de vacanță.

Ann:
lui Ay care trăiesc pe protasovke?) Am o a doua zi, senzație de mare. Vânătoare de carne și pâine, dar eu țin x) Sunt 26 de inaltime 167 greutate și 78 (care ma ??)

Evita:
Oksanochka dacă se infiltrează în primele 2 săptămâni, greutatea va fi bun pentru a merge pe aceasta dieta si vei fi la nunta desăvârșirii!) Dar te rog, nu folosesc aceste condimente chimice. În primul rând, aceasta poate afecta dieta ta, și în al doilea rând.

Oksana:
Astăzi este prima zi!) La locul de muncă pentru o zi, cum ar fi deținerea pe) varza salata de castraveti dimineata ceapa verde proaspata, un pic de sare, condimente pentru carne de pui adevărat, și au alimentat active 1%. La masa de prânz ridichi, ardei, castraveți. Snacking lapte fermentat la cuptor și brânză de vaci granulat cu crema de 5%) tomate cină) se uite terenuri de mâine) este acum 63.3, inaltime 162, greutate 54-50 doresc, speranță protasoke și de fitness și dans pol este posibil pentru a obține aceste rezultate, am exact două luni înainte nunta, apoi restul), așa că vreau să fie subțire)

olga:
Devochki u Menya k VAM Odin vopros ya derjala dietu 10 dney 4 dnya Kak sorvala, zavtra hochu obratno. mne Nado zanovo derjat ILI prodoljit

Evita:
Da, Svetlana. Hobby-uri te periculoase)) Da, și patru copii nu este o glumă) Dar tu molodchinka, mama-eroina), ai putea face acest lucru, eu nu sunt sigur dacă această stare de spirit. Ai dreptate, cea mai importantă atitudinea și cred în ea! Ei bine, așa cum se spune că este important să se înțeleagă că nimic nu se va întâmpla instantaneu, lucru importantă și persistența! I s-ar încă de către sfătuit să vadă transferul „Să-i să vorbească“ despre pierderea în greutate - o mulțime de sfaturi și o atitudine pozitivă! Mult noroc! :) Și împărtăși rezultatele)

Svetlana:
Evita, greutatea am o foarte mare! Am pus pe greutate la 102 kg. Sunt 40 years.I detok.2,5 mama 4 ani în urmă a dat naștere la synochka.Vo sarcinii a revenit la 40 kg.Synochka ei încă alapteze) Și am un hobby minunat, am coace prăjituri la comanda. (Si-mi place dulce) Toate acestea a afectat figura mea), dar acum stabilit ferm, arunca greutatea înainte de a 60-65kg.Dieta Îmi place legume mănânc cu plăcere! dulce este uneori de dorit, dar stai.! pe lângă faptul că am ține la o dieta, în timp ce niciodată au fost încălcări, am alergat în stadion, la fiecare două zile)) Cea mai importantă atitudine și sprijin domodchadtsev) Iaurt în alimentație frigider s cumpăra întotdeauna întreaga sa familie (soț, eu și fiica cea mare) Ca fiica mea de șase ani, „trebuie să crezi!“

Evita:
Ei bine, Svetlana făcut! :)) Asta e ceea ce vreau! Greutatea inițială, dacă nu ai ce secret?

Marina:
Salutări! Sâm acum 7 ani in aceasta dieta (reducerea postpartum), rezultatul - 14kg minus și a reveni la 48kg.Kstati nu-mi greutate returnat (dacă nu mâncați toate într-un rând). Acum, înapoi în sat. Nu numai că, din nou după ce a dat nastere, asa ca boala mea a fost pus pe hormoni grave, ducând la 3 luni a câștigat 12 kg. În cazul în care satul este acum cântărit 65,3. În acest moment am dieta 12 zile și greutatea 60,2 (asta în ciuda faptului că am fost pe hormoni). Fetele, cel mai important, un puternic internă, și din exterior, de asemenea, motivația! Apoi atârnă pe, iar rezultatul va fi. Mulți dintre prietenii mei au început să se angajeze în acțiuni independente (produse de schimbare pe cont propriu, deoarece acestea păreau a fi alegerea potrivită), rezultatul - aproape nici unul.

Daria:
Dacă acum aveți pentru a acoperi o mulțime se întâmplă să piardă?

gogoasa:
Stau pe o dieta, timp de 5 zile, a decolat de aproximativ 4 kg =) Greutatea inițială a fost de 88,8, iar în a cincea zi a fost 85.2. Am mânca lapte, legume, și aici brânza, ou și em.dazhe de mere nu că nu este deosebit de dorit. Toate hudeyuschego noroc!

