Cherry comentarii slăbire, Cherry rețete meniu dietetic
Este puțin probabil ca alte fructe de padure au atât de mulți fani, cât de multe cireșe: puteți cumpăra în orice magazin, și are un gust incredibil de placut.
Puțini oameni știu că cireașa aduce mari beneficii pentru sănătate și este recomandat pentru pierderea în greutate, deoarece este foarte scăzut în calorii și substanțe suficiente care accelerează pierderea în greutate.
Cherry este o plantă lemnoasă, din care fructele au fost evaluate în timpul Greciei antice.
Mai târziu, a început să crească în Caucaz, iar acum cireșe pot fi găsite în aproape fiecare țară din Europa și CSI. Berry cireșe a decis să gătească compoturi, gemuri și deserturi, dar cele mai multe dintre ele preferă să utilizeze în stare proaspătă, ca Numai în acest caz, își păstrează aroma lor neobișnuite și substanțele nutritive pe care le conțin.
Acesta a fost mult timp stabilit că cireșe contribuie la pierderea in greutate, deoarece este prezent în doar 52 kcal la 100 g, iar acesta poate fi înlocuit cu o cină copioasă sau doar o gustare intre mese, atunci când se simte foame.
Este posibil de a avea o cireșe slăbire
Pe baza celor de mai sus se poate concluziona că cireasa este util pentru pierderea în greutate, și are un număr de motive:
- Aceste fructe normaliza digestia și stimulează metabolismul, prin care grăsimea începe să ardă mai intens;
- În plus față de arderea de grăsime accelerată, efecte benefice asupra sănătății cires: crește imunitatea, curata intestinele, tonurile, reduce nivelul colesterolului, normalizează tensiunea arterială, previne apariția anemiei.
Astfel, dieta de cireșe funcționează cel mai bine, deoarece permite nu numai a scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, se simt mai bine.
Cherry și Pierdere în Greutate: beneficiu sau rau
Desigur, pentru a realiza o acțiune rezultate vizibile cireșe pe corp și greutatea este posibilă numai cu o dieta, deoarece elimina kilograme succes numai în cazul în care este redus dieta calorii. Chiar dacă în fiecare zi să mănânce fructe, dar mânca alimente grase, nu va fi capabil de a obține efectul.
În ciuda tuturor calităților pozitive ale tehnicii, există momente când Cherry dieta este contraindicată, deoarece poate avea efecte dăunătoare:
- Prezența adeziuni la pereții intestinali și alte boli similare;
- Diabetul zaharat.
Slăbire cu cireșe: argumente pro și contra
Decizia de a pierde in greutate cu ajutorul cireșe, fiecare fată ar trebui să se familiarizeze cu toate intrarile si iesirile de o astfel de dieta:
- Este ușor de transportat, deoarece boabe satisface rapid apetitul;
- Puteți să-l utilizați într-un timp scurt pentru a reduce greutatea;
- Pentru că nu are nevoie de o listă de produse rare si scumpe - totul poate fi cumparat in orice supermarket.
dezavantaje specifice în această tehnică de acolo, dar înainte de a utiliza, este recomandat să se consulte un medic.
Cherry dieta: Meniu, Rețete
reguli de dieta pierdere în greutate cu cireșe
- Nu poți mânca alimente care nu sunt listate în meniu;
- nu foamea este prea mult deranj, ar trebui să bea 1,5 litri de non-carbogazoase apă minerală pe zi: se umple rapid stomac, de asemenea, ajuta organismul scapa de excesul de lichid;
- Pe cireșe poate aranja descărcare până la 1 zi pe săptămână, sau de a adera la un regim alimentar complet, care durează 3-5 zile.
O dieta dieta cires: meniu calorii
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Consumul total de energie nu este mai mult de 1000 de calorii și să mănânce timp de câteva zile, este necesar pentru acest meniu:
- In cireasa de dimineata 400 de grame vom mânca;
- Luați masa 150 g piept de pui fiert si sucul ceașcă de cireșe;
- Dupa-amiaza boabe gustare de cupă;
- salata de legume Cina, pește la cuptor și o ceașcă de ceai neindulcit.
Retete cu cirese dieta
- Se aduce la fierbere doi litri de apă, 450 g pentru a arunca cireșe;
- Se fierbe timp de 5 minute, apoi îndepărtate de pe plăci și cer capacul jumătate de oră;
- Se răcește și se filtrează.
- Spălat cu 100 g cireșe sub apă este îndepărtat din fiecare boabe de os;
- Se taie kiwi și pulpă de portocală, se amestecă toate ingredientele;
- Pentru utilizarea sos de iaurt fara grasimi.
- Mele cireșe subacvatice și obsushivayut 0,5 kg, apoi se scoate din os;
- Debifați lamaie si stoarce sucul din ea;
- Tigaia se toarnă 300 ml de vin alb, a pus coaja si stick-ul de scorțișoară și turnării 450 ml de apă și suc de lămâie, se adaugă 2 linguri. l. zahăr;
- Când compoziția fierbe, se reduce căldura și se fierbe timp de 5 minute, apoi se adaugă fierbe pulpa de cireșe și chiar din minutul 7;
- Scoateți stick-ul de scorțișoară, toate lasa sa se raceasca si se amesteca cu 300 ml de smântână scăzut de grăsimi;
- Mancam rece, magazin în frigider.
Cele mai populare printre fructe de padure din vara devine cireșe, iar acest lucru nu este un accident: unii doar o folosesc ca o delicatesă, iar alții l utilizați pentru pierderea în greutate. În acest din urmă caz, dieta aduce rezultate foarte bune, chiar si timp de 5 zile pe ea, puteți spune la revedere cu un minim de 3 excesului de greutate.
Review-uri de cireșe pe o dieta pentru pierderea în greutate
„Pe aceasta dieta, am învățat mult timp în urmă, dar a decis să se așeze pe el chiar acum. Efectul a fost îndeplinită, pentru că într-o săptămână pe ea am fost capabil de a elimina tot excesul de greutate, dar este la fel de mult ca 5 kg! "
Anastasia, în vârstă de 34 de ani:
„Nu aș spune că Cherry dieta este foarte ușor de ținut, personal, eu încă mai doresc uneori să mănânce ceva interzis. Iubitorii de Cherry, aceasta tehnica este foarte potrivită, dar există un risc de la consumatorii de carne pentru a rupe "
„Cu Cherry dieta, eu încă mai făcut propria lui și a scos 4,5 kg, iar pentru acest lucru nu a trebuit să moară de foame. Când e foame, am mâncat doar fructe de padure, asa ca am probleme cu pofta de mancare nu a fost. "