Colette toc

Durere în călcâi atunci când mersul pe jos, joc de sport, precum și alte sarcini de pe picioare pot veni de la mai multe boli. Puteti vedea cele mai comune.
Cel mai adesea, durerea poate să apară de la toc pinteni. Aceasta boala este foarte ușor de identificat, acesta este un mic vârf de os, dar mai ușor de spus de creștere pe osul călcâiului. Există cazuri când acumularea nu este vizibil și trebuie să facă o radiografie, imaginea arată în mod clar chiar și cea mai mică acumularea.

De ce există durere în călcâi?

Sunt momente când durerea în călcâi nu se oprește pentru o lungă perioadă de timp, dar acumularea și fisurile nu sunt detectate. Din ceea ce par dureros? Poate merită să-și amintească activitățile fizice pe care le simt de multe ori este unul dintre posibilele motoare de durere. Deoarece ratele de încărcare în exces de pe centrul de greutate al corpului de compensare are loc, și postura mai mult afectată. Un astfel de diagnostic se poate face ca la ridicarea greutăților peste și transferate de traume timpurii. Cel mai adesea, durerea este palpabil în dimineața și de timpul trece de la sine. Cu toate acestea, o astfel de relief nu este un semn de vindecare, și în momentul în care durerea se întoarce din nou, și de fiecare dată cu o forță mai mare.

Metodele pentru tratamentul călcâi

Deci, ce e călcâiul leac? Înseamnă foarte mult, variind de la medicina tradițională la cele mai moderne tehnologii sunt utilizate în clinici nu ieftine. Noi vă spunem cele mai eficiente metode de a trata și ceea ce trebuie să faci asta.

este necesar în primul rând, reducerea sarcinii pe picioare, și în special călcâiul. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o inserție specială în pantofi sau tălpi interioare pot fi folosite. În cazul în care nici o zi a trecut fără stres fizic în viața ta, va trebui să aștepte un pic. De ceva timp, ar trebui să fie abandonat de sărituri și să fie difuzate. Dar nu în nici un fel nu uita exercițiile fizice pentru calcai. Dimineața, înainte de a ajunge în sus, este foarte util să aibă un masaj la întreaga lățime a piciorului. Dacă facem un masaj în fiecare dimineață, veți observa cât de mult va fi mai ușor de a urca din pat. Prin cele de mai sus descrise, este de dorit să se adauge se întinde piciorul inferior, aceasta nu va ajuta doar a face cu boala enervant, dar, de asemenea, pentru a preveni durerea în viitor.

Pe o bază permanentă ar trebui să se efectueze exerciții care afectează în mod direct întărirea mușchilor picioarelor.
consideră că a-și exercita cu un prosop cel mai eficient. Are loc un picior pe marginea prosoape, peste si muta-l la tine cu degetele.
O metodă foarte eficientă de a transfera monede degete în recipient, principala condiție: călcâiul nu ar trebui să vină de pe podea. În loc de monede, puteți folosi bile rotunde.

And'll vă arată încă o metodă, aceasta este o astfel de taxare în prezent pentru degetele de la picioare. Fiecare deget ridica separat podea cu piciorul apăsat până la podea. Începe cu 10 catarari, treptat, numărul ar trebui să crească până la 50.

Pentru a spune la revedere problema enervant ar trebui să adere la:

• reducerea sarcinii pe picioare;
• folosesc tălpi interioare;
• masaj de zi cu zi a piciorului;
• face exerciții pentru a consolida mușchii picioarelor;
• nu uitați să încărcați degetele.

Cum sa scapi de durere acută?

Există trei modalități foarte eficiente:

• tampoane de gheață;
• bai de gheata;
• masaj cu gheață.

Inflamația poate fi îndepărtat prin utilizarea la rece. Puteți folosi tampoane de gheață sau o baie de gheață.

masaj cu gheata
O metodă foarte bună este masaj cu gheata. Cu cuburi de gheață (colț de cub) uniform mișcări dimensionale produc masaj în termen de 5-10 minute.

tampoane de gheață
Această metodă este bine calma durerea după o sarcină lungă. Ia-o pungă de plastic, zdrobi fin de gheață și o pune într-un pachet. Uniform ne aplica la calcai timp de 15 minute, se scoate durerea, vă sunt garantate.

Chinuit de durere în călcâi. Când nu înțeapă puternic! Deja, tocuri ridicat, și rochie cu căldură - și încă. Ce este - gută, după cum am menționat mai devreme. Așa că am ca un fel de foarte tineri, în cazul în care am gută? Cine face asta-mi spui?

Compania israeliana Cosmetics Desheli a câștigat deja popularitate largă în România, iar acum poate fi cumpărat de la Samara. Pe cosmetice desheli recenzii Samara părăsește cea mai mare parte pozitiv, astfel încât nava pentru fiecare vârstă are propriul său produs cosmetic destinat pentru un anumit scop. Pentru femeile mai în vârstă, există produse cosmetice cu efect anti-îmbătrânire.