Ciuperci în timpul alăptării, indiferent dacă mamele care alăptează

Cum te simți despre champignons? Foarte inspirat, dar nu poate fi mama care alăptează ca fiind responsabile. Ciuperci, fructe citrice, varză, mazăre ... lista este fără sfârșit. Nu este clar modul în care această listă combinată cu nutriție adecvată, care este vitală atunci când alăptează. În caz contrar, copilul va începe să mănânce literalmente mama lui, trăgând cu lapte și rezerve sărac după organism sarcina. Să ne locui pe ciuperci.

Este posibil să mănânce ciuperci?

Această întrebare înainte de femeile care alăptează rareori apare în cazul în care prospera așa-numitele țări civilizate. În Europa, nu există nici un regim alimentar special în timpul alăptării, și numai atunci copiii noștri puchit, The colicative, doar gust bun, pentru că mama mea a avut loc pentru a mânca, nu este ceea ce ar trebui sa în condițiile legii.

Recent, tot mai mulți oameni și profil medical, și doar mature din experiență, tind să creadă că colici - un fenomen mai mult decât un psihologic, mai degrabă decât în ​​funcție de ceea ce ajunge în stomacul copilului prin laptele matern. Cum? Este foarte simplu - un copil nou-născut, după o existență lipsită de griji în burtica mamei care se confruntă cu faptul că el a avut acum ceva in interiorul start, gâlgâie și fierbe, și în mod constant inviți. Pentru prima dată în acest ciudat și înfricoșător. Ceea ce face un copil, când a fost speriat? Așa e, striga cât de tare posibil, picioarele Sutch și arcuirea în încercarea de a scăpa de cât mai curând posibil acest lucru teribil. Pentru o lungă perioadă de timp, pentru că sistemul nervos este departe de a fi perfectă, iar copilul este dificil de a calma rapid în jos.

mama care alăptează nu poate mânca nimic, sau arunca în digestiv totul cuptor fără discriminare - în ambele cazuri, fenomenul de „colici“ singur rulează la 3-5 luni de viață cu stabilirea echilibrului microflorei intestinale și este mai mult sau mai puțin îmbunătățite de digestie. Tulburări ale scaunului și formarea excesivă de gaze asociate cu puterea femeilor care alăptează, dar nu la fel de mult ca ei gândesc la asta. Astfel de încălcări apar în cazul în care sistemul digestiv al mamei nu poate face față în orice moment dat cu mâncarea pe care ea a mâncat.

În cazul în care mama nu are suficiente enzime sau reprezentanți ai microflorei intestinale la „grind“ mazăre, atunci nu există nici un alt loc pentru a lua cele și nou-născutului. „Nu a terminat“, în ingredientele de mazăre tractul digestiv pătrunde în fluxul sanguin și apoi în laptele matern, și puchit ambele suferinzi. Odată ce copilul este mai puțin potrivită pentru astfel de atacuri de gaze și suferă mai puternic.

În același mod, și există o reacție alergică la sugari. Cel mai des apare in moleculele de proteine ​​străine absorbite în sângele matern perfidă, bate masina de tocat a sistemului digestiv. O proteină străină, iar noutatea oricărei substanțe suspecte în organism - întotdeauna un inamic pentru a fi combătute, și că există prea activ în alergie.

Ciuperci, la fel ca orice altceva, mama care alăptează poate mânca, dar păstrând o singură regulă de aur. Orice produs nou poate provoca indigestie, nu asimilarea, și cel mai rău caz de alergie.

Pentru a-l introduce în dieta dumneavoastră este necesară, deoarece micro-doze - în acest caz, cu o jumătate de ciuperci.

Și, de preferință dimineața pentru a studia comportamentul și starea de sănătate a copilului. Două zile toate bune - mama mea poate mânca deja o pereche de ciuperci. zbor normal? Apoi, o săptămână mai târziu, ciupercile pot fi incluse în condiții de siguranță în programul său de produse alimentare delicioase.

Informații interesante despre ciuperci

Ciuperci - o încrucișare între plante și animale. Datorită gustului și aromatice proprietățile sale de neegalat a fost mult timp populară. ciuperca comestibile, la care sunt ciupercile, nu necesită pre-înmuiere sau fierbere. Ele pot fi consumate crude, pre-curățat și opărite cu apă clocotită.

