Cel mai bun mod de a pierde in greutate, pe forum

cel mai bun mod de a poxudet exprimat astăzi yubelyarsha MM Plisetskaya- NU mânca!
Am ajutat la mese pe părți, de 6 ori pe zi, porțiuni mici plus plavavnie, cifra este acum ca un model, a mers chiar părea golife nezyblimymi, picioare din oțel-vedere pentru ochi inflamat

Cel mai bun - mananca dreapta, pentru că este cel mai sănătos.

Privesc un film in care femeia a decolat de 70 kg. Ea pur și simplu nu a încercat, dar a ajutat doar un minim de produse alimentare și de încărcare Fiza. Pentru micul dejun a mâncat brânză și yatso obezhireny. în 3 chasa cinat bucată de carne și salată de legume. Seara, când familia a avut cina ea uxodila distanța de 5 km de mers pe jos (pentru a nu vedea uzhanyuschix svoix), după o plimbare înainte de culcare bea ceai verde, fara nimic. acum KBE este un mod de viață.

Sunt de acord cu Kisoy Vorobyaninov. Cu experiență la prima mână. Minus șase kilograme într-o săptămână, și apoi un alt - deține mai mult de o lună de eforturi - un singur gram, toate într-un fel nu a fost de gând să piardă în greutate. Cu toate acestea, în prima săptămână de dragoste a dispărut pofta de mâncare, în general, nu au vrut - dragostea hrănită))))) Cine Atas din nou orice pofta de mancare, dar a lua de grăsime nu este de grăsime. Prima astfel de fericire neașteptată)))

Am început să piardă în greutate în urmă cu 2 săptămâni. kg 4T plecat.
Așa cum am pierde în greutate.
Am mânca bine. Am mânca ceea ce gătesc familie, adică. mai ales eu nu cumpăr și nu gătesc nimic pentru tine.
Dimineața - delicios, asta e - poate fi un sandwich cu caserola brânză de vaci sau brânză sau un vas mic de terci (numai fără ulei), sau o bucată de tort (coapte în cazul în care, la toate). Dar aceste bunătăți am mânca numai în dimineața și un pic. Ie În cazul în care un tort de casă - o bucată de ceai, fără adaos de zahăr, și nimic altceva.
Apoi, masa de prânz. Opțiuni. supa Poltarelki, varza, paine polkusochka.
Saucer hrișcă mici. cotlet, salata de legume. Ei bine, undeva de genul asta.
Apoi, în cele 4 zile mănânc fructe sau iaurt de casă.
În cazul în fructe de mare curmal japonez - nu mai e nimic altceva mănânc.
În cazul în care pere, apoi la 18 am mânca un măr. Sau bea un pahar de chefir.
După 6 (sau după 4-5 - aceasta depinde, depinde mâncat), eu nu mănânc nimic.
Greutatea inițială - 85, înălțimea 173

Încă foarte mult ca sfecla - dupa supa pentru masa de prânz, cu o linguriță sol. uleiuri
Și altul. Este esențial ca produsele alimentare a fost variat, apoi mai multă distracție și mai puține șanse de eșec.
Astăzi, am de gând să meniul IAU.
Micul dejun a fost - terci de mei cu brânză.
Masa de prânz - ciorbă de fasole, sfecla, polkusochka pâine
La 4:00 - pere, mere.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]