cercuri de masaj pentru slăbire - comentarii și rezultate
Masaj Hoop - este un mijloc eficient de a reduce volumul și menține corpul în formă bună. De la inelul metalic obișnuit este dotat cu o greutate mare și lățime, ceea ce mărește sarcina în timpul unui antrenament și vă permite să consume mai multe calorii. Prezența elementelor de masaj crește impactul asupra zonelor cu probleme ale corpului și le dă tonul. practica regulata va ajuta sa uiti de celulita si lăsarea pielii.
Utilizarea prelungită a masaj hoop pentru pierderea in greutate, nu numai pentru a îmbunătăți figura, dar, de asemenea, un efect benefic asupra stării generale a organismului. După câteva luni de antrenament va fi vesel, pentru a stabili intestinelor și de a îmbunătăți coordonarea mișcărilor.
Unele cercuri de masaj sunt prevăzute cu inserții magnetice. Dovezile științifice arată că sub influența câmpului magnetic se accelerează fluxul sanguin. Magneții au, de asemenea, un impact pozitiv asupra metabolismului, ceea ce mărește eficacitatea instruirii.
Este important să se înțeleagă că favoarea va aduce doar dreptul de a utiliza cerc. Pentru poziția inițială este necesar să se ridice în picioare drept și a pune picioarele latimea umerilor. Nu uitați să îndoiți genunchii ușor. Greutatea corporală trebuie să fie distribuite uniform pe ambele picioare. În timpul rotației, este necesar să dețină o presă tensionată. Acest lucru va reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și de a folosi toate muschii necesare. hoop de rotație uniformă este stabilită prin mișcările corpului picioarelor și gâtului.
Începătorii sunt sfătuiți să înceapă cu 5 minute și apoi, treptat, ajunge până la 30 de minute de exercitii pe zi. Amintiți-vă că fiecare mișcare trebuie să fie efectuată în mod eficient. Dacă vă simțiți foarte obosit, apoi se va opri exercitarea.
Contraindicații la utilizarea inelului
- sarcinii;
- abdominale și leziuni ale coloanei;
- cezariana;
- boli dermatologice.
Mulți se tem pentru starea organelor lor interne folosind masaj hoop pentru pierderea in greutate. Review-uri arată că acest factor se opreste de multe ori oameni de la cumpere. De fapt, autoritățile sunt protejate de corset strans de muschi de talie si muschii abdominali.
Astfel, inelul de masaj - este o mașină eficientă și sigură de fitness, care oferă atât exercitarea de aerobic și impactul intens asupra mușchilor individuale ale corpului.