Și ciupercile - cele mai sigure ciuperci în timpul alăptării, deoarece acestea lovesc rafturile nu habitate misterioase, așa cum este cazul cu ciuperci sălbatice, precum și în ferme și plantații, în cazul în care acestea au fost „domesticit“ și cultivate pe scară industrială.

Deoarece ciupercile sunt sensibile la condițiile de mediu, atunci când cultivarea lor nu utilizează diferite substanțe chimice. Ciuperci absorbi toate ca un burete, astfel încât utilizarea substanțelor chimice agresive în tehnici agricole pentru a le converti nepotrivite pentru produs ingestie.

Întregului proces de creștere este sterilizat termic compost din paie și gunoi de grajd, astfel încât o cultură champignons cultivate se poate spune cu siguranță că acest lucru este - 100% natural. Ce substante nutritive pot varia dieta, răsfățați-vă ciuperci? Compoziția de ciuperci proteine ​​valoroase, capabile de a concura cu carne, hidrați de carbon și acizi organici. Mamele care alăptează nu poate fi frică de a obține grăsime din ciuperci - valoarea energetică a 1 kg de ciuperci crude, în medie, egală cu doar 220-300 kcal.

Substanțe minerale reprezentate de fier, potasiu, zinc, fosfor, iod, magneziu, crom ... Majoritatea Champignon de potasiu - 530 mg per 100 g de zinc - 280 mg, și fosfor - 115 mg. Fosforul - componenta de bază a dinților și a oaselor în organism, Champignon conținut în formă de compuși organici valoroase - lecitină. Zincul este de gardian al imunității și potasiu necesară pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular.

Metabolismul este imposibilă fără vitamine. Actualele vitamine B Champignon, sunt chiar mai mari decât în ​​legume proaspete, E, D, PP. Chitina este conținut în ciuperci, lucrează în intestin ca o „perie“, eliminând toate colțurile, și în același timp legătura între sărurile de metale grele și a toxinelor, vazandu-le pe mâner la ieșirea naturală din organism.

Cum se utilizează compoziția utilă maximă de ciuperci?

În ciuda o astfel de compoziție bogată, chitină este dificil digestia proteinelor și reduce valoarea nutritivă. Din peretele celular compus din ciuperca chitină, ea îndeplinește o funcție de sprijin și protecție, rigidizarea celulei. Și materialul de construcție al celulei este într-o stare legată de proteine, ceea ce face procesul de digestie este aproape o sarcină imposibilă. Este regretabil, având în vedere faptul că molecula de proteină de ciuperci conține 18 aminoacizi - aproape toate necesare „pietrele de temelie“ pentru construcția și funcționarea organelor și sistemelor corpului uman.

Este afirmația că ciupercile - un substitut bun pentru carne, în grabă? Deloc. Pentru aminoacizi împușcat util într-o direcție predeterminată, fungi au nevoie de mestecare bune, distrugând perete chitină mecanic. Salvează o zi macina ciuperci.

De asemenea, ciupercile pot fi uscate, frecat în praf și de a face supă de ciuperci sau sos aromat.

Singurul dezavantaj al acestor metode - pierderea vitaminelor sunt instabile chimic în mediul înconjurător.

În cazul în care o mamă care alăptează vrut ciuperci, atunci nu există nici o forță pe pământ care să le poată opri. Alaptarea - nu este un motiv să radieze de gustoase mici placeri ale vietii. Și dacă digestia ta este intr-o forma fizica excelenta, apoi respectarea regulilor de introducere treptată în dieta de ceva nou, înainte cu un ochi pe copil!

Este recomandat pentru inspecție:

• 
  colici intestinale la sugari: ce să facă mama și ce prim ajutor pentru a da copilului
• 
  alimente permise în spital imediat după naștere
• 
  Pot mama mere care alăptează și cum afectează copilul
• 
  Ce poate fi dulce alăptează mama tânără

Există contraindicații. Este necesar să se consulte cu experți.

Acest site este doar cu scop informativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic.