Citiți îmbunătățirea memoriei - la orice varsta - Lapp Daniel - pagina 2

Dupa ce a citit capitolul privind durata de atentie, veti simti mult mai liberi în a face cu memoria lui - acum te conștient și la discreția sa, se va stabili atât de aproape de interesele tale. Vei realiza că cele mai multe dintre dificultățile de fapt nu au legătură cu stocarea informațiilor în memorie, precum și o lipsă de atenție. După această formare inițială, inclusiv exerciții specifice și aplicarea cunoștințelor dobândite în practică, veți fi redirecționat către sistemele de stocare specifice - așa-numitele tehnici mnemonice. amintindu principiile pe care se bazează aceste metode, ele vor fi deja cunoscute pentru tine. Aici am evita exemple și construcții prea abstracte sau complicate - este de a prezenta tehnicile de memorare adecvate pentru utilizarea de zi cu zi, în scopul cărții. „Un scurt rezumat al“ condus de la sfârșitul fiecărui capitol, pentru o mai bună stăpânirea materialului, dă rezumatul spus. Dupa ce a citit cartea până la capăt, astfel încât veți dobândi obiceiuri și tehnici care vă vor ajuta în mod semnificativ memoria. Vei fi surprins de cât de eficient de formare de memorie și vizibilitatea rezultatelor sale; și toate acestea vor fi mult mai ușor decât ai crezut la început, dar, de asemenea, mai interesant.

Scopul acestei cărți - pentru a vă arăta cum vă puteți mări controlul asupra memoriei lor, se interferează în mod activ în trei etape proces mnemonic: depozitarea materialului, ordonarea și recuperarea ulterioară a memoriei. Te va lăsa sentimentul de jenă și neputință care atât de des face să-și piardă încrederea. Vei învăța cum să conectați în mintea reacția emoțională și intelectuală. Reunind toate cele de ceea ce ai - sentimente, imaginație, capacitatea de a organiza informațiile pe care le va fi în curând posibilitatea de a menține o amintiri neobișnuit de clare și precise. Sunteți mulțumit să observați că puteți stoca acum tot ce doriți.

În cele din urmă, ori de câte ori se întâmplă să uiți ceva, vei înțelege de ce acest lucru sa întâmplat, și să ia pentru a acordat imperfecțiunea memoriei umane. Desigur, nu reușesc să realizeze memoria ideală și fenomenală, care poate fi visat, dar va îmbunătăți memoria într-o măsură mai mare decât ar putea spera.

Această carte nu ar fi putut fi scrise fără încurajarea Dr. Jerome Yesavadzha. El mi-a dat posibilitatea de a experimenta cu idei noi și-a exprimat întotdeauna încrederea în finalizarea favorabilă a acestei lucrări, încurajându-mă să scrie și să revizuiască textul. Grație asistenței sale, am pregătit manuscrisul mai devreme decât spera. Sunt veșnic recunoscător să-l pentru a lua timp pentru a le să mă ajute în finalizarea textului.

Aș dori, de asemenea, să-și exprime recunoștința față de Dr. Michel Allar, care m-au ajutat cu generozitate în sarcina dificilă de traducere din engleză în franceză.

În cele din urmă, trebuie să mulțumesc tuturor celor care m-au încurajat să traducă cartea, spunând că va fi acceptată, cu un interes în Franța și țările francofone.

CUM SĂ UTILIZAȚI ACEASTĂ CARTE

Prin studierea acestei cărți, vă puteți îmbunătăți propria memorie și pentru a găsi sfaturi practice care pot fi utile pentru oricare dintre prietenii tăi. Când citiți, găsiți propriile canale de tempo în materialul declarat, în funcție de nevoile și posibilitățile tale. Decide ce sunt obiectivele tale, și să ia timp suficient pentru aplicarea practică a cunoștințelor noi dobândite. De exemplu, pentru tine poate fi importantă pentru a îmbunătăți memorarea numelor proprii. În acest caz, atunci când citiți cartea să acorde o atenție deosebită capitolul despre acest subiect, și a vedea progresul într-o anumită zonă. Aici este un ghid practic, și în ea veți găsi instrucțiuni despre cum să pună în practică principiile teoretice prezentate. Chiar și o simplă lectură a cărții într-un mod de a vă ajuta - pentru ca intelegerea de ansamblu a proceselor mnemonice sunt deja utile în sine și contribuie la dezvoltarea abilităților, îmbunătățește memoria.

