Ce vitamine sunt conținute în pepene verde, proprietățile lor utile și suma

Pepenele verde este o plantă erbacee anuală, care face parte din familia de dovleac. Acest pepeni, fructe pepene verde - pepene galben polyspermous, rotunde sau ovale, coaja de lumina verde sau verde închis la culoare, greutate variind de la 500 g până la 10 kg. Vitaminele din pepene verde conținute în pulpa, coaja și semințe de pepene galben, care dă acest desert legume un număr de proprietăți utile.

Vitaminele și mineralele fac parte din pepene verde

Tabelul prezintă vitaminele și mineralele esențiale, care sunt conținute în pulpa de legume a fructelor, cât de multe dintre ele cuprinse în 100 g

Proprietăți utile de pepene galben

Deci, care sunt proprietățile benefice inerente în pepenele verde? Ei au stabilit că vitaminele și mineralele conținute în pepene verde în forma sa naturală, și ușor de absorbit de organismul uman. Proprietăți și efecte pe care le are:

- antioxidant - reduce membrana celulelor peroxidarea lipidelor prin neutralizarea radicalilor liberi (radicali liberi - molecule active este în cazul în care există electroni nepereche);

- efect diuretic - crește diureza (număr de urină);

- efect coleretic - creșterea producției de bilă în ficat;

- efect hepatoprotector - este strâns legată de un efect coleretic de vitamine și minerale, care au un pepene verde;

- efect anti-inflamator - reduce inflamația;

- efect antipiretic - reduce temperatura corpului la valori normale;

- proprietăți metabolice - datorită conținutului de vitamine, reduce nivelul de grăsimi din sânge liber, pentru a îmbunătăți metabolismul glucidelor;

- crește peristaltismul - translationala peretelui defecatiei pentru a facilita circulația alimentelor și eliminarea toxinelor din intestin;

- tonic proprietăți - este un adaptogen natural, crește rezistența organismului, datorită faptului că acesta cuprinde vitamina C;

Când este scăzut de calorii (27 calorii per 100 g) din acest desert legume conține suficiente proteine, grăsimi și carbohidrați, care este indicat în tabel:

Bolile în care pepene verde receptie utile

Datorită faptului că există antioxidanți în pepene verde cu actiune adaptogen, spectrul bolilor în care este posibil să mănânce destul de largi și, practic, nu au contraindicatii:

- anemie (anemie) - conține o cantitate suficientă de fier utilizată în hrana suplimentară;

- bolile inflamatorii ale rinichiului si tractului urinar - prin creșterea volumului de urină, congestie redusă la nivelul tractului urinar, are loc recuperarea rapida (este imposibil de utilizat în urolitiaza);

- ficat - leguma contine vitaminele A si E, care au o proprietăți hepatoprotectoare;

- bolile inflamatorii ale vezicii biliare și a căilor biliare - proprietăți coleretice ale acizilor organici exclud staza biliară;

- acidoza sângelui (aciditate crescută) - regleaza echilibrul acido-bazic al sângelui;

- boli coronariene - hraneste muschii inimii si imbunatateste circulatia sangelui in ea, din cauza acidului nicotinic;

- ateroscleroza cerebrala - imbunatateste circulatia sangelui la nivelul creierului;

- febră și intoxicație - în funcție de cât de mult lichid de care aveți nevoie pentru a elimina toxinele din sânge, mâncând pepene verde va acoperi.

Trebuie amintit, ce substanțe nutritive sunt prezente în carnea de pepene verde să-l folosească intenționat efecte benefice. Carnea de pepene verde este capabil de a acumula nitrați, astfel încât precauție trebuie acordată copiilor săi. Există un model - mai mult fructul de pepene verde, cu atât mai probabil conținea nitrați.