Elena:
Stau pe o dieta cu 06.02, mai precis 5 săptămâni se termină, înălțimea 167, greutatea inițială (recuperată după naștere) 80,8kg, 72,6kg acum, mă simt minunat la volumul talie luat 10cm, 6cm în șolduri, stau pe aceasta dieta, puteți principalul lucru care a fost o dorință și starea de spirit. 5 săptămâni înainte de eliberare, am de gând să arunce un alt 8 kg. Apropo, puteți face brânză de ei înșiși, se dovedește foarte gustos.

gătit:
Felicitări! Asta se încheie 2 săptămâni în timp ce există încă așa cum este scris, se simt ușor. Voi aștepta pentru ceea ce se va întâmpla în continuare. Volumele au mers foarte bine. Mult noroc.

Ira:
I I din voi. Vaga 55, rіst 163. Vreau să cip în 5 kg. Lіtom pe tsіy dієtі pohudala s 65do rodіv 58 pіslya

ahrenella:
La naiba, mi-am pierdut in greutate, a pierdut în greutate, și apoi, după NG, începând cu vacanta, luna aceasta razozhralas nebune de la fel de mult ca 10 de lire sterline! Înainte de aceasta, albușul de șezut, a decis că ar fi necesar să se relaxeze corpul, care a ales Protas. Așa că vara pe nas. Luați în considerare în prima zi a rămas, am mâncat două roșii, un pachet de brânză, o ceașcă de iaurt, un castravete verde, ou vsmyatku.Vzveshus de două săptămâni, scrie pentru a fir cu plumb. Udachki toate!

Sabina:
Eu stau pe aceasta dieta cred că eu stau noroc)) o săptămână otpishus

Jack:
Bună ziua tuturor! Pe aceasta dieta timp de 2 saptamani, de luni pentru a începe a treia. Rezultatul pe fata, minus 3 kg de corp și ușurință! Îmi place foarte mult, toate sfaturile!

Viki 80,5 kg 170:
Fetele prima zi de mâine 16/02/14 atinge scopul într-o săptămână. )

Alena:
Bună ziua tuturor! Eu stau pe aceasta dieta a cincea zi, 4 zile -2 kg. Volumele abia vizibile, dar este încă să vină! Foamea nu se simte dinte dulce nu este tras, dar pe moarte pentru carne: DD încrezător în abilitățile lor, dosizhu până de curând) noroc, fete: 3

polly:
Mâine se încheie a cincea săptămână!

Eugene:
Pentru Rita.
Rita, nu-ți fie frică de vânătăi. Du-te la ținta prin durere și lacrimi. Și atunci vei atinge nu numai o figură frumoasă, dar intenția de neclintit și o voință de fier.

Sashulya:
Alo Sunt în vârstă de 15 de ani, am o greutate de 60 kg, cu o creștere a 162cm. Am citit în internet, care curăță laturile cerc și a cumpărat un Hula Hoop cu bile bine și nachila rece, rece nu este o lungă perioadă de timp undeva 15min. iar a doua zi am văzut că am avut vanatai pe părțile laterale. Un prieten a spus că este necesar să se aștepte până când vânătăile nu dispare după o săptămână a dispărut și am fost din nou nachila entorse echimoze a apărut din nou, am așteptat din nou, până când ischesnut deja 3 luni. Ceea ce nu am făcut: a pus pe laturile de gheață, el a uns lor lioton etc.
Fără util, și am nevoie pentru a elimina atât partea
Spune-mi că nu contuzii provin de la?
Și drumul prin cămașă răsucite
Pentru mai devreme ATP pentru un răspuns

Olya:
dar de ce yogurtiki? destul de lapte bătut și lapte acru, acesta este disponibil pentru toată lumea.
Protasovka nu atât de „scump“ dieta, cred, si vei fi prea scump, Si)

si:
Bună ziua tuturor. Fetele au nevoie de sfatul tău, vreau să piardă în greutate, dar nu stiu ce dieta sa alegi? Protasov nu e pentru mine, deoarece eu sunt un student și să cumpere în fiecare zi timp de o lună iogurtiki prea scump!

Olya:
da deja scris două sute de ori, dar din anumite motive nu cred)
încă o dată: cu brânză pe protasovke înțeles granulat brânză de vaci (uneori, el se face referire pe etichetă - brânză sfărâmicios) și nimic mai mult)

st:
întrebare. DE CE la gratar din carne. Este pur și simplu nu fierbe mai util și dietichno.

