coaja de lamaie pentru sănătate

acid pantotenic
potasiu
fosfor
magneziu
zinc
cupru
fier

Forum - aceasta este una dintre acele fructe care sunt înzestrate de natură cât mai multe proprietăți de vindecare și calmante, că, chiar și o singură parte din beneficiile lor. De multe ori în căutarea de o varietate de mijloace și metode de tratament pentru noi tulburarea boli noi, după ce a încercat tot felul de opțiuni și de a petrece timp și bani pentru a obține rezultate eficiente, constatăm că cea mai bună soluție - este ceva ce este în jurul nostru, în grădina noastră sau în bucătărie. Lemon este soluția pentru o varietate de probleme de sănătate. Calitate utilă de lamaie este foarte accesibil, ei pot profita de băut un pahar de apă caldă de lamaie, în dimineața, stoarcere suc de lamaie pe un fel de mâncare favorit la masa de prânz sau sorbind un ceai de lamaie răcoritoare în seara.

Utilizarea de lamaie este stimulează nu numai papilele gustative, dar, de asemenea, îmbunătățește sănătatea.

Printre altele, aplicarea locală de lamaie este, de asemenea, extrem de benefic pentru piele si par. Cu toate acestea, ori de câte ori vorbim despre proprietățile benefice ale lamaie, ne referim de obicei proprietățile de suc de lămâie. Prin urmare, veti fi cu siguranta surprins să afle că frumoasa crusta galben de lamaie pe care le arunca în mod normal, departe în coș de gunoi, de fapt, este de asemenea dotat cu diverse proprietăți de vindecare. Acesta conține anumite enzime care ne pot ajuta să ducă o viață mult mai sănătos.

Proprietăți utile de coaja de lamaie

Atât în ​​stare proaspătă și uscată mixuri, cunoscută sub denumirea științifică a limonum citrice, este utilizat în diferite scopuri cosmetice, culinare și medicinale. Consumul său și de aplicare topică este un avantaj pentru mulți oameni care suferă de astfel de boli ca boli de inima, acnee, colesterol ridicat, scorbut, etc. Conține enzime importante, vitamine si minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina P, calciu, potasiu, fibre, limonen, acid citric, flavonoide polifenolici și salvestrol Q40, ceea ce face necesar un corp și o minte sănătoasă. În plus, datorită lămâie coajă de citrice servește ca un ingredient excelent de uleiuri esențiale, care sunt utilizate pentru a îmbunătăți starea de spirit. Următoarele sunt câteva dintre cele mai importante aplicații și proprietăți utile de coaja de lamaie.

Reduce colesterolul

Utilizarea de coaja de lamaie ajuta la reducerea nivelului de colesterol din organism, care, la rândul său, îmbunătățește sănătatea inimii. Potasiul este prezent în coaja ajută la menținerea tensiunii arteriale. flavonoide polifenolici reduce nivelul de colesterol LDL, care este considerat colesterolul „rau“. Vitaminele C și P, de asemenea, facilita purificarea vaselor de sânge, prevenind astfel sau minimizarea riscului de conditii, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli de inima sau boli de inima diabetică.

Aceasta ajută la combaterea cancerului

După cum sa menționat deja, crusta conține componente citric sub numele salvestrol Q40 și limonen, care sunt cunoscute că sunt capabili de a face cu celulele canceroase din organism. De asemenea, este cunoscut faptul că flavonoide prezente în coaja de lamaie, sunt eficiente în divizarea celulelor canceroase descurajarea. Astfel, utilizarea de coaja de lamaie este o măsură preventivă împotriva dezvoltării diferitelor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de san, cancerul de colon și cancerul de piele. Studiile arată că consumul de ceai fierbinte cu coaja de lamaie este util în prevenirea dezvoltării celulelor canceroase.

Îmbunătățește sănătatea oaselor

Pentru oase puternice si sanatoase necesare cantitate suficient de mare de calciu și citric crustă conține atât calciu și vitamina C. De aceea, utilizarea de coaja de lamaie, de fapt, este util în prevenirea bolilor cum ar fi osteoporoza, artrita reumatoida, fracturi osoase, osteoartrita si artrita inflamatorie.

Acesta intareste sistemul imunitar si de a imbunatati digestia

Pentru a menține sănătatea și pentru a proteja organismul de infecții și boli este foarte important pentru a consolida sistemul imunitar, și da, utilizarea de coaja de lamaie, cu siguranță ajută cu asta! Un sistem imunitar puternic - este un sistem imunitar care rezista in mod eficient infectii, iar cele mai importante elemente nutritive care sunt prezente in coaja de lamaie galben, în special vitamina C, permite organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a bolilor care decurg din acestea. De aceea, utilizarea de coaja de lamaie este considerată eficace în tratamentul răcelilor, gripei, dureri în gât și alte infecții cu natură similară. În plus, utilizarea de lămâi cu coaja este utilă pentru îmbunătățirea stării de sănătate a sistemului digestiv, deoarece coaja contine fibre dietetice care promovează mișcarea corespunzătoare a intestinului.

Îmbunătățește igiena și sănătatea orală

Este cunoscut faptul că deficitul de vitamina C duce la diverse probleme cu dinții și gingiile, cum ar fi scorbut, guma de sangerare si gingivita. coaja de lamaie bogat in acid citric, ceea ce împiedică dezvoltarea asociată cu dinții și problemele gingiilor. Prin urmare, în loc să arunce cojii, este mai bine să mănânce. De fapt, înainte de marinarii efectuate în mod necesar, în voiajul lung lămâi pentru a se îmbolnăvesc de la scorbut din cauza unui deficit de vitamina C.

