Ce se poate face pentru a reduce tensiunea arterială ridicată la domiciliu
Destul de des, mulți oameni se confruntă cu o astfel de problemă ca o creștere semnificativă a presiunii. Această condiție este foarte periculoasă, deoarece furnizarea prematură a primului ajutor, acesta ar putea declanșa o serie de complicații, mai degrabă negative, care pot fi fatale. De aceea, este foarte important să știe cum să funcționeze la o presiune ridicată.
Cauzele si simptomele tensiunii arteriale
Tensiunea arteriala este destul de periculos pentru organism, așa că ar trebui să fie tratate în mod corespunzător.
Hipertensiunea arterială declanșează o serie de complicații grave vag. Dacă nu aveți de îngrijire a pacientului la domiciliu, pe fondul acestei stări pot fi observate leziuni ale inimii și creierului.
Cauzele care provoacă acest tip de răspuns în organism mult.
Printre acestea se numără:
Unele boli afecteaza vasele de sânge și afectează funcționarea mușchiului inimii, care, la rândul său, duce la creșterea tensiunii arteriale.
Un astfel de obicei prost, cum ar fi fumatul, provoacă îngustarea lumenului vascular, și pentru a preveni funcționarea normală a acestora.
Efectul stresului diferite declanșează apariția diverselor disfuncționalități în organism.
De regulă, moștenit unele dintre caracteristicile pot fi transmise organism care provoacă o creștere a presiunii.
Acest factor afectează întregul organism și promovează diferite tipuri de stres.
- activitatea fizică redusă.
În absența navelor de activitate fizică devin mai puțin elastică și pierde tonul lor.
cantități excesive de grăsime în dieta și săruri conduce la probleme cu vasele.
Cu toate acestea, această listă de motive care duce la creșterea tensiunii arteriale, în nici un caz exhaustivă, acest indicator poate fi influențată de condițiile de timp de zi și de vreme. În primul rând, în scopul de a reduce tensiunea arterială ridicată, aveți nevoie pentru a trata cauza care a determinat creșterea acestuia.
Semne care arată o creștere semnificativă a tensiunii arteriale mult.
Cele mai multe simptome caracteristice ale acestui fenomen:
- Amețeli.
- Durere în cap.
- Scurtarea respirației.
- Durere de inima.
- Umflarea.
- Greață.
- Înroșirea feței.
Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste simptome pot să nu apară. Prin urmare, tendința de a hipertensiunii arteriale ar trebui să monitorizeze în mod regulat tensiunea arterială la domiciliu. Poate fi, de asemenea, monitorizată în mod regulat de către un neurolog.
Mersul pe jos și relaxare
Diferite moduri de a aduce în jos tensiunii arteriale la domiciliu, există multe. Cel mai adesea, expertii recomanda luarea anumitor medicamente antihipertensive, care normalizează prompt starea. Cu toate acestea, o astfel de metodă de a aduce în jos tensiunii arteriale la domiciliu, există un dezavantaj semnificativ. El este o influență destul de puternică de droguri pe corp ca întreg. nu ar trebui să fie utilizat în plus, în mod frecvent astfel de medicamente.
Expertii recomanda ca pacientii cu o ușoară creștere a tensiunii arteriale să recurgă la reducerea acesteia prin utilizarea unor metode populare la domiciliu. Dar nu toate metodele de normalizare la domiciliu la fel de eficiente. Cele mai bine cunoscute, tehnici dovedite pentru o privire mai atentă.
Relaxare - una dintre cele mai simple metode de a reduce tensiunii arteriale la domiciliu. Cei mai mulți experți spun că, în ciuda aparent toată simplitatea acestei metode, este destul de eficient ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Pentru relaxare aveți nevoie pentru a lua o poziție confortabilă și ușor întârziere aerul pe care îl expirați timp de aproximativ 7 secunde. Durata unui astfel de exercițiu nu mai mult de 4 minute.
Un alt mod foarte bine-cunoscut pentru a reduce rata de tensiunii arteriale - o plimbare în aer curat. Eficacitatea acestei metode, datorită faptului că impactul asupra organismului de diferite tipuri de factori de stres este producerea de adrenalina îmbunătățită, ceea ce provoacă o creștere a presiunii.
După cum se știe, mersul pe jos ritmic - una dintre modalitățile cele mai simple pentru a reduce concentrația acestui hormon. Mersul pe jos într-un ritm moderat în aer curat va ajuta la reducerea tensiunii arteriale. În plus, în timpul unui astfel de organism procedură Indestulat lipsit de oxigen.
Cum de a reduce tensiunea arterială, prin intermediul unui lichid?
mod de a scădea tensiunea arterială la domiciliu foarte bine cunoscute se bazează pe aplicarea de apă rece. Cu toate acestea, această metodă nu este în întregime corectă, deoarece apa rece doar crește tonusul vascular și în consecință crește presiunea.
