Cel mai simplu mod de a îmbunătăți activitatea sistemului endocrin - etica hormonale

Sistemul endocrin este format din glande endocrine, care controleaza glanda pituitara si hipotalamus. Sistemul endocrin hormoni si regleaza secretes multe procese metabolice, protejeaza organismul de infectii. Hormoni mai multe celule transmit semnale cu privire la modul în care să funcționeze ca răspuns la ordinele sistemului nervos autonom, ale căror centre sunt localizate în creier.

Numeroși oameni de știință studii au arătat că, odată cu vârsta, sistemul endocrin reduce activitatea. Țesuturile și celulele pierd capacitatea de a actualiza și de a recupera, ceea ce duce la dezvoltarea bolilor cronice și îmbătrânirea organismului.

Oamenii de stiinta care studiaza efectele meditației asupra creierului și corpului uman, scanari RMN a înregistrat o creștere semnificativă a activității sistemului nervos autonom in cortexul cerebral in timpul sesiunilor de meditație. Stimularea sistemului nervos autonom conduce la activarea sistemului endocrin. Numai în cazul meditației. activează o parte sistem- nervos parasimpatic al sistemului nervos autonom este responsabil pentru relaxarea si recuperarea corpului. Dacă suntem întotdeauna într-o stare de stres. Rulează partea simpatic a sistemului nervos autonom declanșează degenerarea organelor și sistemelor.

Atunci când sistemul endocrin reduce activitatea, sanatatea, nivelul de energie și aspectul încep să se deterioreze în mod constant. exploatarea completă a acestui sistem este esential pentru memorie buna si imunitate; ea controlează capacitatea noastră de a simți emoțiile de fericire, pentru a face față stresului și să mențină o stare de spirit de echilibru. Fără un echilibru și să completeze activitatea sistemului endocrin, nu putem digera alimente în mod corespunzător, pentru a controla muschii care sustin metabolismul organismului si mai mult.

Cel mai simplu mod de a avea grijă de sistemul endocrin - este de a începe să mediteze în mod regulat. Meditația determină o relaxare a corpului și gândurile și emoțiile plăcute încetini procesul de îmbătrânire. Stimularea hipotalamusului și glandei hipofize (centre ale sistemului nervos autonom) activeaza sistemul imunitar, accelerarea proceselor de recuperare și de reînnoire celulară. Ca rezultat, putem cu ușurință de stres stravlyaemsya, menține tinerețea și frumusețea, ne menține forma fizică excelentă și claritate mentală.

Nu ai meditat și nu știi cum să înceapă? A se vedea articolul. De fapt, meditația - este simplu și ușor. Să încercăm chiar acum în timp ce citiți acest lucru .... Concentrați-vă asupra respirației:

Inspira - pauză - expirati - pauză

Pauză este absolut necesară pentru a crea pacea interioară absolută și de a lua legătura cu adâncimea regiunii sufletului vostru si Genesis. Deci ai învățat pentru a controla fluxul de gânduri și emoții. Tu vezi - te! Pentru acel moment ai fost în stare să se deconecteze de agitația de zi cu zi și agitația, pentru a armoniza activitatea creierului de a simți o căldură plăcută în organism și, în cele din urmă, relaxați-vă. Este meditație!

Kseniya Trushlyakova - nutriție medicală de specialitate și de sănătate hormonale