Ceaiul negru - Ceaiul negru este mai util pentru pierderea in greutate - retete simple,

Mulți oameni cred eronat ca pierderea in greutate este mai favorabil pentru ceai verde. Acest punct de vedere este greșită. Ceaiul negru este mai util pentru pierderea in greutate. viteze de ceai negru metabolismul, promovând pierderea în greutate. Compoziția chimică a ceaiului negru includ componente cum ar fi teină, iod și pectină. Aceste substanțe și promovează pierderea în greutate. Să vedem în ce mod.

Thein - o substanță prin care accelerează foarte mult metabolismul (metabolism). Și dacă bei o ceașcă de ceai negru timp de 20-30 de minute înainte de mese, promovează digestia mai repede și în consecință, nu există nici o stagnare a alimentelor în stomac.

Iod - un efect pozitiv asupra glandei tiroide, care, la rândul său distribuie grăsime în organism. O ceașcă de ceai negru proaspăt conține aproximativ 3% iod. Deci, după ce a băut doar o ceașcă de ceai pe zi poate reduce pofta de mâncare și vă proteja de inutile 300-500 gr.

Pectina - una dintre cele mai importante componente ale ceaiului negru, care ajută în procesul de a pierde în greutate. Se conectează carbohidrații simpli și nu le permite să învețe.

Acum este important pentru a afla cât de des ar trebui să bea ceai negru este că ajută să piardă în greutate.
În primul rând, dezvolta obiceiul de a bea ceai negru pe stomacul gol. Doar o ceasca de ceai, beat pe stomacul gol, înainte de mese, pot arde pana la 200 de calorii.


Ceai negru cu menta.

Ceaiul negru cu menta este cea mai eficientă pentru pierderea în greutate, precum și uleiuri esențiale de menta reduce foametea, pentru a îmbunătăți metabolismul, descompune grăsimile și îndepărtarea reziduurilor.

Rețetă de ceai negru cu menta:

1 linguriță de frunze de ceai uscate adaugă 1 linguriță de frunze de mentă uscate. Se toarnă apă fierbinte peste amestec și se lasă timp de 5 minute.

Dacă doriți să piardă în greutate prin dieta in ceai negru, este important să ne amintim câteva reguli:

1.Neobhodimo mânca de trei ori pe zi, conținutul caloric al mesei nu trebuie să depășească 500 de calorii pentru 20-30 de minute înainte de masă pentru a bea o cana (150 ml) și ceai negru în timpul meselor este interzis să bea.
2. Ceaiul este un diuretic, de aceea este important, dar ceai bea o zi, cel puțin 1,5-2 litri de apă.
3. Consumul excesiv de ceai poate provoca somnolență și letargie. Astfel, acțiunea are cofeina dupa ce fortele mareice urmate de moartea lor. Datorită conținutului ridicat de efect tonic cofeina se manifestă mai activ în ceaiul verde. Ceaiul negru funcționează mai lin și în mod continuu, fără a provoca senzația de uscăciune în cavitatea orală.
4. Consumul regulat de 1-1,5 litri pe zi de ceai puternic poate duce la absorbția slabă a fierului, și apoi la anemie deficit de fier.
5. Consumul frecvent de ceai nu este recomandat pentru boli ale sistemului cardiovascular.

Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat