Celulita detalii complete de „coaja de portocala“ - portalul medical „“

Despre problema celulitei (și, desigur, modalități de a obține victoria completă asupra lor) reflectă astăzi 9 din 10 membri ai sexului mai echitabile. AI pierde în mod repetat, lupta cu „coaja de portocala de coșmar“. De ce se întâmplă acest lucru?

Din punct de vedere medical, celulita - o schimbare structurală în stratul adipos subcutanat, ceea ce duce la perturbarea drenaj limfatic și circulația sângelui. Pe „limba medicului,“ un fenomen numit lipodistrofie ginoidă.

Cu toate acestea, majoritatea dintre noi auzim cuvântul „celulita“, asociați exclusiv cu „coaja de portocala“, adică tuberculii și depresiuni în anumite zone ale pielii. Aceasta este pur și simplu un defect cosmetic a frumoasei jumătăți a omenirii ca medicii nu cred boala. Dar tradiția este tradiția, iar în acest articol vom folosi, de asemenea, termenul de „celulita“, ca denumire a unei probleme cosmetice.

„Inventia“ de celulita poate fi numit un geniu de marketing de afaceri truc cosmetice, deschiderea sursă inepuizabilă de venit. Faptul că fenomenul de „coaja de portocala“ apare la 80-95% dintre femei! Deci, poate că este timpul să o dată pentru totdeauna să înțeleagă, în unele cazuri, celulita poate fi considerată o patologie, și în care - caracteristicilor sexuale secundare ale corpului feminin.

Fără anatomia și fiziologia celulitei nu înțeleg

De la școală, avem o idee că sub stratul superior al pielii este țesutul subcutanat în vrac - grăsime. In acest strat intermediar moale maleabil, ca un fel de cadru, celulele plasate din țesutul conjunctiv, în care „live“ celule grase - adipocite. Aceste celule (numite celulită, și este de a le datorăm cunoștințele despre celulita) sunt legate de sistemul circulator. De la naștere până la aproximativ 5 ani în celulele lor de grasime de tesut conjunctiv „case“ dividă și să crească (număr finit de adipocite este determinată de factori genetici și de la fiecare persoană în mod individual). Apoi, ei încetează diviziunea și creșterea continuă.

Funcția acestor celule - sinteza de grăsime (lipogenezei) și degradarea lor (lipoliza). După acizi grași fluxul sanguin (lipide) sunt transferate în tesatura pentru a asigura necesarul de energie al organismului, și „produse reziduale“ adipocite derivate limfatici. Mai bine alimentarii cu sange a tesutului adipos, cea mai mare rata de schimb în ea. În mod normal, lipoliza și lipogeneza trebuie să fie echilibrat. În cazul în care producția de grăsimi este mai rapid decât scindarea lor, grăsimea nerevendicat se acumulează în celule, dimensiunea, care poate fi crescută la 30-40 de ori. Extindere (hipertrofia) adipocitelor și creează pielii inegale. Și - numai la femei!

De ce este celulita „atac“, numai sexul frumos? Acest lucru se datorează corpului feminin.

Faptul că oamenii din șolduri și perete conjunctiv „case“ abdomen, în cazul în care celulele adipoase sunt plasate, aranjate, în primul rând, pe o mică distanță unul de altul, și, pe de altă parte, sunt orientate oblic față de suprafața pielii. La femei, lobulii grăsime sunt mai mari pereți aproape perpendiculare, iar țesutul conjunctiv în sine este mai puțin omogenă. În plus, natura este, cu condiția ca organismul feminin are o sursă de grăsime o „zi ploioasă“, pentru a se asigura că funcția principală - fertilitate. Prin urmare, tesutul adipos la barbati este de aproximativ 12% din corp și se concentrează pe abdomen, talie și umeri, iar pentru femei - 25% și este situat pe abdomen, coapse si fese.

Apropo, o legătură directă între celulita și excesul de greutate nu este - „coaja de portocala“ poate apărea ca „gogoși“ și persoane subțiri, atât fete tinere și femei adulte. Pe de altă parte, acumularea de kilograme în exces (și, prin urmare, o creștere semnificativă a „rezerve strategice“ de grăsime), duce inevitabil la celulita.

Astfel, dacă vorbim despre celulita ca o problemă de cosmetice, este într-o anumită măsură, prezentă în toate femeile. Așa cum se spune, pe podea dreapta! Ei bine, ei „arată off“ - adică, expresia „coajă de portocală“ - depinde de caracteristicile individuale ale organismului.