Cei care doresc să aprofundeze cunoștințele lor și de a obține rezultate chiar mai bune, găsi sfârșitul fiecărui capitol exerciții care promovează consolidarea cunoștințelor și aplicarea sa practică în viața de zi cu zi. Foarte curând veți vedea beneficiile derivate din ea și se simt satisfacție. Încercați să utilizați tot ceea ce maestru treptat, pe tot parcursul zilei. Dacă devin mai calm, mai atent la ceea ce se întâmplă în jur, mai judicioasă și selectivă în această atenția, să vă îmbunătățiți, astfel, memoria automat.

Pentru a obține cele mai bune rezultate, propunem să împartă munca în trei etape.

2. Apoi, faceți următoarele exerciții pentru text. Ele sunt destinate să

- Antrenați-vă mintea în aplicarea metodelor pentru a facilita memorizarea. Acest lucru vă va învăța să facă tranzacții în minte, recunoscute în special eficiente, și vă va pune pe calea pe care va fi capabil să se deplaseze în aceeași direcție;

- da exemple de moduri diferite de a utiliza metodele descrise în viața de zi cu zi;

- să faciliteze extrapolarea și generalizarea stabilește principiile în alte domenii.

Pentru a crește astfel gradul de dificultate, este posibil să se lungească timpul între memorare și amintindu.

3. În cele din urmă, ține un jurnal. Acest lucru va ajuta să urmăriți progresul și să continue să aplice cunoștințele dobândite din capitolele anterioare, ceea ce este obiectivul principal. Înregistra numai ceea ce vine în minte, incercarile tale de a aplica metodele propuse, experiența dumneavoastră și rezultatele obținute. Succesul de înregistrare va fi deosebit de încântați să livreze, dacă ați anterior conștienți de problemele lor. Pentru a ajuta cu acest lucru, vom da lista celor mai frecvente dificultăți. Dacă se plâng de orice altceva, adauga la lista propusă. Dar este posibil ca problemele tale vor fi printre cei care au fost dedicate cercetării noastre. Acestea sunt:

- cuvintele și numele proprii;

- pierderea unui fir de conversație după orice interferență;

- uitarea în ceea ce privește intențiile sale;

- uitarea în legătură cu orientare și instrucțiuni. Cumpara un notebook și împărțiți-l în două jumătăți: într-una din ele, fac exercițiile într-un alt jurnal. Păstrați un carnețel în apropiere această carte și să încerce să-i dea un pic de timp în fiecare zi. Perseverează, nu arunca cursurile dvs. până când obțineți cea mai mare rentabilitate. Inițial, aceasta va dura ceva timp. Nimeni nu va primi vreodată scăpa de vechile obiceiuri într-o zi și nu au atins excelența fără efort. Memoria - aceasta este o artă care necesită formare de zi cu zi, dar este o experienta placuta, care aduce satisfacție; și dacă vă decideți să-l îmbunătățească, această carte vă va ajuta să reușească.

PARTEA I CONDIȚII DE MEMORIE

CAPITOLUL 1 Unele informații despre memoria

Dacă nu aveți motivația sau un stimulent,

nu dobândi cunoștințe aprofundate,

necesare pentru a avea succes.

Când spunem „Nu-mi pot aminti nume sau locuri le-am vizitat, sau lucrurile pe care le-am făcut“, trebuie să ne întrebăm dacă încercăm să-mi amintesc cu adevărat. Este posibil ca am avut nici o nevoie reală pentru ea sau de dragul atingerii obiectivului nu am făcut eforturi adecvate. Noi inconștient sorta informațiile primite: o rezervă importantă pentru stocarea în memorie, restul sunt șterse. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă în mod automat, iar noi nu facem nimic în mod intenționat pentru a păstra o urmă în memorie. Surprinzător, cele mai multe dintre memoria noastră și fără participarea conștiinței face bine treaba. Problemele apar atunci când informațiile utile nu sunt salvate, de ce în viața de zi cu zi, uneori suferim un inconvenient major.