Ciuperci nameko 1
Ciuperci indiciu. ciuperci japoneze
Calorii - 22 kcal.
Ciuperci Indiciu - aceasta ciuperci japoneze, cunoscute în întreaga lume. Apare pe fața similară cu hribi nostru galben și capace de lapte șofran. gust uimitor diferite. Distribuite pe scară largă în provinciile Hebei, Tsintsay, Heilongjiang, Guangxi, Xinjiang și altele. Ei prefera padurile de foioase, în cazul în care există populații mari de pe copaci bătrâni și cioturi. În scopul vânzării cultivate pe plantații speciale. În România, vândut sub numele de „ciuperci“ miere.
proprietăţi utile
ciupercile japoneze nu sunt doar un gust excelent, dar, de asemenea, o valoare nutritivă ridicată - este, zahăr, proteine, peptide, chitină, polifenoli, aminoacizi de grăsime. Apă 90 g fibre alimentare - 5,2 g mono și dizaharide - 0,5 g acizi grași saturați - 0,3 g, cenusa - 1,1 g vitamine: PP, B1, B2, C, E . macro- și urme de elemente de calciu, sodiu, magneziu, fosfor, potasiu și fier. Printre alte specii de fungi conduce în conținut de potasiu - 400 mg.
Cum corpul
Utilizarea nameko are un efect benefic: intareste sistemul imunitar, scade tensiunea arteriala, nivelul de zahăr din sânge. Acesta stimulează formarea de sânge, îmbunătățește sânge, crește hemoglobina.
Ea are efecte benefice asupra sistemului musculo-scheletice, sistemului nervos și a glandei tiroide. Are o activitate antimicrobiană, inhibă creșterea bacteriilor intestinale și a virusului. Are efecte anti-cancer. Promova purificarea vasculare și întărirea structurii lor. Îmbunătățirea circulației sângelui cerebral, normalizarea somnului, vitalitatea ton, ajuta la lupta cu oboseala cronica. elimina în mod eficient sindroame dureroase de origine diferite (musculare, dureri de cap). Consumul regulat al acestor ciuperci previne bolile cardiovasculare: angina pectorală, ischemia, ateroscleroza, etc.
Cum de a alege
Ciupercile brun-portocaliu, cu capace-pugovichkami pe picioare subtiri, lungi veti vedea pe rafturile numite ușor „ciuperci japoneze“ sau pur și simplu „ciuperci miere“. Produsul reprezentat murat în recipiente din metal sau sticlă.
Este obligatoriu să notați data de fabricație și data expirării. Ciuperci de calitate nameko au o textură licitație, gust dulce și aromă strălucitoare tipic de ciuperci. Brine, consistență groasă gelatinos. Gama de ciuperci congelate sunt, de asemenea, găsite pungi cu ciuperci japoneze, ambalare 350 g puteți cumpăra, de asemenea, praf de ciuperci uscate din miere japoneză agaric.
Metode de depozitare
Nameko pulbere nu-și pierde proprietățile sale benefice 18 luni, atunci când sunt depozitate în locuri uscate și întuneric, la temperatura camerei. Deschide un borcan de ciuperci murate poate persista timp de 2-3 zile, dacă pui conținutul său într-un alt vas și a pus în frigider. Ciuperci congelate - în congelator - 4-5 luni.
Ce se întâmplă în bucătărie
Marinat nameko diferă aromă și un gust excelent. Adăugat la diferite feluri de mâncare: salate, preparate complexe laterale, în produse de patiserie. Folosit pentru a crea supe, snacks-uri, bulion. Pulbere de ciuperci face sosuri și sosuri delicioase, care sunt combinate cu carne de pui, curcan si porc.
combinație de produse utile
Scăzut nameko calorii ciuperci permite utilizarea lor într-o dietă pentru reducerea greutății. Ei activează metabolismul, oferă sațietate, ajuta curata intestinele. Ei bine, cu verdeață picante, legume, legume rădăcinoase și condimente.
Contraindicații
Nu este recomandat pentru copii sub vârsta de 12 ani și sunteți hipersensibil. Când probleme de abuz pot apărea cu stomac, pancreas inflamație, diaree, pancreatită. Ciuperci în formă decapată primejdioasă cu probleme cardiace, hipertensiune arterială, să promoveze depunerea de săruri.
Folosit în medicină și cosmetologie
Pentru este utilizat în tratamentul cancerului de droguri, care este produsă pe baza substanței MEE-S, prezentă în compoziția ciuperci nameko. ciuperci japoneze incluse în dieta pentru hipertensiune, diabet. extracte capote utilizate în tuberculoză, infecții septice, boli tiroidiene, insomnie. Pentru tratamentul leziunilor de E. coli și Staphylococcus aureus. Recomandat pentru a spori imunitatea, reintinerire si tonifiere a sistemului nervos. Soluție de alcool ajută la eliminarea papiloame și negi.
Este de asemenea interesant
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări