Ceea ce nu a amorti gât atunci când stai
Cu toate acestea, la copii și adolescenți cauze de dureri de gât poate fi diferită de cea a adulților. Doar privi în sus, întinzându-și gâtul, și mențineți această poziție timp de 1-2 secunde. Multe boli ale coloanei cervicale provoacă dureri în gât și cap.
Deci, de îndată ce observați umerii atârnând și ssutulennye cu gât întinsă la monitor, imediat îndreptat, îndreptați umerii și a pus gâtul în poziția corectă. Cel mai adesea, ne stau la calculator, întinzându-și gâtul înainte. Pentru a elimina durerea și a pus vertebrelor în loc, trage capul înapoi, spatele drept si trage barbia la gât - ar trebui să aibă bărbia dublă.
Noi de multe ori uita în jos, și foarte rar - în sus. Acest lucru este rău pentru gât și duce la durere și un sentiment de etanșeitate. Apoi, din această poziție, du-te la sfinxului pozeze - ceea ce face deformarea în partea din spate, îndoire coatele și împingând antebraț.
În acest caz, trebuie să se miște încet și lin, punând corpul înapoi într-o secvență de burta-piept-cap. Dacă durerea severă, atunci nu vom specula, și mai bine du-te la medic. Alimentele grase, în general, ar trebui să evite sau să încetinească la o recepție minim. Eu, gâtul prea amortit, toată ziua la calculator. Dar, la fiecare oră, timp de 5 minute trebuie să fie distras și să se întindă gâtul. Este simplu - trebuie doar să răsuciți ușor capul dintr-o parte în alta.
Prin urmare, stagnarea în gât poate duce la vederea slaba si auzului, tulburari ale creierului si a altor organe vitale. Rețineți că gâtul și capul - nu este părțile individuale ale corpului. Ele sunt asociate cu mușchii mâinilor, spate și umeri. Nu e de mirare ei spun: „Nu ar fi un cap pe umeri.“ Aveți posibilitatea să utilizați un tampon de încălzire sau un duș cald, bun gât și umeri cald în soare. În sezonul rece, stau acasă, nu uitați să izoleze eșarfă gât.
umăr de gât și a gâtului
Interesant, capul unei persoane care nu este atât de ușor - acesta cântărește aproximativ trei kilograme, iar din acest gât de severitate devine obosit destul de repede. Prin urmare, atunci când o persoană adoarme într-o poziție șezând, capul cade în față, ca și gâtul relaxat.
Din cauza postura necorespunzătoare, cum ar fi stând la calculator, nu este așa cum ar trebui, am foarte multe ori există o problemă cu gât, care este, ea devine amortit. După ce trece durerea și disconfortul ar trebui să înceapă să întărească mușchii gâtului, astfel încât mai târziu să nu repetați această curiozitate. Neck masaj este de ajutor foarte bun. Dacă durerea în gât, după toate pașii de mai sus nu dispare, și a apărut aceeași temperatură cu febră, atunci ar trebui să nu întârzie tratamentul și dau vina totul pe spasme musculare.
Sore în gât, braț și din spate a capului - acest lucru poate fi osteocondrozei
Se întâmplă ca un gât rigid, și nimeni nu este aproape. Aceasta ajută la auto-masaj. Poziția poate fi arbitrară: dacă doriți - culcat, vreau - stând. Clasp gâtul cu ambele mâini și porniți „val“ cu degetele.
tratament mâini gât
Acest lucru se întâmplă de obicei pe mușchii înghesuite ale gâtului, de mult timp monoton de stres lor, sau spasme musculare în „corsetul“ a vertebrelor cervicale. De asemenea, se întâmplă că te-ai trezit, a ieșit din pat și se simt - nu pentru a transforma gâtul lui, „culca“ pe timp de noapte. Deci, perna greșit sau capul pe pernă era un „skosobochena“. De obicei, dureri de gât de poziție incomodă, dar poate fi lucruri mai rele, cum ar fi rădăcinile nervoase dureroase ciupite intre vertebre cervicale.
Wrap prosop cald gât și aplicați un tampon de încălzire. Dacă știți că mișcările ascuțite ale capului, sau după somn „tras“ mușchii gâtului, încercați să mutați-l cât mai puțin posibil. Acesta poate fi folosit chiar și la gât bretele de noapte. Dacă aveți „așezat în sus“, și de la ședința atât de mult timp într-o singură poziție gât bolnav și lăsați-l să „se odihnească“, schimbarea poziției, mash.
Exercitarea №3. gât entorsa
Gâtul poate deveni bolnav din cauza proiectului de la instalația de aer condiționat. Aerul rece duce la o reducere constantă a mușchilor gâtului, și ca rezultat va fi dureros. Când aveți nici un simptom, în care aveți nevoie pentru a vedea un medic se aplică un simplu exerciții de încălzire pentru gât. Desigur, primul care urmează să fie rănit, dar nu este teribil, și util numai pentru gât. Muschii partea din spate a gâtului, ca urmare a de lucru foarte puțin. Prin urmare, și dureros, atunci când vrea să se uite la stele noaptea.
Apoi se aplică de căldură, se încălzește gâtul în același loc, apoi se întinde ușor mușchii gâtului un antrenament. De obicei, chiar și cele mai severe dureri în gât, ajuns treptat la zero și decupată timp de una până la două săptămâni, cu atât mai puțin durata durerii este crescută la două sau trei luni. În plus, modificările în țesuturile articulare pot duce la torticolis și durere miofascială, hernie de disc.
Gât și cap rănit - poate hipertensiune?
4. Durere in gat, care radiază la braț, este de obicei un simptom al unei varietăți de boli, pentru un diagnostic precis sub care sunt necesare studii de laborator. Dacă nu înțeleg de ce în mod constant dureri în gât, fără nici un motiv vizibil, există motive de îngrijorare. 5. Dacă dureri de gât pe suprafața frontală, s-ar putea deveni o victimă a bolii coronariene (infarct miocardic, angina pectorală).
Durere severă în gât și spate a capului cauzate de creșterea osteofite - excrescente osoase pe corpul vertebral. durere acută în timpul trăgând de rotație a gâtului poate fi cauzata de inflamarea ganglionilor limfatici. Dar gâtul sprijină nu numai capul și rotiți-l în direcții diferite. Aceasta este o situație foarte proastă și, de asemenea dureri în gât și spate, se rupe în jos coloana vertebrala, de rupere localizarea naturală a vertebrelor.