Ciocolata Dieta - o cifră care este necesar, shokodariki - figurine de ciocolata, figurine de ciocolată,

Dieta Ciocolata este câștigă popularitate imensă. Este de înțeles - sunt dulci si pierde in greutate - nu este un vis? Dieta destul de greu - in dieta numai ciocolata si cafea sau ceai, dar se vor bucura dinte dulce - un tratament preferat și topirea neobosite a kilogramelor in plus. Dar să vedem, deci dacă este de performanță și utilă pentru organism, așa cum este revendicat pe Internet.

reguli de dieta

Să începem cu elementele de bază. Pe dieta vi se permite să mănânce ciocolată, dar nu la fel de mult cum doriți, fără apă, și 80-100 de grame pe zi. După 3 ore de la ingestie, se poate bea ceai verde fără zahăr, cafea (preferabil naturală), o singură sau o apă minerală poate adăuga lămâie.

efect Deci toate fetele dorite se realizează prin reducerea conținutului caloric - pe o dieta de ciocolata este doar 600-700 kcal, cu o rată minimă de 800 kcal. Prin urmare, stai pe ea pentru mai mult de 7 zile este puternic descurajată.

Ce fel de ciocolata pentru a alege un regim alimentar

Acest aspect este foarte important, deoarece tot ceea ce va primi corpul într-o săptămână (ca atare, termenul este considerat optim), această ciocolată. Prin urmare, alegerea lui este să se apropie rezonabil.

În primul rând, ciocolata ar trebui să fie naturale și fără aditivi. Așa că gresie cu nuci, cereale și fructe umplute lăsați pe raft în magazin. Și asigurați-vă că pentru a verifica cu produsul pe etichetă - vă interesează cel puțin înlocuitori și coloranți.

rezultate dieta

Judecând după comentarii, dieta ciocolata va elimina o medie de un kilogram în fiecare zi de o astfel de putere. Aceasta este exact rata de pierdere în greutate și captivantă în această dietă. Dar nutriționiști nu sunt de acord, nu obosit de a repeta că pierderea normala in greutate este de doar 3-4 kg pe lună. Tot ceea ce nu este întotdeauna benefic pentru organism.

efecte secundare

Vorbeste despre ele, nu toate așezat pe dieta cu zahăr, dar cele mai multe dintre slăbire a fost încă recunoscută - va fi greu punct de vedere fizic. Din moment de calorii pe zi a redus cu aproape jumatate, lipsa de energie, amețeli, letargie și sentimentul constant de foame va cel mai probabil asigurat.

Cu toate acestea, este încă o „pobochka“ lumina. Dacă ai probleme cu tractul gastro-intestinal, ficatul și pancreasul, ciocolata din dieta ar trebui să fie abandonate. Consecințele pot fi foarte grave.

În ciuda tuturor acestor „povești de groază“, pentru a aranja o viață dulce este încă posibil. Dar, ca nutritionistii recomanda, este mai bine să facă zile de repaus alimentar de ciocolată o dată pe săptămână. Veți obține efectul dorit, dar nu dăunează corpul tău și cu siguranță nu opri iubi o delicatesă populară.

Și în scopul de a diversifica zilele dieta, nu cumpara doar gresie dulciuri si ciocolata, figure. Shokodariki ofera ambele cifre mici, cu o greutate de 100-150 grame - pe zi dieta, și mari - suficient pentru o săptămână de pierdere în greutate extremă. Ei bine, figurine din ciocolată atractive înveselesc!