Ce trebuie să știți despre yoga pentru incepatori, blog-ul de yoga

Tu nehotărât Centru de yoga? Profesorul ar trebui să aibă o experiență considerabilă, de a se angaja într-un anumit tip de yoga, ascultă cu atenție la acțiunile grupului asamblate.

Pentru multi, yoga din Moscova deschide o nouă pagină în viață, atitudinea mea nimic. Amintiți-vă, acest lucru nu este un concurs de putere. Prima și Regula de bază - absența violenței în viața ta. Desigur, acest lucru se aplică și în corpul dumneavoastră, abordarea de formare. Lãuda forma fizică aici. Flexibilitatea se realizează prin practica constantă.

Reguli înainte și după exercitarea

Oricine a cărui viață a venit în București acest yoga sau Peter, mai puternic, nu se pretează la stres, nu mai depinde de emoții negative, viața devine mai armonioasă și metabolismul - perfectă.

Probabil ați auzit că yoga este, de asemenea, implicat într-un set de energii. Podoabele tale. Nu numai ca pot provoca un prejudiciu, dar, de asemenea, să suspende afluxul de vitalitate. Ia un duș cald. Așa că te încălzesc corpul. Înainte de a karemat scoate pantofii. Nu folosiți parfum într-o zi plină.

Reguli după antrenament:

Scoateți rogojini pentru a face loc pentru grupul următor.
Nu manca timp de câteva ore. Organismul are nevoie de odihnă, cel mai bine este de a bea ceai de plante.
Nu se recomandă imediat după clasa de a lua tratamente de apă.

Treaba ta, atâta timp cât posibil, să rămână relaxat. Corpul este plin de energie, astfel încât să nu se grăbesc să-l putinei cu această condiție. Dacă aveți de gând să o întâlnire de afaceri, să ia un duș cald, evitând în același contrast.