Ceaiul verde este delicios și util

ceai verde, ceai negru și ceai oolong provin din frunzele de Camellia sinensis de plante. Inițial, aceasta planta este cultivată în Asia de Est și crește până la dimensiunea unui tufiș sau copac. Astăzi, Camellia sinensis crește în Asia și în unele părți din Orientul Mijlociu și Africa.

Oamenii de știință cred că proprietățile benefice ale ceaiului verde se datorează în principal polifenoli, cu substanțe antioxidante. Proprietățile antioxidante ale polifenoli pot fi chiar mai mare decât cea a vitaminei C. Polifenolii tradeaza, de asemenea, un gust amar de ceai verde.

Polifenolii conținute în ceaiuri sunt clasificate ca catechine. Ceaiul verde contine, de asemenea, alcaloizi, inclusiv cafeina, teobromina, teofilina. Ele oferă un efect de stimulare a ceaiului verde. A studiat un efect calmant L-teanina, un aminoacid din compoziția ceaiului verde asupra sistemului nervos.

suplimente nutritive cea mai mare parte sunt vândute sub formă de capsule cu frunze de ceai verde uscate. Există, de asemenea, un extract lichid din frunze. Paharul medie de ceai verde conține 50-150 mg de polifenoli (antioxidanți). Aditivii sub formă de ceai verde fără cofeină conține polifenoli concentrate.

Cum de a face ceai verde

• Pentru copii. Impactul de ceai verde pe corpul unui copil care nu a fost studiată, prin urmare, nu este recomandat pentru utilizare la copii și adolescenți.
• Pentru adulți. În funcție de producător, este recomandat să bea două sau trei cești de ceai verde pe zi (nu va conține 240-320 mg de polifenoli) sau 100-750 mg pe zi dintr-un extract standardizat de ceai verde.

Se crede că ierburile intarirea organismului si tratarea bolii. Cu toate acestea, plante aromatice conțin substanțe active, care au efecte secundare și de a interacționa cu alte plante medicinale, suplimente sau medicamente. Din aceste motive, plante aromatice trebuie luate cu grijă, sub supravegherea practicienilor cu experiență în domeniul medicinii pe bază de plante.

Cei care au probleme cu tensiunea arteriala, rinichi, ficat, stomac și tulburări psihice, cum ar fi anxietatea, nu ar trebui să bea ceai verde. Femeile gravide și care alăptează ar trebui să evite, de asemenea, consumul de ceai verde.

Persoanele cu anemie, diabet, glaucom, osteoporoza ar trebui să consulte un medic înainte de a bea ceai verde sau de a lua un extras.

Cei care consumă doze mari de cofeina, inclusiv ceai verde, pentru o lungă perioadă de timp pot prezenta iritabilitate, insomnie Insomnie - cum să se câștige

. palpitații sau greață. Cafeina supradozaj poate provoca amețeli, vărsături, diaree, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare. Dacă bea o mulțime de ceai, și a început să vomite sau au crampe abdominale început, reduce consumul de cafeina si consultati un medic.

Posibile interacțiuni cu alte medicamente

Dacă sunt atribuite la tratamentul cu oricare dintre următoarele medicamente, nu ar trebui să bea ceai verde sau de a lua un extras fără a discuta cu medicul dumneavoastră:

• adenozină;
• Beta-lactam;
• Benzodiazepinele, beta-blocante, propranolol și metoprolol;
• diluanti de sange;
• medicamente chimioterapie;
• Clozapina (Klozaril);
• efedrină;
• Formulările de litiu;
• inhibitori de monoaminoxidază;
• Pilulele contraceptive;
• fenilpropanolamina;
• Antibiotice chinolone.

Ceaiul verde, în special cu cofeina, pot interacționa cu mai multe medicamente, inclusiv:

• Atsitominafen (Paracetamol);
• Carbamazepina (Tegretol);
• Dipiridamol (persantin);
• estrogen;
• Fluvoxamine (Luvoks);
• metotrexat;
• Mexiletină (Meksitil);
• fenobarbital;
• teofilină;
• Verapamil.

În orice caz, consultați medicul înainte de a bea ceai verde, dacă luați alte medicamente.

Cum de a găti ceai verde

Cum de a găti novice ceai verde care vrea să-l pregătească în moduri diferite? Cum să se pregătească ceai verde, care va avea cel mai bun gust?

Pentru a obține ceașcă perfectă de ceai verde, trebuie să fii atent să nu distrugă polifenoli pe care le conține. Deci, cel mai bun mod de a prepara sac de ceai verde? puțină apă Se incalzeste la temperatura aproape de fierbere. Nu se aduce la fierbere completă, pentru că modul în care gătești oferta frunze de ceai verde. Se pune punga într-o ceașcă de ceai și se toarnă apă fierbinte în ea. Să stea timp de două sau trei minute, apoi se scoate punga din cupa.

• Cum să se pregătească ceai verde cu lapte? Puneți punga de ceai într-o ceașcă, apoi se toarnă apă fierbinte acolo. După aceea, încetul cu încetul, se adaugă o cantitate mică de lapte. Dacă adăugați prea mult lapte, gustul de ceai este prea apos.
• Cum să se pregătească ceai verde cu lamaie si miere? Adu apă într-un fierbător de apă până aproape de fierbere. Se toarnă apă fierbinte în ceașcă cu sac de ceai. Brew pe gustul dvs., și după câteva minute, scoateți punga. Apoi se adaugă un pic de miere la ceai, se amestecă și se adaugă o felie de lamaie.
• Cum de a găti ceai verde pentru oricine care vrea să-l bea acasă pentru a pierde in greutate? Astăzi, mai mulți oameni beau ceai verde, cu atât mai mult și mai des se pune întrebarea, cum să fiarbă. De multe ori oamenii beau ceai negru cu zahăr și, uneori, lapte. Ceaiul verde poate fi, de asemenea, cu zahar si lapte. Se încălzește apă într-un fierbător de apă până aproape de fierbere. Se toarnă apa într-o ceașcă de pungi de ceai verde, lasa infuzat timp de câteva minute. Scoateți punga și se adaugă lent într-o ceașcă de lapte până când sunteți mulțumit cu gust. Apoi se adaugă zahăr după gust.

Cu toate acestea, cei care doresc sa urmeze o dieta, este greu de necesar să se bea ceai cu zahar sau lapte. Deoarece ceaiul verde accelereaza metabolismul, precum și pentru a ajuta la reducerea poftei de mâncare, este posibil să bea, în scopul de a reduce greutatea. Puteți face ceai verde, așa cum este descris mai sus, dar fără a adăuga zahăr și lapte. Amintiți-vă că bea mai mult de cinci cesti de ceai verde pe zi poate avea efecte secundare, cum ar fi bătăi neregulate ale inimii, probleme de somn, și multe altele. Asigurați-vă că pentru a combina utilizarea de ceai verde cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate.