Ce se întâmplă dacă te oprești să mănânci sare

nu-si asuma cumpere sare, nu adauga la supe, salate, cereale, nu mânca hering, cârnați, carne, conserve. Asta este, vom mânca pâinea acasă, terci, legume, bucătar carne proaspătă, pește, ouă și alte produse alimentare naturale, bea apă plată, nu minerale. Rezultatul este un clor și sodiu ionii de produse, deoarece acestea sunt, de asemenea, găsite în legume și carne și pește și cereale. Un anumit număr va fi alimentat cu apă. Prin urmare, absolut nici sare nu va funcționa, dar sosirea acesteia va fi redus foarte mult. O astfel de dieta este prezentată în unele boli, dar nu la oameni sănătoși. Este un lucru pentru pacient, pentru a salva-l aibă atât de dur pentru a limita sare și nu este atât de ușor, oamenii suferă, ei sunt ca o bucată de hering sau altceva solenenkogo. O persoană sănătoasă, care lucrează, în mișcare, transpirație, pierde o mulțime de sare în sudoare, și împreună cu apa de sare, pentru că organismul se străduiește să mențină concentrația dorită de săruri în organism, apoi, probabil, deshidratare. Consecințele pot fi periculoase. Mai bine să nu efectueze astfel de experimente, observa rata aportului de sare, cel puțin 2 grame, 5 grame de cel mai bun.

E în regulă pur și simplu nu se întâmplă cu tine. Chiar și renunțarea la sare în mod conștient, puteți obține în cantitățile cerute, folosind produse convenționale în care este necesară sarea. Abandonați complet sarea, în principiu, imposibilă. Nu poți sare mâncarea ei se pregătesc, dar cumpere aceeași pâine, va trebui să completați în corpul de sare. Printre altele, vă, atunci când începe toate nedosalivat, preferă prevenirea multor boli comune, hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată), de exemplu. Limitarea-te la sare - bun pentru sănătate. Trebuie doar să te obișnuiești cu gustul natural al produselor familiare. Începe cu legume. Nu adăugați sare la castraveți proaspeți și roșii atunci când le mânca. Și astfel încât să puteți învăța treptat la nedosalivat toate. deteriorarea sănătății din acest lucru nu va fi exact, dar bun!

Jujube Vinogradov [169K]

Nu mai mânca sare este de fapt imposibil. La urma urmei, acesta este conținut în compoziția multor produse. Numai nevoia excesivă dăunătoare pentru a adăuga sare la produsele alimentare, precum și în doze normale, beneficiaza organismul. De exemplu, acesta oferă o aciditate fiziologic rezonabilă în stomac, ceea ce este important pentru o bună digestie.