Ce se întâmplă dacă nu vă place să joace sport

V-ați întrebat vreodată de ce unii oameni sunt să respecte clar programul de formare, și o zi a ratat-le bate afară din șanț, în timp ce altele sunt în mod constant încearcă să, dar el nu se poate obține într-un ritm?

Dacă doriți să păstrați la curent cu ultimele noutăți despre acest subiect,
Traducere ordinea periodice și jurnalism

După mulți ani de observații și conversații cu oameni, cred că am găsit în sfârșit răspunsul.

Poate că e munca grea, determinarea și auto-control? Nu. De fapt, totul se reduce la un hormon organismul primește o taxă pentru fiecare sesiune. Totul se reduce la hedonismul - plăcere sau neplăcere - iar rezultatul este predeterminat fiziologie. Mecanismul care determină o persoană este un atlet pe tot parcursul vieții sau leneș - de fapt, doar loterie endocrin.

Unii, merge pentru un jogging, senzație de un val de endorfine și zâmbind larg, astfel încât se pare, este pe cale de a izbucni cu bucurie. Există chiar oameni care au experiență orgasm real, în timpul exercițiului.

Și există oameni care conduc la o dureri de picioare. Uneori, care rulează și le aduce satisfacție morală, dar nivelul său de fiecare dată scade, ceea ce nu este propice pentru dezvoltarea unor obiceiuri durabile.

Parametrii de intrare sunt aceleași, și, ca rezultat o persoană are un orgasm, în timp ce cealaltă se trece prin agonie. Um. Nu este surprinzător faptul că primul implicat fanatism în sport, iar celălalt nu poate, și o dată pe lună pentru a face zece flotări. nedreptate universală. Se poate imagina discursurile și protestele exigente redistribui endorfine sportivi în favoarea oamenilor de grăsime supărat. Acest lucru s-ar potrivi doar în curentul principal al dickussy publice în țările dezvoltate.

Ce înseamnă acest lucru:

• Vestea proasta: nu poate fi corectată, atâta timp cât vom învăța să influențeze în mod activ asupra creierului.
• Vestea bună: chiar dacă nu poate fi stabilită, dar poate fi ocolite.

Homer, știu ce vrei să spui.

Cred că, de fapt, există o șansă. Puteți face următoarele:

1. Scrie pe acest subiect în blog-ul, în speranța deșartă că acest lucru într-un fel va ajuta în situația dumneavoastră. Tusea tuse.
2. Găsi o alternativă la eliberarea de dopamină / endorfina (si orgasme). Există mai multe moduri.

Percepția rațională a imaginii de ansamblu și înțelegerea obiectivelor de exercițiu. S-ar putea lucra. Dar eu nu cred că cei mai mulți oameni sunt atât de disciplinat. Acesta este nivelul de auto-control, caracteristic unui cavaler Jedi. În plus, puterea voinței - o resursă limitată, și el însuși forțat să formare reduce voința de a altor activități, cum ar fi locul de muncă, lupta cu obiceiurile proaste și comunicarea cu oamenii. Prin urmare, este evident că, dacă nu sunteți un călugăr budist, în acest fel nu vei ajuta.

Puteți să-l înveliți într-o situație de „morcov pe un băț“, de așteptare pentru recompensa viitor pentru disconfort temporar în acest „primele legume - si apoi desert.“ „Morcov“ poate fi sex - „Da, acum doare ca naiba, dar iad, este necesar să se încerce să-și miște fundul meu a fost invidia tuturor.“ O alternativă la această „morcov“ poate fi cifra perfectă și stima de sine ridicată, bunăstarea, și (eventual) sănătatea, precum și alte obiective ambițioase pe termen mediu și lung. Cu toate acestea, aceste stimulente sunt, de obicei mai slabe decât un lucru pe care oamenii doresc cu adevărat.

Complexitatea acestei strategii este că, dacă trebuie să utilizați tactici de manipulare pentru a mă forța de a face sport, este foarte probabil să aparțină celor șapte miliarde de oameni pe această planetă care nu le place să aștepte mult timp pentru o recompensă. Poate că această tehnică va lucra pentru un timp, dar pentru un stil de viață schimbare fundamentală nevoie de stimulente mai bune.

Distracție și prietenia poate face exercita o distracție plăcută. Da, acest lucru este, de asemenea, legat de hormoni, dar mecanismul de declanșare - acest lucru nu este antrenamentul in sine. Prin urmare, aceasta tehnica poate lucra pentru mai mulți oameni decât cei puțini, care începe de la formare ca un drog, și au orgasm, agitând presa (mecanismul de realizare a unui ușor diferit, dar în scopul de argument, vom considera ca un alt bilet câștigător loterie fiziologice).

Încercați-vă în o sută de sporturi diferite până când găsiți unul care vă oferă plăcere. Exercitarea ar trebui să fie o completare la alte activități, mai degrabă decât evenimentul central, așa cum este cazul cu un antrenament în sala de gimnastică sau cu acces la jogging. În mod ideal, ar trebui să fie atât de distractiv încât să uiți sarcina fizică. Puteți compara acest lucru cu droguri, ascunse în interiorul tratează câine.

Se pare că această metodă funcționează pe aproape toată lumea, inclusiv acest Nasol impenetrabil, ceea ce sunt.