Ce se întâmplă dacă convulsiile ochi

În medicină, secolul spasm sau întregul ochi este numit un tic nervos. De fapt - este spontan contracția musculară spastică, una sau mai multe.

DE CE ochi spasm:

• Stresul, stresul nervos constant.
• experiență emoțională foarte puternică.
• Oboseala, insomnie.
• Unele boli (deși rar): nevralgii, nevroze boli virale.
• Cranio - leziuni cerebrale, accident vascular cerebral, nevrita optica, encefalita.
• munca prelungită la calculator.
• Jetlag.
• Genera sau o intervenție chirurgicală.
• deficit de magneziu.

După cum probabil ați observat, în principal, cauza un tic nervos sunt de stres, tensiune nervoasă, insomnie, oboseala - care este ceva ce suntem capabili să influențeze.
Dar, în orice caz, este important să se înțeleagă că modul în care semnalele sistemului nervos că este dificil și nevoia urgentă de a acorda o atenție la ea.
Uneori, ochiul începe să se zbatea imediat după ce trece printr-o situație nervoasă, dar se întâmplă că aceasta începe cu câteva zile după ce a suferit un stres sau o altă situație dificilă pentru tine.
Tic este un one-off - dacă sunt bine odihnit, calmează-te, pentru a schimba situația - adică, să ia măsuri imediate. Dar, uneori, spasme ochi în mod constant și în mod frecvent, în cazul în care trebuie să se refere la un neurolog sau un optometrist. Ce se poate face singur pentru a te ajuta?

CE FAC DACĂ ochi spasm:

În cazul în care cauza este un stres tic nervos, ori de cate ori este posibil, să evite conflictul, dar dacă sa întâmplat, încercați să eliminați rapid tensiune de stres.

2. Sau ceai de preparare a cafelei in sine ca urmatoarea colectie: Se amestecă în proporții egale de musetel, frunze Motherwort și crizanteme (poate fi înlocuit de pion).

Compresele. Ele oferă un efect relaxant frumos. În acest scop, utilizați mușețel, roiniță, euphrasy, ceai verde, rădăcină de obligeană, hypericum, trifoi roșu.

În cazul în care cauza este o muncă îndelungată tic nervos la calculator - Reduce timpul petrecut la monitor, și de multe ori să ia pauze în timpul lucrului.

Există un alt motiv pentru care ar putea avea ochi sacadat. Este deficit de magneziu, care ameliorează hiperexcitabilitatea neuronilor și este responsabil pentru buna activitate a întregului sistem nervos.

În acest caz, să acorde o atenție la nutriție din dieta ta de zi cu zi trebuie să vină peste, fasole, ciocolată, pâine de secară, banane și pepene verde.
Propena curs de multivitamine, care trebuie să conțină magneziu, care ajuta la calmarea celulele nervoase.

Exerciții pentru a calma tic nervos:

1. Pentru a vă ajuta, în primul rând, relaxați-vă, și apoi face exercițiu simplu: stoarce pleoapele bine și în același timp să ia o respirație profundă. Apoi expirați încet și deschide ochii. Repeta acest exercitiu de 5 ori. Acest exercițiu simplu va relaxa sistemul nervos.

2. Uneori este foarte bun în acest fel: foarte repede clipit timp de un minut.
Fii atent la somn bun. Lie la culcare devreme seara sau in timpul zilei va dormi două ore.

3. Exercitarea "palming". Acest exercițiu bine-cunoscut ajuta la ameliorarea tulpina ochi și permițându-le să se relaxeze.
Inchide ochii, cu palmele (pleoapa Tuck). Centrați mâinile direct deasupra globilor oculari. coatele Uprites pe masă și stau acolo timp de un minut 5 - 10. Repeta exercitiul de mai multe ori pe zi.