Ce se poate răsfăța din alimente în timpul unei diete
Fii atent la ciocolată neagră. Unele soiuri cu cacao 99%, conține aproape nici zahăr. Poate că, după laptele obișnuit batoane de ciocolată va părea un gust ciudat, dar dacă vă place acest produs, puteți fi siguri despre figura și starea de spirit a acestora. La urma urmei, ciocolata neagra este mult mai eficient decât celelalte soiuri ameliorează depresia.
Vrei să se bucure nu numai delicioase, dar, de asemenea, obține o doză de vitamine și minerale - mânca câteva linguri de miere. Acesta poate fi un îndulcitor excelent, în timp ce conține multe substanțe utile. După ce bea o ceașcă de ceai cu miere, nu aduce nici un prejudiciu figura.
Zephyr poate fi numit pe bună dreptate o dulceață dietetice. O sută de grame de dulciuri contin doar 300 de calorii. Dupa ce a mancat unul sau doua lucruri, te va ruina dieta, dar va îmbunătăți starea de spirit. Mai mult decât atât, nalba conținând fosfor, fier si proteine - un material de construcție pentru tesutul muscular.
O altă dulceață scăzut de calorii - o marmeladă. În plus față de o valoare energetică redusă conține rezerve uriașe de pectina - o substanță care elimină toxinele din organism si scade nivelul de colesterol din sânge.
fructe cu coajă lemnoasă și uscate pot fi consumate fără a afecta în timpul oricărei diete. Fructe în timpul uscării, apa se evaporă, cu toate acestea, toate substanțele nutritive sunt conservate. In corpul in cantitati mari ajung magneziu, calciu, sodiu și fier. Nuci obține, de asemenea, implicate nu este necesar. Ele sunt utile, dar încă suficient de calorii.
Bucurați-vă de fructe proaspete și fructe de pădure. Aceste produse naturale contin fructoza, care saturează dulceața corp. Cu toate acestea, ține cont de faptul că curmal japonez. bananele și strugurii sunt foarte bogate in calorii.
Chiar dacă vă răsfățați-vă un tratament cu o valoare energetică scăzută, nu exagerăm și amintiți-vă că sunteți pe o dieta. și obiectivul dvs. - o figură frumoasă și subțire.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.