Ce sunt perele pneumatice

Cu siguranță fiecare om, chiar nici o legătură cu sportul văzut cel puțin o dată la televizor cât de mare și de boxeri puternice și alți artiști marțiale cu mare viteză „Hammer“ unii, minge mică de lumină. În nespecialist simplu cum ar fi exercitarea nimic, dar nedumerire, pentru că nu se poate, pentru că în vederea numai saci de box majoritatea oamenilor poate fi folosit ca un instrument cu drepturi depline pentru pregătirea pentru luptă. De fapt, mici perele pneumatice sunt indispensabile atunci când vine vorba de calități de formare, cum ar fi acuratețea și viteza, precum și de reacție.

perele pneumatice sunt împărțite în două tipuri principale în funcție de metoda de fixare:

- pere, sunt fixate la un capăt la o platformă specială. Formarea pe acest tip de pere permit să se dezvolte accidente vasculare cerebrale rapide si, crește viteza de mână, ceea ce este extrem de important pentru oricine care este angajat în box, în orice alt tip de arte marțiale. Imediat după greva este deviat și pere, lovind platforma sări înapoi instantaneu. În același timp, cu atât mai mult de lovit ei, cu atât mai repede se va întoarce, și este nevoie de cel mai bun răspuns și precizie mai mare pentru a avea timp să se ocupe încă o lovitură;

- Pear, alungibil prin atașarea celor două capete ale chingi elastice la podea si tavan. După ce a lovit un proiectil este deviat, dar din cauza stretch încordate, apoi se întoarce. Așa cum este cazul cu tipul anterior, cu atât mai mult de un pumn de pere, cu atât mai repede se va întoarce mai puternică și va reveni. pere pneumatice pe extensii permite foarte bune ligamentelor de reacție și de tren greve pante.

Cum să învețe să lucreze cu un ventilator de aer

Omul întâi a încercat să pună câteva lovituri la pere pneumatice, poate părea că aceasta este o sarcină extrem de complicată, pentru a afla că nu va fi în stare să facă. De fapt, toată lumea poate învăța, este suficient, în plus față de perseverență și răbdare, urmați instrucțiunile de mai jos:

- Ia Lead - după fiecare accident vascular cerebral permite pere pentru a face trei recuperări. Ai lovit - pere zburat înainte, m-am întors și a zburat înainte - ai lovit din nou. Și astfel pe parcursul întregii runde;

- brațele deschise. Nu este necesar să se bată pe o pară încleștat pumnii, mai ales la început, deoarece controlul în sine, în acest caz, va fi foarte dificil, dar lovind degetele vor face posibil să încetinească și să se obișnuiască cu ritmul;

- să păstreze ambele mâini aproape de pere - va elimina greu bate inutile și va menține ritmul;

- lovește calea arcuită. Mâinile nu trebuie să se miște înainte și înapoi, așa cum au fost, pentru a desena cercuri mici;

- Asigurați-vă două mandate consecutive lovind fiecare mână. Cel mai bun ritm pentru incepatori - doi punch cu mâna dreaptă, apoi două poanson cu mâna stângă, și apoi din nou două accidente vasculare cerebrale dreapta, etc. Unii antrenori, cu toate acestea, sunt sfătuiți să se aplice pentru trei perioade consecutive lovit de fiecare mână. Încercați unele dintre opțiunile disponibile va fi cea mai potrivită;

- Stand direct în fața proiectilului. Perele nu necesită gaița de perforare pneumatice, dimpotrivă, ar trebui să stea în fața frontului, păstrând picioarele sunt la fel de îndepărtate de pere.

Sfaturile de mai sus este, desigur, nu te va face un boxer profesionist, dar va permite să învețe regulile de bază de a lucra cu o suflantă pneumatică. După ceva timp, veți începe să vă observați că viteza și acuratețea greve dvs. a crescut, mișcarea a devenit mai coordonată de sincronizare, îmbunătățită. Nu este nimic pentru că toți marii campioni ai unei părți semnificative a formării lor consacră-l lucreze cu un ventilator pneumatic!