Chronotype bufnițe umane și ciocârliile

Astfel de concepte ca „pasăre“ și „bufnita de noapte“, toată lumea știe. Oamenii le folosesc adesea pentru a justifica performanța sau lenea lor în anumite momente ale zilei. Desigur, așa-numitele tipuri de non-specifice de păsări, și oameni chronotype.

Persoana chronotype depinde de momentul zilei, care reprezintă apogeul activității sistemului nervos. Toate organismele vii de pe planeta noastră sunt supuse unuia sau altuia ritmuri. După fiecare vârf de declin în mod necesar începe, în care organismul se acumulează energia necesară pentru vârf ulterioară. Studiul Cronologic de tipul a început să fie angajată numai în anii 70 ai secolului trecut, iar la început l-au tratat sceptici. Dar, în procesul de observare, oamenii de știință au descoperit că chronotype are nu numai o valoare științifică, ci și practic. Astfel, vârfurile și văile activității umane pot fie să coincidă sau nu coincid cu orele de lucru, ceea ce face în mod direct depinde de calitatea muncii lor, iar aceasta, la rândul său, are un impact asupra întregii economii, și în alte sfere ale vieții întregii omeniri.

Cum de a determina omul chronotype: Cine sunt ciocârlii și bufnițe?

chronotype uman definit de vârfuri și coborâșuri ale activității sale. De exemplu, o ciocârlie includ acei oameni a căror vârf de activitate începe dimineața devreme și a continuat pe tot parcursul prima jumătate a zilei. Deoarece activitatea de seară a unor astfel de oameni încep să se estompeze, și căderea nopții adormit repede, pentru a primi în dimineața următoare cu un „cântatul unui cocoș“.

Dar bufnite pentru a transporta oamenii se trezesc, care au loc în după-amiaza. Owls cresc, de obicei, mult mai târziu răsărit de soare, aproximativ 10-11 ore din zi, și, uneori, dorm până la cină. Dimineața se simt oboseala, letargie, dar de 15 de ore de funcționare este reluată, iar punctul culminant începe la amurg. La miezul nopții, când toți membrii Lark pentru un somn mult timp, bufnițe se pot angaja în condiții de siguranță în muncă importantă.

Există un alt chronotype așa-numita aritmikov. Aceștia sunt oameni care pot lucra în mod activ în orice moment al zilei, chiar și dimineața devreme, chiar și noaptea târziu. Pe de o parte, poate părea că acesta este tipul perfect de oameni, dar, pe de altă parte, astfel de oameni sunt adesea supuse la depresie si nevroze. Motivul pentru acest lucru, potrivit medicilor, este lipsa de ritm în astfel de perioade de recesiune de oameni, în care corpul este în repaus și câștigă teren.

Acum, potrivit experților occidentali, 45% din populația țărilor dezvoltate se referă la bufnite, 25% din ciocarlia, iar aproximativ 30%, fie nu sunt definite sau considerate ele însele aritmikami.

Oamenii-bufniță: realitate sau ficțiune?

Chronobiology, adică oamenii de știință care studiază ritmul circadian al ființelor vii, sa dovedit că ciocârlii în direct, în conformitate cu ritmul biologic natural. Amintiți-vă de celebrul poem din copilărie: „devreme la culcare devreme și să se ridice, cel mult, mult timp, el trăiește o viață lungă!“? Se pare că acest lucru nu este propagandă în aceste cuvinte o semnificație biologică profundă încheiate.

Viața pe planeta depinde de ritmul de soare, și oameni. De-a lungul istoriei sale omenirea a interacționat cu soarele. Oamenii prohibitiv prea târziu să se trezească, pentru că toată activitatea lor are loc exclusiv în timpul zilei. Și, din moment ce a trebuit să mă trezesc devreme și de a lucra foarte greu, ei sunt bombardați cu același devreme. Acum, în acest ritm poate exista numai acei oameni care sunt tribale departe de lumea civilizata.