Patru etape de celulita

Dezvoltarea celulitei este acceptat pentru a distinge patru etape:

In primele vasele limfatice pas nu mai face față cu derivarea „deșeuri“, care, în procesul de activitate de celule de grăsime „aruncat“ în lichidul intercelular. Umflarea are loc, care este pentru eliminare la „pompare“ fluid conectat vena inutile.
A doua etapă se caracterizează prin faptul că lichidul acumulat nu poate face fata sistemul deja venos, din cauza căreia presiunea din interiorul celulelor crește și grăsime compactată conjuncŃia, pinch venă. Umflarea crește.
În a treia etapă lichidul acumulat începe să comprime artera, sunt responsabile pentru alimentarea cu oxigen a țesuturilor. În condiții hipoxice, care acoperă câteva celule de grăsime o dată (ca o com aparte), el începe să se dezvolte în mod activ, țesut dur „greșit“ conjunctiv, care este atașat la o parte a mușchiului, iar celălalt - la nivelul pielii. Ca urmare, suprafața pielii devine neomogenă: în cazul în care sunt limitele de „sute“, cavitatea formată, iar în cazul în care nu există - camber. Acesta este mecanismul de formare a „coaja de portocala“, care este deja devine vizibil.
La etapa a patra „celulă“ împreună, acoperite de țesut conjunctiv mai dens, terminațiile nervoase sunt răniți. Celulita în zone ale pielii devin cianotice și rece la atingere și dureroase. Este etapa a patra și patologia, ca probleme de celulita cosmetice se dezvoltă în sănătate.

Celulita? Ieri nu a fost încă!

Cauzele celulitei sunt vaste. Acestea pot fi împărțite în interne și externe.

Astfel de factori includ primul grup:

predispozitia ereditara, care este trecut prin linia de sex feminin;
dezechilibre hormonale care apar în tulburări ale sistemului endocrin. În plus, dezvoltarea celulitei este conectat direct cu naturale „piroane“ hormonale: aproximativ 15% din „coaja de portocala“ apare în timpul pubertate, 25% - în timpul și după sarcină și în 15% din cazuri, în timpul menopauzei.

Al doilea grup de factori includ:

stilul de viață sedentar, lipsa de activitate fizică (în absența sau insuficiența activității acizilor grași mușchi rămâne nefolosit și acumulat „în rezervă“, sub formă de grăsime);
nutriție proastă (atunci când organismul este grăsimi animale in exces si hidrati de carbon, ei pur și simplu nu au timp să „dispus“, și lipsa de grăsimi vegetale, legume, fructe si vitamine impiedica retragerea „deșeuri“);
Abuzul de alcool și fumatul contribuie la aparitia celulitei. Din cauza acestor dependențe scade lumenul vaselor de sânge și circulația sângelui, inclusiv în stratul de grăsime.
Purtarea de îmbrăcăminte prea strâmt și tocuri înalte (acest lucru este dificil de circulație).
condițiile de mediu proaste și stres constant (inrautati metabolismul).

În plus, trebuie remarcat faptul că dezvoltarea celulitei - și chiar procesul de imbatranire, și pentru a preveni aceasta nu poate fi la fel de imposibil de „undo“ și toate celelalte modificări, deoarece ne la copilărie până la bătrânețe. Dar aici este de a menține figura și pielea netedă mai destul de posibil. La urma urmei, viteza de dezvoltare a celulitei depinde mult de stilul de viață.

Cum să trăiești cu celulita?

Deoarece pielea netedă, fără excepție, cum ar fi mai mult accidentat, celulita este în valoare de război. Obiectivul principal al acestui „lupta“ este de a preveni celulita se dezvolta într-o etapă ulterioară. Și în primul și al doilea de „pași“ sale nu chiar profesioniști de îngrijire. Este necesar doar să se țină seama de faptul că trebuie să lupte nu numai cu „coaja de portocala“, la fel ca lenea și obiceiurile proaste. Pentru a câștiga, trebuie să exercite un efort și răbdare.

Toate măsurile anti-celulită ar trebui să fie regulat, doar un tratament complet poate fi eficient. Nu există creme, geluri, masaje și tratamente de super-scumpe în saloane nu vor da rezultate fara o dieta sanatoasa si exercitii fizice.

Și acum, în mod direct despre metodele de luptă.

Cel mai accesibil mod - douches de zi cu zi. Dacă astfel, de asemenea, frecati corpul (in special zonele problematice), cu o perie rigida, mitt burete sau Lykova, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ circulația sângelui. Frecarea care urmează să fie efectuate în această ordine: sold - de jos în sus, stomac - sensul acelor de ceasornic în jurul buricului la senzația de arsură evidentă.

