Ce se poate face pentru a face față mai subțire în obraji
Ce fată nu visa la fața subțire și pometi superbe, cum ar fi Kiry Naytli sau Angelina Jolie?
Ce trebuie să fac pentru a face față mai subțire
- Există o metodă specială în lume machiaj, care se numește „contur“. Cu ajutorul machiajului, te poti desena pometi uimitoare. Această opțiune este, desigur, bine, dar nu este potrivit pentru utilizare frecventă.
- ajutor foarte grave pot avea un masaj facial de la un cosmetician profesionist.
- De asemenea, puteți apela la chirurgi din plastic. Dar vrei să mergi sub cuțit?
- De asemenea, în scopul de a realiza pometi excelente pot face exerciții simple.
exerciții eficiente pentru slăbire față
Cum să piardă în greutate în fața ta? Exerciții. care nu va ajuta numai în a pierde în greutate, precum și reduce ridurile!
Permiteți-mi să vă prezint o exerciții foarte simple, dar eficiente:
- orbicularis de lucru musculare Oris, arcul zigomatic. respirație inhala. Închideți buzele bine și împingeți aerul de la un obraz la altul, ca și în cazul în care se clătește gura. Respirați adânc, apoi trageți înainte buzele și expirați încet aer.
- Acest exercițiu se numește „pește“. retracta ferm obraz de buze pentru a forma un „pește“ și să încerce să zâmbească. Țineți „pește“ timp de 5-10 secunde. Asigurați-vă încă cinci abordări.
- Arunca capul pe spate. Dial, și apoi eliberați încet fluxul de aer prin gura. Acest exercițiu întărește și promovează în greutate obrajii pierderea maxilarului.
- Trageți buza de jos cât mai mult posibil în avans, trageți spre vârful nasului. Țineți la punctul 15 secunde, apoi relaxați-vă buzele. Repetati exercitiul de zece ori, în scopul de a obține un rezultat mai bun.
- Acest exercițiu bărbie tonuri musculare și elimină a doua falcă. Trageți obrajii profund, strîngînd dinții lor. Pentru a încerca Dotyanutsya un obraz la altul in interiorul gurii. Mențineți această poziție timp de 15 secunde. Este necesar de a face 10 repetari.
- Imaginați-vă că bea apă printr-un pai. trage încet respirația prin gura întinsă în față. Acest exercițiu ajută la arderea grasimilor in obraji si pometi tensiunile. Încercați să atragă aer la fel de mult ca și în formă în gură. Obrajii trebuie să fie umflate în același timp. Apoi eliberați încet aerul, în care obrajii aspirate.
- Se pune indexul și degetul mijlociu pe pomeții obrajilor. Trageți pielea de pe obraji în sus. Deschide-ți gura, formând o gură ovală. Țineți la această poziție timp de 10 secunde. Eliberați pomeți și relaxați-vă. Repeta exercitiul de zece ori.
- Stai jos și relaxează-te. Inspiră adânc și strângeți ferm mâna într-un pumn. Ferm ochii zazhmurte o pauză de 4 secunde si relaxeaza-te. Fa 10 repetari.
- Aceeași poziție care încep de la exercițiul anterior. După inhalare în exercițiul anterior, expirați la fel de mult ca poti. Pe măsură ce expiri, deschide ochii și mâinile. Se repetă de 3-4 ori.
- larg deschise ochii și ridică sprâncenele. Țineți timp de 10 secunde. Aviz în timpul exercițiului trebuie să se concentreze pe un punct în fața lui. Face cinci repetiții.
- Plasați degetul arătător pe capetele exterioare ale sprancenelor, și degetele pe vârfurile buzelor. începe ușor pentru a trage pielea în sus, până când simțiți mușchii tensionate. Relaxați-vă și repetați din nou exercițiul.
- Plasați degetul arătător pe colțurile exterioare ale ochilor. Trageți ușor pielea în sus. Tragerea trebuie să zâmbească. Țineți timp de două secunde zâmbet și să se relaxeze. Faceți câteva repetiții.
- Zâmbet la fel de mare ca poti. Țineți la punctul de timp de câteva secunde și să se relaxeze. Fa 15-20 repetari.
Am răspuns la întrebarea multe interesante „cum să-și piardă față.“ Exercițiile sunt destul de simple și nu necesită mult timp și efort. Dar pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să se ia în considerare alți factori.
Recomandări suplimentare pentru pierderea în greutate a feței și obrajii
N-aș vrea să te supăr, dar să piardă în greutate într-o anumită parte a corpului este fizic imposibil. Dar, dacă sunteți supraponderal, fata ta pierde in greutate prea cu pierdere în greutate, în general. Deci, ce altceva ar trebui să acorde atenție și ce să facă pentru a pierde în greutate o persoană?
Slăbire se confruntă ca poprobuytepit mai multa apa. Corpul va fi disperat de a reține apa în exces în cazul „secetă“, dacă beți suficientă apă. Și cea mai mare parte a apei va fi păstrată pe fata ta, asa ca obrajii pot apărea pufoasa.
Verificați medicamentele. Anumite medicamente contribuie la retenția de apă. În acest caz, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a înlocui medicamentele. Dar dacă asta este ceea ce medicament ai nevoie, nu trebuie să întrerupeți tratamentul, chiar dacă provoacă retenția de apă.
Evitati consumul de alcool. Alcoolul este un alt suspect în cazul persoanei în vrac. Alcoolul promovează deshidratarea și, prin urmare, umflarea feței. Acesta conține, de asemenea, o mulțime de calorii goale.
Deci, dacă doriți să piardă în greutate, trebuie să renunțe la alcool.
Toate aceste sfaturi vă vor ajuta în a pierde persoana in greutate. Dar nu uitați că fiecare persoană este diferită. Prin urmare, cantitatea de timp, după care veți vedea primele rezultate, pentru fiecare va fi diferit.