Ce vitamine în pepene verde
Proprietăți utile de pepene galben
Pepene verde include multe caracteristici utile care fac din acest boabe un luptător real, cu o serie de boli. Utilizați pepene verde pepene verde reprezentat compoziția biochimică, care constă din vitamine celuloză, săruri minerale, componente alcaline, fibre dietetice și pectină.
Datorită efectelor ultimelor două componente ale activității îmbunătățite a intestinului, normalizează peristaltismul. Ca urmare, dispărând din deșeurile corporale și a substanțelor nocive. carne pepene verde este cel mai bun diuretic. De aceea, se recomandă utilizarea în bolile legate de rinichi, și edem. Dacă suferiți de cistita, nefrita, sau ați găsit nisip în rinichi, va fi, de asemenea, incluse în dieta de zi cu zi a unui număr mare de pepene verde.
Acest Berry va beneficia femeile care sunt gravide. Și nu este o coincidență, pentru că, ca parte a pepene verde, există o cantitate mare de acid folic, care este esențială pentru dezvoltarea corespunzătoare a fătului.
Compoziție pepene verde, printre altele, reprezentate de săruri de fier și magneziu, care sporesc hematopoieza. Prin urmare, persoanele cu anemie și ar trebui să acorde o atenție aproape de pepene verde. Acest boabe ar trebui să intre cu siguranță în dieta persoanelor care au avut nici o boală gravă sau o intervenție chirurgicală.
carne pepene verde se distinge prin cel mai puternic proprietatea sa protivoateroskleroticheskim face față cu succes artrita si guta. De asemenea, pepene verde este considerat un excelent colagog în boli legate de ficat. boabe de compoziție reprezentată, de asemenea, un număr mare de caroten și acid ascorbic. Este aceste substanțe ajută la îmbunătățirea sănătății și a proteja organismul de imbatranire.
* Datele privind 100 g pepene verde carne
Mulți oameni subestimează beneficiile de pepene verde, având în vedere că aceasta constă numai dintr-o apă și nu conține nici vitamine. De fapt, nu este. Sa spus mai sus despre proprietățile benefice ale acestor boabe aromatice, iar acum este momentul pentru a afla mai multe despre compoziția sa. Prima este de a furniza vitamina B9 sau acid folic. Ea promovează dezvoltarea corectă a corpului uman, și îmbunătățește starea pielii. Nu mai puțin importante vitamine conținute în pepene verde, este vitamina C. Nu există o singură persoană care nu ar ști despre beneficiile sale.
Un rol deosebit este jucat de vitamina A. este un antioxidant. Acesta are un efect pozitiv asupra vederii umane, imbunatateste sinteza proteinelor si metabolismul. Celelalte vitamine, fac parte din boabe, sunt de asemenea prezente în cantități mari (PP. Beta-caroten. E. B1. B2. B6).
De asemenea, prezent în pepene verde vitamine minerale ca potasiu, sodiu, calciu, magneziu și fosfor. Fiecare dintre ele are beneficiile sale pentru corpul uman. O astfel de compoziție nu ar trebui să ridice întrebări cu privire la modul în care acest lucru benefic boabe.
calorii pepene verde
Valoarea nutritivă a pepene verde
100 g de pepene verde conține:
- 0,6 g de proteină;
- 0,1 g de grăsime;
- 5,8 g carbohidrați;
- 0,4 g de fibre dietetice;
- 92,6 g de apă;
- 5,8 g de mono- și di-zaharide;
- 0,4 g de cenușă.
Proprietăți periculoase de pepene verde
In ciuda beneficiilor sale, pepene verde poate afecta oricare dintre noi, deoarece are un număr de contraindicații. Nu este necesar să se hrănească copiii preșcolari, persoanele cu boli cardiovasculare, boli ale sistemului urinar si rinichii. Abandonați chiar și o bucată de pepene verde ar trebui să fie cei care suferă de pietre în organism, otrăvire slabă sau diaree.
Toate boala de mai sus pot fi exacerbate din cauza nitraților de expunere prezente în cantități dăunătoare de pepene verde. Acestea conduc la intoxicații severe ale corpului. Toate acestea nu înseamnă că trebuie să renunțe complet utilizarea de pepene verde. Ieșirea este fie de auto-cultivare de fructe de padure, sau cumpara de la un furnizor de încredere.