Neutralizeaza radicalii liberi

Radicalii liberi - este electroni nepereche prezente în celulele corpului. Ele sunt responsabile pentru dezvoltarea anumitor tipuri de cancer, boli de inima si boli autoimune, precum și pentru procesul de îmbătrânire și apariția umflatura. Vitamina C, prezentă în coaja de lamaie, joaca un rol foarte important în neutralizarea radicalilor liberi, prevenind astfel apariția problemelor de sănătate de mai sus. Pe de altă parte, radicalii liberi pot fi, de asemenea, asociate cu deteriorarea vaselor de sange, motiv pentru care vitamina C, este prezent in lamaie, poate fi, de asemenea, considerat responsabil pentru menținerea fluxului sanguin adecvat.

coaja de lamaie si o piele sanatoasa

Multe probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, pigmentare, acnee, pete intunecate, etc. semne considerate ca având procesul de îmbătrânire, și așa, radicalii liberi joacă un rol foarte important în acest proces. Coaja de lamaie - este o sursa naturala de vitamina C și acid citric, care ajuta curețe vasele de sânge din organism și să elimine orice impurități prezente în celulele pielii. Acest lucru îmbunătățește starea de sănătate a pielii.

Coaja de lamaie este, de asemenea, un remediu excelent pentru acnee si cosuri, deoarece conține antioxidanți care promovează detoxifiere a pielii.

Ia-o lamaie, se taie in jumatate si se stoarce sucul într-o ceașcă. După aceea, se taie coaja în bucăți mici și se amestecă cu suc. Se pune amestecul într-o sticlă și se păstrează într-un loc răcoros și uscat. Aplica amestecul pe fata ta în dimineața următoare. adăugat în mod opțional la lingurița amestec de miere. Lăsați amestecul pe fata timp de aproximativ 5-6 minute, apoi se spală cu normal sau rosewater. În următoarele 30 de minute, nu pune nimic pe fata ta. Este cunoscut faptul că acest instrument este extrem de util în eliminarea problemelor de piele, în special acneea.

Acesta accelerează metabolismul și promovează pierderea în greutate

Coajă de lămâie conține componenta numita pectina, care promovează pierderea în greutate. Pectina a lipit împreună, proprietăți de gelificare, nu permite organismului de a absorbi prea mult zahăr, care, la rândul său, ajută la menținerea greutății. Deci, atunci când data viitoare când bea apă caldă cu suc de lamaie, nu uita coaja.

Alte caracteristici utile

Avantajele utilizării coaja de lamaie nu se limitează la cele care au fost menționate mai sus. Coajă de lămâie și conține o varietate de elemente nutritive importante, ceea ce poate contribui la îmbunătățirea creșterii unghiilor, purificarea ficatului, imbunatatirea circulatiei, combaterea infectiei urechii, fragilitate capilară, varice, contracții musculare, accident vascular cerebral, etc.

Am vorbit despre toate beneficiile posibile ale utilizării de coaja de lamaie. Desi coaja de lamaie este sigur, există câteva lucruri pentru a păstra în minte atunci când este utilizat.

Este necesar să se spele cu atenție coaja de lămâie înainte de consum. Acest lucru este important, deoarece în procesul de creștere lămâi acestea stropite diferite pesticide și insecticide, care pot rămâne pe piele. Mai mult, pentru livrarea de lămâi în diferite zone sunt acoperite cu o substanță specială de ceară pentru a preveni deteriorarea pielii lor. Acest material ceros a fost preparat utilizând formulările de origine animală sau vegetală. Prin urmare, cel mai bine este de a folosi coaja de lamaie de lămâi cultivate pe propria lor curte, sau coaja lămâi organice.

O altă problemă care apare atunci când este vorba de utilizarea de coaja de lamaie, o cantitate semnificativă de ea conține oxalați. Oxalați sunt de asemenea prezente la oameni și animale. Cu toate acestea, studiile arată că, atunci când corpul există o concentrație crescută a acestor substanțe, pot exista probleme legate de cristalizare, cum ar fi pietre la rinichi și vezica biliară. De aceea, persoanele care deja se ocupă cu probleme similare, ar trebui să evite utilizarea de coaja de lamaie. Pentru a profita de coaja de lamaie, este important să-l includă în dieta ta ca o parte semnificativă a acesteia.

Fiecare 100 de grame de coaja de lamaie contine aproximativ 160 miligrame de potasiu, 134 mg de calciu, 129 miligrame de vitamina C și aproximativ 10,6 grame de fibre. În plus, o crustă de lămâie conține 44 de specii de acid flavonglikozidy și alte legume și nutrienți, care o face atât de valoros.

Studiile au legat, de asemenea, utilizarea de coaja de lamaie pentru a controla hemoragie. Acesta este considerat sigur pentru a fi utilizat chiar și în timpul sarcinii sau alăptării. Cu toate acestea, din moment ce sarcina - este o condiție foarte importantă, este mai bine să se consulte cu privire la utilizarea de coaja de lamaie cu un medic. Deci, bea ceai de lamaie, sorbi o limonadă răcoritoare, și să rămână sănătos. Sperăm să nu aruncați pielea de lamaie!