Colesterol plăci cum să prevină dezvoltarea aterosclerozei
În prezent, atunci când există o mulțime de noi alimente sintetice și rețete noi, care pot afecta negativ sănătatea umană, în special, pot apărea plăci de colesterol în exces - depuse pe pereții vaselor de sânge. În principiu, motivele care determină formarea plăcilor de colesterol, destul de mult. Unul dintre ei - un regim alimentar dezechilibrat, în special, consumul de alimente grase,,, produse lactate sărate afumate. Mai mult decât atât, alimente grase provoacă daune multor organe, nu doar ficatul.
De obicei, plăcile de colesterol duce la faptul că permeabilitatea vaselor de sânge este rupt și există ateroscleroza. Ca sânge circula lent ia naștere creșterea tensiunii arteriale, scăderea capacității de muncă și deteriorarea foarte mult de memorie. In plus, celulele de putere redusă, deoarece acestea încep să sufere din cauza lipsei de oxigen.
În plus față de putere, una dintre principalele cauze ale aterosclerozei sunt:
- Fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
- Reducerea activității fizice.
- predispozitia ereditara.
- Apariția unor condiții de stres și de stres nervos.
- Diabetul zaharat.
- Creșterea greutății corporale.
- Colelitiază.
Ca observație medicală, plăcile de colesterol sunt formate cel mai frecvent la barbatii de peste 35 de ani, care sunt supuse la stres.
Dar, amintiți-vă că formarea plăcilor de colesterol depinde în totalitate de dieta și stilul de viață. Prin urmare, nu caută ceva supranatural, si ai grija de tine deja de la o vârstă fragedă. Există o serie de simptome care indică niveluri crescute de colesterol:
- bruscă de presiune scade în sus.
- O incidență mai mare de dureri de cap.
- Prezența vertij.
- Rapid puls sau palpitații cardiace.
- urinare frecventă.
- Greață, care nu au nici un motiv aparent.
- Anormalități în ficat și gras aversiunea alimentară.
De multe ori există colesterol plăci pe pleoape, tratamentul care este furnizat în timp ce numai operativ. În general, originalul ar trebui să consulte un dietetician, care trebuie să și un regim alimentar echilibrat examina. Mai târziu, în cazul în care nu există contraindicații, aceste plăci sunt astăzi destul de îndepărtat cu succes cu un laser. Acest lucru sigur și convenabil.
Deci, placi de colesterol, a căror tratament implică, în primul rând, o dieta de specialitate, cel mai bine este să înceapă cât mai curând posibil, pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei. Studiile arată că aproximativ 70% din populația adultă a țărilor post-sovietice care au nevoie de tratament dietetic al acestei boli.
Dieta în acest caz implică utilizarea unei cantități semnificative de alimente vegetale și restricție simultană cu disponibilitate ridicată a colesterolului alimentar (carne grasa, lapte, ouă, icre de peste, lebar, etc.). Mai mult decât atât, se recomandă respingerea unor astfel de produse sau limita numărul lor în dieta de la o varsta frageda cand colesterolul nu sunt probleme.
Nimeni nu spune că trebuie să faci să renunțe la carne. Doar soiuri de grăsime ar trebui să fie înlocuite cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vita, pui), ceea ce va reduce în mod semnificativ cantitatea de grăsime consumată.
De asemenea, atunci când aveți un colesterol placi, îmbogățindu prime dieta ta și legume prăjite, și să mănânce nevoia lor, cu atât mai des cu atât mai bine. Ar trebui să limiteze consumul de sare.
Sub rezerva normelor de mai sus dieta poate preveni dezvoltarea aterosclerozei. Numai că ar trebui să fie făcut în timp! Păstrați acest lucru în minte și urmăriți întotdeauna sănătatea ta!
