Ce se poate face la domiciliu, dacă tras înapoi
Torn spate - termenul vorbește de la sine. „Odată ce a existat un mușchi, m-am gândit că ar putea ocupa de sarcina, dar a căzut și a existat o durere.“
Cea mai frecventa cauza de spasm bruscă este atunci când un mușchi nu funcționează, iar celălalt - nu mai suporta o povară dublă.
crize de lumbago
dureri de spate acuta, indiferent de natura, numit lumbago. Se crede că cauzele bolii sunt osteocondrozei. scolioză, lordoză a crescut. spondilita și spondyloarthritis.
Toate deformare spinarii pot fi impartite in congenital (anomalie) și dobândite (ca urmare a traumatismelor, proceselor autoimune, leziunile infecțioase și tumori).
În caz contrar, modificările se datorează unei încălcări a biomecanica mișcare, dezvoltarea piciorului dominant, formând astfel o curbă de adaptare la nivelul coloanei vertebrale lombare și sacrum inversare.
Prin urmare, orice mișcare în flexie simetrică sau extensia va cauza muschilor supratensiunilor pe o parte a corpului.
În țara noastră, a deschis căile de atac populare tratate spate rupte: baie. cald apă caldă sticla.
Simptomele pot varia în intensitate, dar primul semn al unei dureri de matura puternic, care face îndoiți și restricționează mobilitatea.
La inima este un sindrom spasm muscular, limitarea flexie și extensie a corpului, cauzand persoana sa ia o situație forțată.
Simptomele periculoase sunt: pierderea controlului asupra urinare și defecare, lasarea piciorului, incapacitatea de a ajunge pe degetele de la picioare, pierderea sensibilității la degetele de la picioare și picioare. La domiciliu, scoateți compresia măduvei spinării nu poate fi.
In cele mai multe cazuri, spasm muscular este prezent împreună cu unitatea de articulare lungi (tăuraș vertebră) care reprezintă un răspuns la slăbiciune musculară.
Vindecați rupt din spate de origine nu poate fi decât pace:
- Găsiți o poziție confortabilă în care nu există nici o durere, evita mișcările bruște.
- Ia un calmant (ibuprofen sau nimesulid), pune crema cu un medicament anti-inflamator non-steroidian pe localizarea durerii. Medicamentele pot fi utilizate numai pe bază de rețetă.
- Elibereaza inferior spate: minciuna pe spate, pune o perna sub genunchi, se întindă timp de 5 minute.
moduri de decompresie a nervului
Tratamentul la domiciliu poate fi suplimentat cu un simplu tehnici de auto-ajutor care osteopati recomanda:
- Intinde-te pe spate, îndoiți genunchii. Îmbrățișați stomacului și trage „conținut“, în direcția de o proiecție de durere. Țineți timp de 1-2 minute, de relaxare și respirație profund. Treptat, tensiunea dispare.
- degetele apuca clinostatism se striații, trageți în sus și spre exterior. Inspirați, ca urmare mâinile, expirati dețin poziția mâinilor, permițându-le să pătrundă în coaste. Se repetă de 4-5 respirații.
- Arunca picioarele pe perete, împingând fese mai aproape, trage șosete și să le implementeze în afara. Pune mâinile pe partea de jos a coastelor, încercați să respire, astfel încât piept se extinde în lateral.
Se tratează înapoi doar o singură respirație - este imposibil. Ortopedul, un neurolog, pe baza rezultatelor unei relaxantele musculare administrate IRM. antispastice, medicamente pentru durere, inclusiv preparate injectabile, precum și un sedativ în combinație.
Tratamentul nu garantează ameliorarea durerii completă. Dacă tras înapoi, apoi așteptați repetiții. Medicamentele alina durerea, dar nu elimină cauza disfuncției.
Este mai bine pentru a identifica cea mai slabă verigă a sistemului muscular și recuperat de un instructor profesionist de terapie exercitiu decât pentru tratarea durerii cronice.
Apropo, acum puteți obține meu liber e-cărți și cursuri care vor ajuta la îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Selectați materialele pe care le interesează în mod deosebit:
În plus, puteți comanda, de asemenea, imprimate cartea mea „sănătoasă a coloanei vertebrale de 2 săptămâni. 86 exerciții majore“ în librărie on-line