Ce să se hrănească un copil în școală

În orice caz, înainte de a trimite copilul la școală ar trebui să se hrănească.

Acum, stai jos și să decidă, împreună cu copilul decât copilul va fi alimentat :) face un meniu dur.

În exemplul nostru, eu spun că este o varietate de caserole pe care le puteți mânca și rece, astfel încât acestea sunt chiar mai gustoase.

Dacă nu se poate fără cald piure de cartofi, orez, paste, legume fierte + pentru a le fierte carne, cotlet, fileuri de pește, brizolka de pui, aricii. Pentru a nu să se răcească în jos folie noastră containerul cu alimente în două straturi de folie. Nu uita pâinea sau biscuiții, copiilor le place să mestece ceva în pauza.

Mai aproape că am uitat de fructe și legume: mere, pere, banane, morcovi și decojite castravete proaspăt.

Iar al treilea într-un termos, ceai, suc, cacao, sau doar apă.

În multe școli, există acum o fântână cu apă potabilă de la filtru, eu nu sfătuiesc să-l folosească. Apa, deși se filtrează, dar nu fierbe. Să luăm o sticlă de apă cu tine.

Pentru a fi sincer, eu sunt pentru micul dejun gătite în casă, astfel încât copilul nu doare stomacul de la mese de școală și părinții capului „decât copilul meu să fie hrănit acolo.“ Din nou, este micul dejun de economii, școală cu cina prodlenki costa mai mult de 100 $.

De asemenea, puteți vedea Top 10 cele mai bune idei pentru brunch de școală cu ei în această chestiune

Și tu nu ai o sala de mese? În general, desigur, mai bine pentru a da bani, dar este, de asemenea, periculos, deoarece copilul nu cumpără ceva gustos și sănătos, și de exemplu, tot felul de chips-uri si biscuiti (nu vorbesc despre țigări, precum și orice alte chestii). În general, se poate cumpăra Welle fulgi de ovăz și fructe. Este recomandabil să se închidă casa pentru micul dejun și gustări la aceeași nișă Welle sau fructe, ciocolată. Un prânz să mănânce acasă. branza dulce nu recomanda, ele sunt foarte adesea oamenii sunt otrăvite.

Puteți, desigur, da o brioșă sau produse de patiserie. Foamea este ceva ce va elimina, dar nici o valoare nutritivă nu va face. Așa că încerc să alterneze o masă cu fructe. De exemplu, uneori îmi dau pe fiica mea o banană în școală. El și satisfăcătoare, și plină de satisfacții. Sau mai mult pentru a mesteca pe mere. Puteți da cereale integrale pâine și lapte cu un pai (sau băuturi din lapte). Ei bine, dacă sunt bine hrănite în sala de mese, iar apoi putem lua banii cu el.

Îmi amintesc cum mama mea a spus în mod constant pentru a transporta sandwich-uri. Până în clasa a treia purtau, dar nu au fost hrănite după a doua lecție. După clasa a cincea masiv încetat să mai mănânce în sala de mese, pâsle e rușine, acoperișuri felts mâncarea nu este că nu-mi amintesc, au fost hrăniți după al treilea. În clasa a noua, am dat seama în cele din urmă că este necesar să se mănânce, sa întâmplat doua portii mancat bine si a luat sandwich-urile din casă sau bani în primăvară și în toamnă am produs pe reversul magazinului.