Ce vitamine bea pentru a consolida păr, notele de sănătate
Tag-uri. vitamine. păr. Frumusețe. medicamente
Dacă vedeți în imaginea în oglindă a unei femei frumoase, cu un cap neobișnuit de lux, gros de păr sau bucle moi lucioase, matasos, atunci cu siguranță, sunt foarte norocos. Natura este ai atribuit această splendoare sau te-ai făcut unele eforturi, în orice caz, o astfel de frumusete mândru, și să aibă grijă de ea. Dar, cel mai probabil, în cazul în care ați apelat la această pagină, situația este puțin diferită, și sunt, probabil, întristați de vedere sumbru lor preaiubiților, dar, din păcate,,, capetele despicate plictisitoare slabe si purtatori de păr. Prin urmare, poate fi nevoie de informații cu privire la modul de îmbunătățire a părului cu fonduri de vitamine, care au nevoie pentru a bea vitamine. în cazul în care pentru a găsi vitamine în produsele alimentare și ce masca de păr vitamine pentru a utiliza.
Deci, de ce sufera parul nostru. Din faptul că nu prețuim: deshidrata, abuz de produse cosmetice și vopsele, nu mănâncă, nu ține de somn și trezie, și mai nervos, nu include cauze genetice si hormonale.
În cazul în care pentru a începe recuperarea de păr? Aceasta ar trebui să acorde o atenție, probabil, în primul rând pe un aport adecvat de vitamine și minerale.
Trei etape de fortificare a organismului de a consolida păr:
DIETA CORECTARE ►;
preparate speciale de vitamine ► PRIMIRE;
► utilizarea de măști de vitamine pentru păr.
Să începem cu mâncarea. Notă vitaminele cele mai utile pentru păr și o listă a surselor lor alimentare.
Ce vitamine sunt necesare pentru păr:
1.VITAMINY GROUP B (B1, B2, B5, B6, B12 și PP, H - biotina) - promovează creșterea părului, le face gros si puternic reglementa onctuozitate părului, îi conferă strălucire și elasticitate.
Unde suntem: cereale, leguminoase, cereale, tărâțe, nuci, ouă, drojdie de bere.
2.VITAMIN E (tocoferol) - restabilește circulația normală a sângelui de la nivelul scalpului, nutritiva foliculii de par, protejează împotriva razelor UV daunatoare, revitalizeaza si intareste parul.
Unde suntem. uleiuri vegetale (de măsline, floarea-soarelui etc.), gălbenușul de ou, cereale, nuci, semințe, legume cu frunze verzi.
3.VITAMIN A (retinol) - promovează creșterea și îmbunătățirea structurii părului, oferind părul moale și mătăsos; deosebit de util pentru uscat și despicarea varfurilor - restabilește strălucire și elasticitate de viață.
Unde suntem. unt, ouă, ficat, brânză de vaci; caroten - morcovi, verdeață, caise, măceșe, cătină.
4.VITAMIN C (acid ascorbic) - imbunatateste circulatia sangelui la nivelul scalpului si activeaza cresterea parului; Promovează absorbtia fierului in organism.
Unde suntem: fructe citrice, măceșe, coacăze negre, kiwi, varză acră.
CE minerale și oligoelemente necesare pentru păr:
minerale benefice și oligoelemente pentru păr:
2. SILICON - o parte a colagenului păr din aceasta depinde de rezistența și durabilitatea lor.
3. Zinc - imbunatateste aspectul parului si previne albire prematura.
4. SELEN- protejează împotriva efectelor nocive ale mediului.
5. Fosfor - confera elasticitate si culoare profunda.
6. CALCIU - este implicat în formarea de păr.
7. FIER - dă tărie părului, ajută la ruperea parului.
8. iod asigură păr sănătos, care afectează glanda tiroidă.
9. SULF - dă putere și strălucire părului.
Produsele cele mai utile pentru păr:
cereale (pâine integrală, tărâțe, cereale integrale, în special ovăz), leguminoase (fasole, mazăre, fasole, linte), nuci, semințe, ouă, brânză, brânză de vaci, lapte, pește gras (cum ar fi somon), pui, drojdie de bere , verde (spanac, pătrunjel), legume (sfecla, morcov, suc de fructe, roșii, etc.) și fructe.
Vom trece la a doua etapă de îmbunătățire a vitaminelor parul nostru.
DRINK Ce vitamine pentru a consolida păr:
În farmacii, astăzi puteți cumpăra o varietate de vitamine speciale pentru păr. Luați în considerare cele mai populare (de la scumpe la cele mai accesibile):
1.INNEOV - BAD cunoscut companie franceză, pe baza de semințe de struguri, soia, ceai verde și roșii. Îmbunătățește starea parului si incetineste caderea parului.
Admiterea: 2 comprimate de 1 dată pe zi în timpul mesei. Curs - 3-6 luni.
Are recenzii bune, dar din cauza prețului ridicat nu este utilizat pe scară largă.
2. PERFECT - vitamine si minerale complex unic, special concepute pentru recuperarea părului și a pielii; Conține antioxidanți, vitamine, minerale și oligoelemente, extracte din plante, la doze optime pentru problemele cu tratamentul adecvat. Indicații pentru utilizare sunt capetele uscate, casante, despicate, matreata, onctuozitate excesivă a părului și a altor probleme ale parului. De droguri dă efect tangibil deja dupa 2-3 luni de utilizare. De fapt negativ utilizarea acestui complex este apariția, în unele cazuri, efecte secundare cum ar fi greață și dureri de stomac.
Receptie - 1 capsula pe zi, cu mese. Curs - 1-3 luni.
3. Farmamed „pentru păr, piele, unghii» formulaLady`s intarite cu formula - vitamine si minerale complexe cu extracte de plante medicinale. Oferă păr nutriție, pentru a preveni căderea părului, secțiune și fragilitate.
Recepția - 1 comprimat de 3 ori pe zi. Curs - 1 luna.
Complexul nu este foarte cunoscut pentru cumpărător, dar are recenzii bune, mai ales după utilizarea prelungită a cursurilor.
4.VITRUM BEAUTY ELITE - vitamina american si complex de minerale cu extracte de plante medicinale. efect pozitiv asupra structurii parului.
Recepția - 2 comprimate pe zi, după mese.
Medicamentul este bun, de asemenea, găsit clienții lor regulate.
5.REVALID - pregătire complex maghiar, care conține vitamine, minerale, extracte din plante si drojdie. Aceasta ajută la întărirea părului și creșterea lor.
Recepția: 1 capsulă de 3 ori pe zi, cu pierderea parului puternic - 2 capsule de 3 ori pe zi. Curs - 1 luna.
6.VITASHARM - Preparate cu polivitamine interne.
Recepția - 1 comprimat pe zi. Curs - 1 luna.
7.KOMPLIVIT "The Shining" - vitamine si minerale interne complex cu extract de ceai verde (BAD). Conceput special pentru femei. Aceasta ajută la îmbunătățirea stării de păr.
Recepția: 1 comprimat pe zi, cu mese. Curs - 1 luna.
Cel mai bun timp pentru a bea vitamine pentru întărirea părului:
Vitaminele sunt cele mai bune luate cu sau imediat după o masă în dimineața (mic dejun sau masa de prânz), bea multa apa pura. Dacă bei complexul de vitamine B (. Neyromultivit, pentovit et al), cel mai bine este să le mănânce în seara - din cauza efectului lor calmant asupra sistemului nervos. Calciul este cel mai bine luată seara înainte de culcare.
Ei bine, acum poți vorbi un pic despre manipularea externă a părului, și anume măști de vitamine.
Vitamina masca pentru intarirea parului
Utilizarea regulată a vitaminelor pentru măști de păr contribuie la îmbunătățirea lor, consolidarea, protecția, nutriție și dând strălucire, elasticitate și frumusețe.
REGULI DE PĂR: MĂȘTI
Masca se aplica pentru a curăța, parul usor umed frecarea cu grijă scalpul si se distribuie uniform pe toata lungimea parului. Masca este lăsat pentru o anumită perioadă de timp (de obicei 15-30 de minute), apoi se clătește cu apă caldă.
Aplicați vitamina păr masca de 2-3 ori pe saptamana - pentru cursuri medicale și o dată pe săptămână - pentru prevenirea.
1.Vitaminnaya strălucire masca si cresterea parului:
Soluție ulei ♦ vitamina A (retinol) - 1 linguriță;.
Soluție ulei ♦ vitamina E (tocoferol) - 1 linguriță;.
♦ brusture - 1 linguriță;.
♦ gălbenuș de ou - 1;
muștar ♦ uscat - 2 linguri;.
♦ apa - 2 linguri
Se amestecă toate componentele amestecului. Se aplica pe pielea capului si parul pentru a distribui uniform. Stand timp de 10 minute, înfășurat capul cu un prosop (data viitoare când vă puteți mări masca de expunere). Aplicați masca o dată pe săptămână.
Există o variantă a amestecului fără muștar. Aceasta reteta este folosita in dimexide (disponibil peste tejghea), care îmbunătățește penetrarea nutrienților în scalp. Componentele amestecului: vitaminele A și E, ulei de ricin - și brusture și dimeskid (1 linguriță). Puteți adăuga suc de lămâie. masca timp de menținere - 1 oră.
2.Vitaminnaya masca de par de restaurare:
♦ vitamina B2 (riboflavină) - conținutul unei fiole;
♦ vitmain B6 (piridoxină) - 1 fiolă;
♦ vitamina B12 (ciancobalamina) - 1 fiolă;
♦ brusture - 1 lingura;.
Sea ♦ ulei de cătină - 1 lingura;.
♦ ou - 1.
Se amestecă untul, se adauga oul batut, se amestecă bine. Aplicati pe parul umed, înfășurați un prosop și se înmoaie masca timp de 1 oră. Se spală părul cu apă caldă și șampon.
3.Vitaminnaya masca pentru a hrăni și întări părul:
♦ suc de ceapa - 1 lingura;.
♦ ulei de ricin - 1 lingura;.
♦ brusture - 1 lingura;.
♦ ardei iute tinctura - 1 lingura;.
Soluție ulei ♦ vitamina A (retinol) - 1 linguriță;.
♦ gălbenuș - 1.
Toate se amestecă. Se aplică pe pielea capului și distribui prin păr. Wrap. Stand pentru o jumătate de oră și se spală off. Parul poate fi clătit cu apă citric (suc de lămâie per litru de apă). Proceduri pentru a face într-o zi. Curs - 30 de proceduri.
Deci, dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea: „Ce să bea vitamine pentru a consolida parul?“. Nu uitați că, în plus față de suplimente de vitamine medicamente și suplimente dietetice joacă un rol foarte important de nutriție și de îngrijire a părului blând. Măsuri de consolidare a părului, luate într-un astfel de complex, în mod tipic produc rezultate foarte concrete.
Sanatate si frumusete pentru parul tau!