Ce se întâmplă dacă șeful de consiliere psihologică șuncă, politoboz

Ce se întâmplă dacă șeful tău urla la tine la nesfârșit, dușurile insulte, și este posibil să părăsească locul de muncă acolo? Cum de a stabili o relație cu conducerea, confortabil la locul de muncă?

Problema pe acest subiect a venit la e-mail nostru editorial. „Am avut recent un incident nefericit cu seful, și am dat seama că acest lucru nu este pregătită psihologic. Aș dori să citesc sfaturi practice - ce să facă într-o situație în care șeful tău șuncă sau își bate joc de tine, utilizând poziția sa oficială? Cum mă pot proteja? "

Această stare de fapt - nu este mai puțin frecventă. „Chiar dacă mănânci, încă mai aveți două opțiuni,“ - spune o anecdotă veche. În urma sfaturi foarte simplu, puteți afla cum să modificați script-ul „agresorul - victimă“ pentru o interacțiune sănătoasă.

În acest caz, este necesar să se studieze comportamentul a două linii:

1. Atitudinea ta. O persoană te poate insulta doar dacă îi permit să facă acest lucru. Dacă este o persoană fără adăpost nebun țipă la tine, o iei la inima? Vei crede, „De ce a spus asta?“ Este din cauza aspectului tău? Asta pentru că arăt ca un om care ar putea fi rănit? „Nu, doar va trece prin.

De asemenea, în ceea ce privește activitatea, dacă știți că lângă tine, care te face de la obtinerea plictisit sau de slăbiciune a minții și a caracterului - trec. Nu la propriu, dar pe plan intern. Până când vă puteți găsi un alt loc de muncă.

Există un adevăr simplu: pentru a deveni o victimă, trebuie să recunoaștem că sunt influențate. Pentru a evita această stare - elementul următor.

2. reacția ta. Desigur, o persoană care nu este un robot, astfel încât nu este întotdeauna posibil să abstracte din interior. Există posibilitatea ca capul-ham îi place să aducă la lacrimi. Apoi, scopul său principal va fi reacția ta. Acesta va fi literalmente Gunning pentru ea. Sarcina ta - să nu dea nici o emoție, alta decât calm și seninătate.

Există tehnici simple de a ignora și nu răspunde:

- "sticlă". Vă puteți imagina ce tu și cealaltă persoană împarte un perete de ferestre izolate fonic. Vezi emoțiile altora și să înțeleagă ce spune el pentru tine, dar cuvintele lui nu te poate răni.

- „copil mic“. Pentru a nu fi incluse în încăierare, și nu pentru a răspunde la insulte, vă puteți imagina modul în care copilul a fost seful tau. Încearcă să-l văd un pic, rănit întreaga copil mondial care tipa la tine din slăbiciune: nu este periculos, și se poate simpatiza numai.

- „Vedere prost.“ Această metodă este eficientă pentru a deprecia imaginația în cazul în care nu există forțe pentru a organiza neutralitatea, iar capul nu produce nici sentimente, dar negativ. Prezent pe persoana care te ofensează în mod intenționat, ceva amuzant pe cap sau corp: pălărie Jester, galeata cu gunoi, strecurătoare ... Nu te face o persoană mai bună și nu va rezolva problema, dar puteți ignora temporar, până când veți învăța să păstrați distanța interioară .

- „Strategia de piatră gri.“ Acesta este utilizat în cazurile de lucru cu psihopați și personalități inadecvate. O măsură extremă. Pretinzi special absolut neinteresante, răspunzând la întrebări plictisitoare și banale. Psihopatii ura plictiseala. Mai puțin interesant tine, cu atât mai puțin vreau să te ating. Tu nu dau un răspuns, nu este nimic în viața ta, ceea ce ar putea săpa. Un fel de cadavru. Nu e de mirare animalele juca mort - este cel mai bun mod de a te proteja de a fi mâncat.

Stabilirea de relații egale

Dacă măriți vocea, insultat sau umilit, nu vă fie teamă să spună: „Nu voi mai vorbi cu tine când ai ridica vocea la mine.“ Această frază banală rostit ferm și calm, are un efect magic și intră într-o stupoare, mai ales dacă ați folosit „au fost“ la provocări. Un minim de emoție pe fața lui, o statică maximă în pose și uite.

Când încercați mai întâi acest lucru, este posibil ca acest lucru se va potrivi seful. El va fi șocat de noua strategie, iar apoi vor fi acceptate: sau amenință, stoarcere reacția obișnuită, sau va lua, în cazul în care este mai mult sau mai puțin intelectual talentat, o nouă strategie de scrâșnind din dinți.

În primul caz înapoi la prima tehnică atâta timp cât va înceta să mai fie interesant să te chinui. Al doilea va fi stabilit interacțiuni de relație rece, dar în condiții de siguranță. Sarcina ta este de a nu face prieteni, ci să găsească o modalitate de a lucra fără „vampirismului“.