cocktail de vară de castravete cu marar si iaurt - reteta cu o fotografie
Nu este un secret faptul că castravete este o sursă excelentă de substanțe esențiale pentru corpul nostru, cum ar fi potasiu, zinc, cupru, mangan, și, de asemenea, are un efect tonic, curata perfect organismul și ajută la îmbunătățirea metabolismului. Efectul său de întinerire și tonifiere pe piele și nu poate fi supraestimată.
Mararul a fost mult timp folosit în medicina populară pentru a reduce presiunea, tratamentul bolilor de rinichi, îmbunătățirea sistemului cardiovascular și nervos.
Deci, după cum se poate vedea, prin prepararea unui cocktail, vă va face un mare serviciu corpul tau, literalmente oferindu-i o grămadă de substanțe utile.
ingrediente
Pentru a prepara 2 portii de acest cocktail răcoritor aveți nevoie de:
- 1 castravete;
- Iaurtul 1 cană (200 ml);
- 1 linguriță mărar;
- ½ linguriță cilantro proaspăt;
- sare după gust.
Prepararea unui cocktail de castravete cu iaurt
spălare Castravete, coji de fructe și grătar pe o răzătoare fină sau cotlet într-un blender. Mărar și coriandru și se clătește cu apă curată și se taie fin.
Adăugați castravetele și verde Chefir, prisolit gust si se bate cu un mixer.
Se toarnă în pahare și garnisiti cu verdeață și felii de castravete.
Appetit Bon și sănătate bună!
Partajați această pagină cu prietenii pe rețelele sociale: