Chiftele de calorii de piept de pui pentru un cuplu

Ca un fel de mâncare parte la abur chiftele poate oferi nimic. Ei legume se potrivesc perfect și proaspete, salate și cu o varietate de cereale, paste, cartofi.

Chiftele de calorii de piept de pui pentru un cuplu

C = 100 kcal 95.6

1 cutlet (aproximativ 80 g) = 76,5 kcal

Valoarea nutritivă a 100 g (BZHU)

Carbohidrați = 3,1 g

ingrediente

• de carne de piept de pui tocată (poate fi măcinat într-o mașină de tocat carne, poate fi tăiat fin cuțit fin) 600-800 g;
• ou de pui;
• crema mai grasa, 10-20%, 100 g;
• carnea de pâine albă (o felie mică);
• 2 brânză topită (puteți cu orice gust, asa ca va fi interesant);
• orice plante la gust;
• sare, condimente;
• pesmet.

reteta pentru

Se umple carnea crema de pâine albă, pre-tăiat crusta, timp de cinci minute. Puteți mash ușor cu o furculiță, va fi mai rapid.

În carnea de vită se adaugă ou, sare, piper, condimente și se amestecă bine. Apoi, introduce treptat o brânză topită tocată, rasă rasă anterior. Se toaca marunt si se adauga ierburi proaspete, sare si se framanta. Și, de preferință, se lasă timp de 10 minute, Infuzii.

A se vedea, de asemenea: Oyster

A fost încă pus pe placa cu tava de apă, așteptați, fierbere, se va acoperi o strecurătoare. Pesmetul se toarnă într-o farfurie.

Forma chiftele, nu prea mare, roll-le în pesmet, pus într-o strecurătoare.

Va asteptam timp de 30-35 minute și ați terminat!