Baie poate ajuta, de asemenea, în lupta împotriva celulitei dificil. Warm up timp de 20 de minute, apoi masaj zonele problema ta. Apropo, cel mai eficient mod de masaj anticelulitic - furnicături. Ia-o cută de piele cu grăsime subcutanată și masaj fiecare zonă timp de 5-10 minute. Pentru a spori efectul procedurii este util să se adauge la baia de menta, salvie, rozmarin, lavanda - acești agenți ajută la stimularea circulației și de a promova dispariția semnelor de interes pentru tine. Bine ca o baie cu sare de mare.

Mijloace pentru a îmbunătăți circulația

După cum ne amintim, celulita incepe cu congestie si lichidul interstițial al vaselor de sânge anormale. Prin urmare, pentru a combate „coaja de portocala“, pot fi utilizate ca preparate farmaceutice, care au un ușor iritant, anti sau kapillyaroukreplyayuschim acțiune și creme speciale anti-celulită și geluri.

În cazul în care bunăstarea vă permite să utilizați serviciile de saloane de înfrumusețare, puteți recurge la ultrasunete pulsoterapii (procedura în care, prin intermediul ultrasunete distruge tesutul conjunctiv în exces) și drenaj limfatic mecanic (acest efect normalizează metabolismul, accelerează eliminarea produselor de scindare a țesutului gras sub influența micro-curenți).

Cu toate acestea, cosmetologi în arsenalul, există mai multe metode moderne. Electro stimulatie, lipoliza ac, terapia de presiune sectorială - toate acestea este o mică bucată de hardware care sunt utilizate pentru a elimina semnele celulitei. Și există încă kislorodoozonoterapiya, mezoterapie, o varietate de împachetări calde și reci, masaje ...

Desigur, toate acestea sunt destul de scump. Prin urmare, pentru a decide dacă să urmeze principiul „Frumusete cere sacrificiu“ sau nu - depinde de tine.

Prevenirea celulitei

Desigur, celulita este mai bine să previi decât să se ocupe de ea tot restul vieții tale. Mai ales, că lista de măsuri preventive anti-celulita este format din doar trei elemente: alimente, apă și mișcare.

1 punct: mâncarea. Primul și cel mai important măsură preventivă - nutriție adecvată. Nu, nu este o dieta de-a lungul vieții, și că unele produse trebuie să fie utilizate mai puțin, iar altele - un pic mai mult. În plus, pentru a accelera metabolismul, trebuie sa mananci putin si des.

Lista de produse nedorite includ: carne grasa, carne de pasăre cu piele, cârnați, carne afumată, murături, orice alimente prajite. Nu sunt binevenite și unt prăjituri, produse de patiserie, și mai mult - coloranți artificiali, arome, amplificatori de aromă.

Ar trebui să fie peste slab, fructe de mare, varza, salata verde, chestii verzi, legume și fructe. Untul trebuie înlocuită cu legume, mânca pâine integrală.

2 puncte: apa. Pentru a îmbunătăți schimbul (inclusiv grăsime), se recomandă să bea un pic mai mult, aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Este de dorit să se folosească sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, ceaiuri de plante. Deosebit de bun pentru ceai verde proces de schimb. Atunci când este utilizat în limite rezonabile, roșu sau roze vin sec este, de asemenea, foarte util. Dar, din alcoolul puternic și sucuri care conțin zahăr ar trebui să fie abandonată în favoarea unui simplu apă curată. Consumul de cafea, de asemenea, nu trebuie să depășească limitele rezonabile.

3 puncte: mișcarea. Este bine cunoscut faptul că cea mai bună metodă de eliminare a grăsimii - munca musculare. Și nu merg neapărat la centre de fitness sau săli de sport. Chiar și la distanță de mers pe jos obișnuite (să nu mai vorbim de ciclism, trasee de drumeții sau jogging) îmbunătăți circulația sângelui și a fluxului limfatic. Încercați să cel puțin o parte din modul de a lucra sau de acasă pe jos pentru a trece. De asemenea, este util uneori, ignorand liftul, urca pe scări - toate acestea vă va servi bine și nu necesită cheltuieli materiale.

Dacă decideți să faceți exerciții sportive, ține cont de faptul că sarcina nu ar trebui să fie excesiv - scopul tau nu este de a construi musculare și pentru a consolida metabolismul. În acest sens, un sistem foarte interesant de exerciții a venit cu niște Callan Pinckney, care este numit dupa numele acestuia - Callanetics. Aceasta gimnastica se bazează pe exerciții de stretching și statice.