Ceapa si usturoiul pentru pierderea în greutate

Toată lumea este familiarizat cu fraza: „ce să mănânce, în scopul de a pierde in greutate?“. Cu toate acestea, un produs unic sau un instrument unic, care ar deveni brusc grațios, nu există. Dar nu dispera, pentru că în lupta împotriva excesului de greutate și de centimetri, ajutorul poate veni mai multe produse. Antioxidanți, minerale, volatile și vitamine - acestea sunt de natura miraculoasă a componentelor care frumuseții de întoarcere, de tineret și de sănătate.

Unul dintre astfel de produse slăbire minunate sunt ceapa si usturoi.

beneficiu ceapa pentru pierderea în greutate

Dacă vorbim despre proprietățile benefice ale ceapa, apoi o mulțime de ei. Conține vitaminele A, C, B și PP, precum calciu, magneziu, potasiu, fosfor și fier, au un efect benefic asupra inimii și a sistemului circulator, tractul gastrointestinal. Prezența în prova unei cantități mari de vitamina C, aceasta un instrument indispensabil împotriva bolilor scorbut, infecțioase, precum și în lupta împotriva tuberculozei și difteriei face.

Cei care doresc să piardă în greutate, ar trebui să acorde prioritate la prova-poreyu. Acesta vă permite să excreta excesul de lichid, precum si imbunatatirea proceselor metabolice din organism, care rezultă în produsele alimentare este digerat mai repede, iar greutatea revine la normal. Dacă nu se lipesc de o dieta, și aranja zilele de post, puteți încerca să gătească dieta supa de ceapa.

Dieta usturoi

Usturoiul este cunoscut tuturor pentru miros puternic, precum și capacitatea de a face față cu ușurință răceli, din cauza proprietăților sale antibacteriene. Cu toate acestea, puțini oameni știu că usturoiul este capabil să normalizeze tractul digestiv. Aceasta îmbunătățește producerea de enzime pentru digestie și formarea de bilă, rezultând în produsele alimentare este digerat mai repede și mai bine. În plus, usturoiul are, de asemenea, un efect diuretic. Cu toate acestea, cel mai mare avantaj său este de a reduce pofta de mancare.

Există mai multe modalități de a pierde in greutate cu ajutorul de usturoi, dar lucrul cel mai important în acest caz - să urmeze o simplă regulă de degetul mare nu este de a obține pancreatită sau gastrită, usturoiul ar trebui să fie consumate cu mese numai, și nu pe stomacul gol.

O modalitate foarte bună de a pierde in greutate este o lamaie si usturoi. Pentru a pregăti necesitatea de infuzie de a lua două lămâi și un cap de usturoi. Coaja de lamaie si se taie în bucăți mici, se adaugă la tigaie. Usturoiul curățat, tăiat și se adaugă la tigaie cu lamaie. Adăugați la tigaie cu lamaie si usturoi litru de apă și se fierbe timp de 20 de minute. Se lasa sa se infuzeze, apoi se strecoara infuzia. O astfel de decoct pentru pierderea în greutate trebuie să fie luate înainte de fiecare masă.

Nu mai puțin beneficiu pentru pierderea in greutate are usturoi si ghimbir, care a fost preparat din ceai. O mică bucată de ghimbir și cățel de usturoi trebuie tăiate și se toarnă un litru de apă clocotită, se lasă pentru perfuzie. Ceaiul este, de asemenea, necesar să se bea înainte de masă.

pregătirea de articole - Serezhkina Tatiana, nutriționist