chiftele dietetice „rețete chiftele

Dacă urmați dieta din motive de sănătate, este pe site-ul meu pentru tine de a avea rețete speciale pentru hamburgeri conținut scăzut de grăsime preparat mod delicat fără prăjit în ulei. Cele mai utile pentru stomac și ficat sunt așa-numitele cotlete abur dietetice, care pot fi fierte la abur sau într-un cazan dublu. De asemenea, se face referire la dietă și chiftele fierte în cuptor sau tocana cu apă într-o tigaie. Dieters și ridica pentru tine retete interesante cu conținut caloric scăzut cotlet dietetice, fără carne grase (carne de porc). Cele mai multe sunt considerate chiftele dietetice de piept de pui și curcan burgeri.

Chiftele dietetice: 18 recomanda retete

Cotlete de somon

prăjituri vegetariene Morcov

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • ras morcovi cruzi 2 cani;
  • 1 ceapa mare;
  • 1 oală de fasole;
  • Ierburi uscate (rozmarin, cimbru, busuioc) 1/2 linguriță;
  • piper negru dupa gust;
  • ulei vegetal pentru prăjit;
  • 100 g făină de grâu integral;
  • 1 linguriță sare.

burgeri fara carne fabricate din varză

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • 1 cap mic de varză;
  • 1-2 bulbi;
  • 3 linguri. linguri de griș;
  • 2 linguri. faina linguri;
  • sare și piper negru;
  • ulei vegetal.

Cotlete de porc cu carne de pui în cuptor

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • 300 grame pulpă de porc;
  • 400 de grame de piept de pui;
  • 3 linguri. l. momeli;
  • 1 ceapa mica;
  • mărar grindă sau coriandru;
  • sare și piper negru;
  • un pic de ulei vegetal.

Chiftele de pui cu abur de dovleac

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • lire jumătate de pui;
  • 1/4 dovleac mediu;
  • câteva pâini;
  • lapte 1/3 cana;
  • 1 ou;
  • 1 ceapa;
  • sare dupa gust

burgeri original creveți cu semințe de susan

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • o jumătate de kilogram de crevete fără coji;
  • bulb 1 ceapa;
  • sau fascicul de pătrunjel coriandru;
  • 2 catei de usturoi;
  • un pic de făină;
  • sare și piper;
  • semințe de susan;
  • ulei vegetal.

burgeri de carne de vită Juicy cu morcovi

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • 600 grame file de vită (fără oase);
  • 1 ceapa bulb mare;
  • 2-3 morcovi;
  • 1 ou;
  • 3 linguri făină;
  • sare, piper negru măcinat;
  • ulei vegetal.

chiftele de miel sub blana de cartofi

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • 600 grame pulpă de miel;
  • cepe 2 capete mari;
  • 1 ou;
  • sare si piper dupa gust.

Chiftele de pui pentru copii

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • 500 de grame de piept de pui; cuplu
  • felii de pâine albă;
  • lapte 1/4 cana;
  • Sare dupa gust;
  • 1 ou;
  • 1 bulb de ceapă.

burgeri de sfeclă de zahăr suedeză

chiftele dietetice „rețete chiftele
  • mușchi de vită jumătate de kilogram (ia pentru a gusta din curcan, vită sau pui);
  • brut de sfeclă de 1 unitate;
  • cepe 1 cap;
  • 1 ou;
  • usturoi 1-2 dinte;
  • sare și condimente după gust;
  • 1 cartof;
  • ulei vegetal pentru prăjit.