În scopul de a aduce în jos tensiunii arteriale la domiciliu, trebuie:
- Utilizați lichid cald.
- Se spală fața.
- Umeziți templele.
- Faceti o baie de picioare. Pastrati-va picioarele nu mai mult de 4 minute nevoie.
- Atașați folie în gât.
Astfel de proceduri, în scopul de a reduce presiunea, este posibil să se facă în mod regulat la domiciliu. Cu toate acestea, în bolile vasculare fac ei trebuie să fie destul de atent.
Acesta trebuie să ia în considerare faptul că nu este necesar să aibă un impact asupra întregului organism, care este, nu luați o baie în acest mod pentru normalizarea presiunii.
Ar trebui furnizate Impactul principal asupra:
Un alt mod foarte interesant - comprese pe baza de otet de mere. Pentru a prepara o astfel de otet compresă trebuie diluat cu apă. Lichidul rezultat a fost îmbibat prosop și se aplică la picior. Se efectuează procedura durează aproximativ 10 minute. Faceți acest lucru compresa pentru a reduce presiunea la domiciliu, nu există mai mult de 4 ori pe lună.
Dupa procedura, picioarele trebuie spălate cu apă rece. Eficacitatea acestei metode, datorită faptului că oțet zonele reflexe enervant în picior și reduce presiunea destul de bine.
Efecte fizice, ca o metodă de reducere a tensiunii arteriale
Una dintre cele mai populare metode de reducere a tensiunii arteriale la domiciliu - impactul asupra punctelor de acupunctură. Acest tip de metodă, cu condiția ca utilizarea sa corectă, foarte eficient.
Expunerea este efectuată într-un punct în lobul urechii. După ce a constatat puncte de acupunctura trebuie să genereze mental de la ea o linie care va dura până la mijlocul claviculei. Impactul este de-a lungul acestei linii. un efort puternic nu este necesar pentru a pune, cei mai mulți experți spun că o atingere ușoară. Expunerea trebuie să se desfășoare fără probleme pe ambele părți ale gâtului, timp de 3 minute. A face o astfel de procedură, care permite reducerea presiunii în condițiile casei, la orice vârstă.
De col uterin masaj - un alt mod foarte bine-cunoscut pentru reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, de multe ori de masaj este utilizat ca o măsură preventivă.
Secvența de acțiuni în timpul unui masaj, următoarele:
- Neck masaj.
- Masarea partea superioara a pieptului si de accidente vasculare cerebrale frecare.
- Maseaza gâtului.
Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare ceea ce masaj efect are contraindicatii sale. Deci, înainte de a face masaj la scăderea tensiunii arteriale, trebuie să se consulte cu un specialist.
metodele tradiționale
Se aplică metode tradiționale, care pot reduce tensiunea arterială la domiciliu, trebuie să foarte atent, deoarece acestea pot provoca deteriorarea. În cazul în care, după aplicarea fondurilor naționale sa deteriorat, ar trebui să consulte un medic.
Cele mai cunoscute remedii populare:
Este necesar să se amestece o cantitate mică de suc din diferite fructe și miere. Suc este luat de mai multe ori pe zi. Păstrați sucul trebuie să fie într-un loc răcoros. Un ciclu complet de tratament folosind acest mediu timp de 2-3 luni. Efectuarea de sucuri, care ajută la scăderea tensiunii arteriale într-o casă, este necesar, în cantități mici, din momentul proprietăților lor benefice dispar. Utilizarea acestui suc nu numai că va ajuta la reducerea tensiunii arteriale la domiciliu, dar se va împiedica în creștere.
Compoziția taxelor poate include diverse componente care au un efect calmant. Una dintre cele mai renumite colecții fiind pregătite pe baza de păducel, mușețel și măceșe. se fierbe Grass într-o baie de apă și luate de mai multe ori pe zi. Cantități mici de astfel de mijloace pot fi utilizate pentru prevenirea creșterii presiunii.
Ceaiul de componente utile - una dintre metodele cele mai accesibile pentru a reduce presiunea la domiciliu și de a îmbunătăți calitatea vieții. Ceaiul trebuie să fie umplut cu musetel, trandafir șolduri și afine cu apă clocotită. Ceaiul trebuie să lăsați să stea timp de 10 minute. Acest ceai ajută la scăderea tensiunii arteriale. Pentru a trata ia ceai de 3 ori pe zi.
Modalitati de a tensiunii arteriale, care poate fi utilizat într-o casă, destul de mult.
În funcție de condițiile specifice de preferințele individuale și bolilor asociate pot alege metoda optimă de expunere.
Cu toate acestea, în cazul în care presiunea la domiciliu nu poate fi mai mică, și bunăstarea, dimpotrivă, ar trebui să consulte imediat un medic.