Cheia pentru tineret, sau cum să arate mai tineri, revista - ca o femeie

Cum de a arata mai tanara? Există o cheie pentru tineret? Corpul și mintea poate fi facuta sa arate mai tineri chiar și la 40 de ani, expert principal și se apropie în mod inteligent problema.

Când sunteți de 20 de ani cu privire la modul de a arata mai tanara nu se gândesc la asta. Și când vreau să se uite 30 de ani, fata în vârstă de 20 de ani. În 40 de ani, mulți în serios gândesc despre cum să arate mai tineri.

Foarte, foarte bine vreau să arate aceeași vârstă de 20 de ani, bine, cel mai rău caz în vârstă de 30 de ani. Crezi că e imposibil? Probabil! Este chiar posibil! Doar în cazul în care pentru a găsi cheia tinerilor de a arata mai tanara?

În scopul de a „reseta“ varsta si uita-te la câteva mai tineri ar trebui să ia în considerare trei componente.

Pentru a fi exact ar trebui să acționeze în trei moduri:

1.Uhazhivat pentru ele însele și aspectul lor
2.Pravilno mânca și de a face alegeri sanatoase
3.Rabotat cu subconștientul

Noi vom avea grijă de ei înșiși și de aspectul lor

Principalul tineret cheie - aspect. Nu avea grijă de ei înșiși și aspectul lor, este imposibil să se uite mai tineri. Dar, destul de ciudat, dar regula de bază de auto-ingrijire la orice varsta este un somn odihnitor.

Celulele pielii sunt actualizate, corpul se odihnește, câștigă putere și toate acestea în timp ce persoana doarme. Incearca sa dormi cel putin 7 ore pe zi! Cu siguranță cineva a încercat să doarmă timp de mai multe zile, iar apoi oglinda pe kilometru nu se potrivește ...

Pentru a evita apar riduri, încercați în timpul zilei pentru a viziona expresiile sale faciale. Nu schurtes nu șifoneze frunte! Dar zâmbetul poate la fel de mult cât este necesar: cu atât mai mult, cu atât mai bine! Acest lucru va beneficia mușchii feței și ridicați tonul pielii.

Cu două ore înainte de începerea de tratamente de înfrumusețare de somn. Asigurați-vă că pentru a curăța pielea de make-up și de praf de zi cu zi. 1-2 ori pe săptămână, folosind Scrubs, care pot fi preparate cu propriile lor mâini la domiciliu, folosind rețete tradiționale.

Efect bun pentru piele oferă o varietate de măști, mai ales dacă acestea sunt realizate din produse naturale.

Impunerea unei crema hranitoare, amintiți-vă că este necesar să se aplice un strat subțire, apoi îndepărtați excesul de țesut. Deoarece excesul de crema nu va permite pielii să respire.

Este important să se uite după corpul tău, să păstreze în formă. Dimineața, se recomandă să facă exerciții.

Exercitarea, fiecare selectat în mod individual pentru ei înșiși și nu alerga pentru înregistrare. Dacă aveți timp și oportunități, este recomandabil să viziteze o sală de gimnastică. În sala de sport profesioniștii care lucrează, și vă prompt și chiar ajuta să alegeți un set individual de exerciții.

Corectă nutriție - cheia pentru tineret

Ceea ce se adaugă la prima vârsta femeii? Desigur, greutatea in plus. Cel mai adesea ne câștiga în greutate din cauza lipsei de sistem alimentar adecvat, precum și faptul că nu este suficient de voință de putere. Se pare că suntem câștigă în greutate nu se datorează numărului de ani de trăit, dar din cauza lipsei de putere voință și de nutriție bună.

Ce sau cine este cel mai important și formidabil inamic, care împiedică o persoană să trăiască până la adânci bătrâneți încă menține în continuare frumusețea și vivacitatea spiritului? Nu știi? Hormonii! La rădăcină este greșit să credem că greutatea femeii crește datorită faptului că ea mănâncă foarte mult. Uneori, greutatea crește, din cauza scăderii producției de hormoni feminini - estrogeni.

Estrogenii (cuvântul grecesc οίστρος - vioiciunea și luminozitatea + γενος greacă - genul) - un hormon toate de sex feminin produs de ovare de la pubertate precoce la menopauza.

Mai devreme sau mai târziu, din motive independente de noi, ci în corpul unei femei incepe de restructurare, pregătirea pentru punctul culminant. Este imposibil de evitat. Organismul să se pregătească pentru punctul culminant și pentru a facilita ajustarea, se acumulează grăsime. Femeia nu-l observă și se simte timpul confortabil, pentru că grăsimea se acumulează conține în compoziția sa de materie, care să permită să se simtă normal și confortabil.

Acest lucru va ajuta la evitarea fitoestrogeni, substanțele conținute în plante.

Fitoestrogenii (fitoestrogeni) - substanțe de origine vegetală, care amintește de structura estrogenilor lor de sex feminin și nu diferă de la ei.

În cazul în care să ia fitoestrogeni? Ele sunt bogate în boabe de soia, linte, patrunjel, usturoi, morcov, salvie, tei.

Sage, puteți bea ceai în loc. Gatiti nu este mai dificil decât ceai de preparare a cafelei.

Lingurita salvie se toarnă apă clocotită și infuzat timp de 10 minute și tulpina bea dimineața o jumătate de oră înainte de masă. Deci, va fi chiar mai util.

Cum de a pierde in greutate. în cazul în care a câștigat deja? Există mai multe diete. fără de care poți face suficient pentru a face propriile reguli pentru a pierde în greutate și să le stick.

Nutritionistii din întreaga lume sunt sfătuiți să renunțe la pâine și orice produs alimentar care includ făină. Cel puțin, să limiteze utilizarea lor. Studiile științifice demonstrează că o persoană care câștigă în greutate de la excesul de carbohidrati in dieta.

Fundamentul dieta ta ar trebui să fie ouă, fructe și legume, produse lactate, carne, pește, păsări de curte.

Lucrul cu subconștientul

îmbătrânirea prematură a organismului cauzează un sistem imunitar slăbit. Un sistem imunitar slăbit din cauza stresului constant. Și de stres, de ce vin? emoții negative, cea mai mare parte! De aceea, tu alegi cine să fie: dezordonate, matusa bolnav vechi și femeie tânără, înțelept și pozitiv.

Vrei să trăiești viața viața ta semnificativ și fericit? Toate la vârful degetelor! Nu te mai plânge de viață, da oamenilor din jurul tău lumină, căldură și bucurie!

Și pentru a face mai ușor să reconstruiască viața lor, se angajeze în auto-formare. nu este necesară o pregătire specială, dorința principală de a arata mai tanara si sa se simta minunat!

Seara, înainte de a merge la culcare sau după trezire (sau chiar mai bine de două ori pe zi), du-te la oglindă și spune:
„Sunt tânăr, frumos, plin de energie, și în fiecare zi am obține mai mult mai tânăr și mai sănătos. Fiecare celula din corpul meu este actualizat zilnic, la fiecare oră. Am strălucitor de păr gros, piele catifelată, am o siluetă subțire și frumos Eu sunt! "

Asta e tot secretul! Aici aveți cheia pentru tineri! Cuplu trup si suflet!

Vezi mai multe despre:

Mama și mama vitregă pentru față și păr frumusețe