Ceea ce determină creșterea masei musculare

Desigur privind produsele alimentare, cu privire la cantitatea de proteine ​​din dieta. Cu toate acestea, nu este suficient pentru a mânca proteine ​​si asteptati pentru cresterea masei musculare. creșterea musculară apare după sarcini mari asupra mușchilor (de exemplu, formare cu greutăți), ca o reacție naturală. Corpul uman este reglat pentru supraviețuire și, prin urmare, simt stresul mușchilor automat vede acest lucru ca o amenințare la adresa vieții și activează cresterea masei musculare la „reasigura“ ei înșiși. De asemenea, de exemplu, la dieta greșit, în cazul în care este dieta prea rigid sau alimente o dată pe zi, organismul crede că foametea și fiecare calorie pune in stoc si plenitudine. De asemenea, după ce sarcina musculară care apar musculare micro-traume, iar organismul pentru a restabili activează creșterea țesutului în zona afectată - mușchii cresc. Iar mâncarea în acest proces este necesar pentru ca organismul să aibă suficiente resurse pentru cresterea masei musculare.

6 luni în urmă

cresterea masei musculare depinde de cât de mult sunt rupte și sunt în creștere, la rândul său de la ea în dimensiune. Adică, în timpul pompării și fibrele lor sunt rupte și să se extindă și să le ia în cazul în care manifestările sale pur vizuale în corpul uman, ele cresc în volum.

Desigur, nu doar un singur antrenament, afectează această expansiune, există, printre altele, avem nevoie de mai multe proteine ​​și, deoarece acestea, este carne, care crește în cele din urmă în corpurile noastre. Cu acesta, organismul sub stres, dobândește doar repede carnea pe care o apreciem mânca, aceste aceleași proteine.