Cu toate acestea, există bufnițe, conform statisticilor, este acestea includ mulți oameni din țările occidentale civilizate. Aspect bufnițe chronotype contribuit invenție de energie electrică. Deși mai devreme, și au existat oameni care au preferat festivități de noapte zi, dar ei erau de obicei goale mod de viață, și au existat foarte puține. Odată cu apariția de energie electrică în viața unei persoane și, datorită lui, activitățile care nu sunt dependente de activitatea solară, numărul de bufnite a crescut în mod substanțial.

Pot schimba chronotype?

Poate o persoană chronotype schimba pe tot parcursul vieții? Desigur. De exemplu, copiii sunt, de regulă, ciocârliile, pentru că este pentru un astfel de mod de viață în care sunt învățați de la părinți naștere. Dar, după liceu, atunci când o persoană devine independentă și el poate planifica modul de activitate, se schimbă chronotype acesteia. În această perioadă, tinerii sunt complet libere și se simt, în primul rând, respinge ritmul pe care toți acești ani, a plantat părinții săi, devenind un bufnițe cu drepturi depline. Dar, odată cu apariția copiilor, atunci când trebuie să te trezești devreme, oamenii sunt încă o dată devin ciocârliile, iar apoi, în cazul în care nu este nevoie să se trezească devreme, un om se întoarce la un ritm confortabil în sine bufnite. Dar, persoanele în vârstă, în cele mai multe cazuri, sunt doar cicârliile. Acesta este poporul chronotype este instabil, și poate fi modificată, dacă este necesar.

Owls trebuie să trăiască în lumea Lark

Faptul surprinzător este faptul că marea majoritate a bărbaților tineri apți de muncă - bufnița, și ordinea socială concepute pentru a Lark. Spitale, școli, grădinițe și chiar birouri guvernamentale, și totul în viața noastră, funcționează în ritmul ciocârlii, și prin aceea că ritmul trebuie să existe și bufnițe. Prin urmare, principalul motiv pentru care oamenii de astăzi sunt adesea expuși la stres este un eșec cronologică constantă. Și cel mai jignitor, omenirea nu a inventat pentru a face viața mai confortabilă ambele tipuri.

Care este ritmul de viață este bun pentru sănătate?

Deoarece chronotype Lark este un mod natural de viață, el este cu siguranță într-o poziție mai bună. În plus, acești oameni trăiesc în armonie cu natura și atât o ordine socială. Dar în detrimentul nici un bufnițe consens. Cei mai mulți experți și psihologi cred că acest ritm de viață nu suportă nici un pericol pentru sănătatea umană, mai ales în cazul în care el a ales. Cu toate acestea, nu toată lumea se poate adapta viața pentru ea, astfel că el a fost la fel de confortabil ca trebuie în mod inevitabil să se adapteze ritmul lor, în conformitate cu realitățile existente, de exemplu, dacă doriți să te trezești devreme pentru locul de muncă.

Uneori oamenii se identifică ca bufnite doar pentru că nu sunt în stare să organizeze activitățile lor. Ei trebuie să dorm târziu nu contează, că ele sunt imaginea unei vieți bufniță, dar din cauza propriilor lor interese, de exemplu, în cazul în care oameni ca noaptea sa ma uit la TV, naviga pe Internet și așa mai departe. Prin urmare, „psevdosovam“, este dificil să se trezească dimineața, ei încep să dor de clase, cu întârziere pentru muncă, nu se pot aduna puterea și gândurile la cină, dar acumularea de energie pentru o zi de inactivitate aproape completă, oamenii repetă ciclul său greșit. Dar, cu debutul week-end, ei se pot relaxa și dormi o dată pe săptămână în avans, încercând să demonstreze altora că ei sunt bufnițe.

Acest ritm va duce inevitabil la tulburări nervoase, cauzate de stres constant și lipsa de somn. Rezultatul acestui comportament sunt stresul psiho-emoțional, oboseală, și, desigur, depresie. nevroză și insomnie. De aceea, medicii se opun tuturor bufnițe, însă, astfel de oameni pot fi cu greu numite bufnițe, deoarece acestea sunt victime ale incapacității lor de a organiza ordinea zilei.

Pagina a fost utila? Împărtășiți-l în rețeaua socială preferată!