Malena:
Bună ziua tuturor! A decis să se așeze pe aceasta dieta foarte spontanno.Moy inaltime 168, greutate a fost de 57 kg, bust 92, solduri 94 dieta Obținerea rake din frigider tot ceea ce este interzis și se recomandă să fi cumpărat! La sfârșit de săptămână încerc să mă iau decât orice: excursii de cumpărături, filme, drumetii, casa principală nu este așezat. A fost de 14 zile Stau pe Protasovke, bea aproximativ 2,5 litri de apă pe zi, bea până la 3 mere, eu pot mânca o portocală, grapefruit sau rodie, mananca legume, proteine, 1 buc pe zi, precum și brânză, iar rezultatul fata, greutatea mea a devenit 52 kg, volumul pieptului 88, solduri 92.eto cu munca sedentar. Acum, principalul lucru pentru mine că greutatea sa stabilizat și este încă foarte dificil. deplasa fără probleme pe la a treia săptămână, vom vedea ce se va dalee.Chuvstvo foamea a fost plecat, nevoia de utilizare a produselor nocive, de asemenea, se simt ușurința în organism, dar ce un coc dulce pentru a mânca, uneori, încă mai doresc să) Mult noroc! Fetele vei reuși!

Natalia:
Din nou, toate hi))
A promis să se alăture în rândurile și ținut de cuvânt))
Astăzi este prima zi timp de 2 săptămâni. fir cu plumb deja 2.5 kg. Dieta, în general, nu este dificil. deja ma învățat să se bucure de tomate) foarte mult speranța că pierderea în greutate va continua cel puțin în același ritm. Mult noroc pentru toată lumea din nou! Și amintiți-vă. care se poate schimba numai tu singur!
P.S. scrie în 1 zi 3 saptamani - va discuta rezultatele.

Lera:
Acesta a fost mult timp așezat pe, 5 zile totală, cum ar fi de 2 kg, a dat startul. Ar fi necesar din nou. Oricine două săptămâni pe ea păstrat?

Margarita:
Buna draga devochki.Blagodarya clasa profesor de fiica ei mai mare (văzut cât de bine a început să se uite) a decis să meargă pe o dieta nu este dieta Kim Protasov.Nikogda nu polzovalas.No o perioadă de colaps de afaceri, pierderea de oportunități economice, prieteni, pe scurt, am blocat toate acestea problema este de aproape 2 goda.Osobenno dragoste 158sm.ves dulce și muchnoe.Koroche cu creșterea ar fi fost de 67 kg.Vrode norma pochti50 matusa, dar a fost foarte dificil, deoarece este în mișcare, venele apar pe picioare, etc.
Mai scurte de 5 saptamani de dieta -7 kg.Vse care a fost planificat poluchilos.Obem talie 94cm. stal86.Bedra 107 din oțel 104.Ne spun că totul a decurs fără probleme și au fost tot timpul dieta.2 excelent sryvy.No popravimo.Eto un an și sunteți în ciocolată! Mult noroc și succes în realizarea rezultatov.Komu interesat de detalii va rugam sa ne contactati poștă

st:
Astăzi a doua zi. dieta dorinta principal de simplu, dar este necesar și să îndure. ieri la nunta mestecate legume, atitudinea corecta piscina existente in-house înot și saună. Vreau să spun că nu există practic nici un rezultat vizibil. înălțime 158, cântărit ieri 55.7
Ce crezi că cu cât mai mult va arunca pentru 4 săptămâni rămase.

LenTushka:
san, trebuie doar un pic de greutate.

san:
Bună ziua tuturor! astăzi, 6 zile, timp în care a început la doar 600 de grame ((care este problema te rog spune-mi. (nu se rupe dieta), creștere în greutate 155 46,3 (fost 46.9) doresc 43-44

wizzga:
Buna fetelor! De asemenea, am decis să stea pe o dieta, venerat ca terpimo.Za luna trecuta popravilas.vechno foarte foame și a mers să mănânce toate (cookie-uri, produse de patiserie) și apoi a mers la o serie de zile de la naștere, iar cursul a mers tortiki.Poka la orizont nu există nici o praznichkov atât de mâine zi exact 5 săptămâni Sunt în ryadah.Startuyu cu greutate 63kg.Nadeyus pierde cel puțin 4 kg fracțiune din schastya.Nus.Zavtra totală de pornire, într-o săptămână voi dezabona despre rezultatele :) Mult noroc! Și nu doare)

Olya:
poate nu aruncați cât mai repede, dar corpul tau va reglementa. nimic pentru a strânge nu este necesar - doar o dieta. ar fi minunat exercițiu fizic pentru a le da

Natulya:
Greutatea mea originală 79.9 kg, inaltime 161 cm, 2 săptămâni fir cu plumb -3.4 kg. Ei bine, conform statisticilor, normale, sau puteți merge la înăsprească?