Codependență cum să iasă din cercul vicios

Sentimentul de o capcană, în care confuz și nu pot ieși, gânduri intruzive dureroase despre partenerul tau, modificări ale dispoziției, incapacitatea de a se controla. Toate cele de mai sus - „codependency“ semne ale fenomenului, care, în literatura de specialitate psihologică se numește

Aceasta este o problemă urgentă a timpului nostru, de rupere viețile depline și armonioase. Dimpotrivă, potrivit căreia punctul nu este liber de orice obiect, substanță, codependency este înțeleasă ca fiind incapacitatea unei persoane de a fi de sine-stătătoare, o fuziune dureroasă cu o altă persoană.

Cel mai adesea se face referire la familie în calitate de co-dependente de alcoolici și dependenți de droguri. Dar această problemă se extinde la dependenta altele (de exemplu, dependența de jocurile de noroc), și puse în aplicare și distruge relațiile de familie, în general, împiedică creșterea și dezvoltarea personală. Mai multe informații despre acest lucru poate fi găsit în tratamentul clinic al dependenței de jocuri de noroc.

Se crede că principala cauză a codependency este prevăzută în copilarie. Aici rolul decisiv jucat de faptul, dacă mama a fost în măsură să ofere un sentiment de securitate si caldura copilului tau. În cazul în care răspunsul nu este, o persoană poate căuta aceste calități tot restul vieții în alte persoane. În acest caz, el nu poate fi autonom, un partener se dizolvă complet, începe să-și trăiască viața.

Oamenii de știință au identificat următoarele caracteristici ale oamenilor codependent:

• căutare constantă pentru atenție și aprobare din partea altora;
• sentiment de capcane în relație;
• o stare de neputință, incapacitatea de a schimba viața;
• vin;
• incapacitatea de a-și exprima sentimentele și de a experimenta, răceala emoțională;
• performanță ca un bufon sau o victimă în familie.

Astfel de relații afectează în mod negativ întreaga familie, sistemul este închis, membrii săi sunt reticente la atingere. Oamenii devin anxios, tulburari de somn, pofta de mancare, isi pierde interesul pentru viață, în general. Copiii sunt fobii, ticuri nervoase, enurezis. oamenii codependent se lupta pentru a defini limitele lor psihologice: ceea ce vreau, soț, copii. Ele sunt supuse contaminării emoționale, ușor de a adopta statutul altora.

Care sunt modurile din relația codependent?

În primul rând, această creștere a stimei de sine. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțe la percepția critică, să învețe să laude, răsfățați-vă. Se separă planurile și visele lor asupra dorințelor membrilor familiei.

În plus, este important să nu se angajeze într-o relație de manipulare, să le traducă într-o zonă de cooperare. Codependență cu ușurință la diverse manipulări, din cauza a ceea ce și se simt în rolul de victimă. Această cunoaștere va ajuta în timp pentru a opri, de a întrerupe dialogul distructiv, înfășurați-l o glumă. Dacă aceste metode nu funcționează, încercați să nu doar pentru a comunica cu manipulatorul, răspunzând monosilabic.

Imaginați-vă că sunteți în spatele unui scut de sticlă, prin care a venit sunetele unice, dar ele nu pot provoca daune.

O sarcină importantă în depășirea codependency este dezvoltarea sferei emoționale a personalității. Oamenilor le place să aibă să re-învețe să se simtă și să înțeleagă emoțiile lor. Se recomandă să se înceapă un jurnal special, în cazul în care data unui eveniment important, incidente și emoțiile pe care individul a simțit în același timp.

Cea mai importantă emoție în viața de familie este iubire. Acest sentiment cu două sensuri, care implică nu numai randamentul pe de o parte, dar, de asemenea, să se distreze, bucurie, fericire - pe de altă parte.

Relația co-dependentă este nici o dragoste. Este necesar să ne amintim că, de a iubi și de a fi iubit, în timp ce restul de noi înșine!

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: