Ce se poate face pentru a trăi lung

Longevitatea și nemurire - vis de cristal a omenirii. Caută tratamente miraculoase împotriva morții și de vârstă au fost angajate în de mulți conducători celebri și muritorilor de rând, de dragul de a ucide oameni, au cruțat nici bani, nici de aur.

Cu toate acestea, în însăși natura procesului de viață biologică a pus de distrugere și moarte. Pentru a întoarce roata cursului natural al evenimentelor nu se dă nimănui, dar încearcă să se mențină în formă și activă, în ciuda anilor, acesta este disponibil pentru toată lumea.

Ce este în curs de îmbătrânire și ce implică?

Fiziologia ne spune că îmbătrânirea este asociată cu modificări ale metabolismului țesutului, cu tulburări ale programului genetic responsabil pentru regenerarea celulelor, cu deteriorarea sistemelor și organelor corpului nostru. Desigur, toate aceste procese sunt caracteristice pentru fiecare organism, dar de ce nu o persoană în vârstă vă ține tânăr în aparență, curiozitate, interes în viață, iar celălalt este deja în vârstă de 30 de ani a lua obosit de ea, dobândește o mulțime de boli și chiar aspect vechi?

O mare importanță jucat de ereditate, se specifică faptul că o resursa care ofera sanatate, imunitate, metabolismul, reglarea hormonală. Dar nu toate atât de simplu. O mulțime depinde de persoana individuală.

Este dovedit faptul că persoanele în stare precară de sănătate, a avut oncologie, boli severe ale sistemului musculo-scheletice, aproximativ vorbind, „condamnat“ de către medici la moarte timpurie sau de invaliditate, capabil să depășească problema de a începe să trăiască și să se ocupe de propriul program, demonstrând voința de a recupera. Deci, la urma urmei, voința de a trăi - un factor subiectiv, care se află în planul psihic, în funcție de domeniul de aplicare al stării spirituale a spiritului individuale.

Ce va trăi o lungă perioadă de timp, fara a bolii?

1. După cum sa menționat mai sus, cel mai important lucru - optimismul, credința în propria lor putere, dorința de a trăi. Fără acest lucru deloc dificil pentru a atinge succesul în viață.

2. Studiul american a dezvăluit un detaliu interesant: nu orice stres este nociv pentru organism. Succesul în carieră, depășirea provocărilor și rezolvarea unor probleme complexe, în activități profesionale contribuie la creșterea speranței de viață. Satisfacția unui loc de muncă bine făcut creează stima de sine, și efortul pe care trebuie să ia pentru a rezolva problemele, se lasă să se mențină tonul general organism.

Astfel, activitatea de muncă de succes prelungește durata de viață.

Creați propria familie, cu o atmosferă de dragoste și respect reciproc se extinde astăzi.

4. Este dovedit științific că oamenii care sunt implicați în munca intelectuală intensă, mai păstrează claritatea mentală și activitatea decât cei care au muncit din greu toată viața fizică. Un alt pas spre dolgoletiyu- găsi modalități de a dezvolta intelectul și perspectivele: începe să învețe orice limbă, să ne educăm, studiul științelor, etc.

5. Un stil de viață sănătos și de nutriție adecvată. Push imbatranire gestiona cei care nu mânca prea mult, dar nu se ocupă cu post prelungit, o dieta echilibrata si exercitii fizice moderate. Acest lucru vă permite să economisi energie corpului și a spiritului.

6. râs sănătos de energie și vioiciune de încărcare, vă permite să aruncați o privire la multe dintre problemele pe de altă parte, are un efect pozitiv asupra starii de spirit si de sanatate.

Deci, următorul principiu longevitate: o zi fără râs și zâmbete!

7. Un remediu dovedit este de a scăpa de programe psihologice negative: necesitatea de a fi în măsură să ierte, pentru a încerca să scape de invidie și ură, cu răbdare și toleranță. Poate că este - cea mai dificilă sarcină. Cu toate acestea, pentru a atinge soluțiile sale de succes sunt în mod constant de lucru pe tine, încercați să înțeleagă apropierea și pune-te în locul lui. Prin dezvoltarea calităților necesare fiecărui merge felul său, dar faptul că este - abordarea corectă, cu siguranță.

Astfel, realizarea de longevitate activă, în primul rând - un proces al celuilalt. drum lung, este format din mai multe etape, dar aducând rezultate concrete și care să conducă la activ și sănătos chiar și la bătrânețe.

Tot pe această temă: