Ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate

Ghimbirul este un ingredient in multe suplimente pentru pierderea în greutate. Și nu a fost nici efecte secundare grave. Ginger este mare și cu beneficii de sănătate poate fi folosit ca un stimulent suplimentar pentru orice program de pierdere în greutate.

Cum de a face ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate.

Recomandarea generală este că ceaiul de ghimbir pentru pierderea in greutate ar trebui să fie luate înainte de mese.

Dacă nimic nu sa schimbat în meniul său obișnuit, reglementările și obiceiuri proaste, este puțin probabil ca, cu ajutorul ghimbir va fi capabil să-și piardă cantități mari de greutate. Dacă sunteți pe un val de nutriție bună, nu bibelouri, ghimbirul este un asistent excelent.

Doar bea o ceașcă de ceai de ghimbir înainte de masa principală de 3 ori pe zi. Se poate prepara apă ghimbir cu lămâie. Mai bine fără miere, zahăr și alți îndulcitori. Bună pentru a adăuga o felie de lamaie, un vârf de cuțit foarte mic de ardei iute sau scorțișoară. ghimbir pentru prepararea cafelei bun cu ceai verde sau ceai de musetel.

Aceste substanțe se completează reciproc și să lucreze împreună pentru a accelera metabolismul. Ca rezultat, în timp ce luați ghimbir ceai digestia se va îmbunătăți, accelera metabolismul, ceea ce va arde mai multe calorii și un gust picant de ghimbir potoli pofta de mâncare și porțiuni vor fi mai mici.

Cum se prepara ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate.

• Razuit sau fin tocat ghimbir 1-1,5 linguriță.
• Apă 200 ml (cup)

Se toarnă apa ghimbir tocat si se fierbe timp de 7-10 minute. Să infuzat, tulpina poate, dacă se dorește. Puteți lua un termos pentru a lucra cu ceai de ghimbir și să ia pe tot parcursul zilei.
Aceasta este baza de ceai de ghimbir, atunci totul depinde de gustul și dorințele dumneavoastră.

1. Adăugați felie de ghimbir ceai de lamaie.
2. Brew ceai de ghimbir, prin adăugarea unui vârf de cuțit de scorțișoară, sau bețișoare de scorțișoară utilizare. Scortisoara reduce pofta de zahăr și stimulează creierul.
3. Dacă vă place la cald, există o rețetă pentru ceai de ghimbir cu usturoi. Doar pentru a adăuga o anumită cantitate dintr-un cățel mic de usturoi, se fierbe și băuturi pe tot parcursul zilei. Se recomanda pentru cei care au nevoie să-și piardă o mulțime de greutate. Eu sunt în prezent pe reteta nu a încercat, nu pot spune.
4. Îmi place ghimbir picant ceai de musetel pentru prepararea cafelei. Ceaiul de ghimbir am adăuga un sac de ceai de mușețel, fără adaos de zahăr. gust foarte frumos și pofta de mâncare scade cu adevărat. Rețete sunt multe, lucrul cel mai important este ideea și doza corectă. Cum altfel să utilizați ghimbir pentru pierderea in greutate?

Alte modalități de a utiliza ghimbir pentru pierderea in greutate.

• Adauga la antena de ghimbir proaspăt cât mai des posibil.
• Peel și se taie în felii subțiri de 1-2 cm radacina de ghimbir și se adaugă la salate, sau ca un fel de mâncare principal, doar stropit pe partea de sus.
• Ghimbir amestecuri cu ierburi și cu aproape orice salata proaspata. Perfect cu o farfurie de orez, și în combinație cu pui da vasul o aroma asiatic.
• Începeți cina cu o salata verde cu ghimbir, se va umple stomacul este util în fibre, gust picant de ghimbir reduce pofta de mancare, porțiunea principală devine mai mică, și ghimbir va îmbunătăți digestia și de a accelera metabolismul.

Dacă nu puteți sta ghimbir, și nu le place gustul picant, puteți lua ghimbir sub formă de capsule. De obicei, capsulele sunt luate înainte de o masă, care va preveni tulburări digestive și de a ajuta la digestia alimentelor.

Ghimbirul este utilizat pe scară largă în practica Ayurveda. Medicina populară indiană, arabă și chineză, a fost folosit din cele mai vechi timpuri. Iată un mod de a utiliza ghimbir pentru pierderea in greutate oferit de experți în Ayurveda.

1. Mesteca o bucată mică de ghimbir cu câteva minute înainte de fiecare masă.
2. Se amestecă o cantitate mică de ghimbir cu suc de lămâie și sare. Ia 2 ciupituri scula înainte de fiecare masă.

Pe lângă îmbunătățirea digestiei, o cantitate mică de ghimbir înainte de mese, reduce pofta de mancare. Din propria mea experiență pot spune că acest amestec este destul de picant și înțepătură. Ceaiul de ghimbir este mult mai moale și mai plăcută. Apetit într-adevăr scade și, în plus, reduce pofta de dulciuri.

Cum ghimbir poate fi folosit zilnic.

La sfârșitul acestui articol vreau să dau doza recomandată de aplicare ghimbir. O investigație extensivă a proprietăților de ghimbir a fost realizat de Centrul Medical al Universității din Maryland (SUA), în programul-cadru privind cercetarea proprietăților de plante folosite in medicina alternativa. sfaturi generale a medicilor cu privire la utilizarea de ghimbir, după cum urmează:

1. Doza maximă de utilizare ghimbir proaspăt nu mai mult de 6 grame pe zi.
2. Femeile gravide nu sunt mai mult de 1 g pe zi.
3. Ginger nu trebuie administrat copiilor sub 2 ani.
4. Greață, indigestie sau gaze de: 2-4 g rădăcină proaspătă zilnic (c 0,25 1 rădăcină de ghimbir pudră pe zi); sau 1,5-3,0 ml (30-90) picături de extract lichid pe zi.
5. Artrita: 250 mg de 4 ori pe zi.

Vă rugăm să împărtășesc această notă cu prietenii tai!