Ce să nu facă după ce a luat un jurnal alimentar

Asta e doar a avut masa de prânz. și pentru alimente de mestecat, bine mestecat. mi-a lovit această întrebare. ce să facă după ce mănâncă? nu este necesar?
Acum încerc să mănânc, nu ca de obicei, timp de 5 minute și se gândească la alimente și a obține un buzz de la ea, bine, că este frumos să mănânce!

Și apoi a ajuta la Net“:

Ceea ce nu se poate face imediat după o masă

Toată lumea știe că este nevoie să se încet, cu atenție perezhovyvaya alimente și încercați să nu pierdeți un semnal de corp este saturat. Dar aceasta este ceea ce nu se poate face imediat după o masă, ei nu știu multe.

1) Nu fuma! Afumat dupa consumul de țigări este de a face rău organismului de 10 ori mai mare decât fumatul într-un timp diferit. Acesta creste riscul de cancer. Acesta va fi util după ce mănâncă să se spele pe dinți.
2) Nu mancati fructe! desert de fructe, consumate imediat după ingestie, digestia și dă cauza proceselor de putrefacție și fermentație în intestin. Rezultatul - balonare, diaree, arsuri la stomac. Intervalul dintre mese și luarea de fructe depinde de ceea ce a fost un meniu de prânz, și de la 2 până la 4 ore. Singura modalitate de a obține beneficii maxime și minime de stres pentru organism.
3) Nu bea ceai! Utilizarea necorespunzătoare a acestei băuturi poate aduce un pericol pentru organism. Taninul din ceai poate duce la o intarire a proteinei și fier, a sosit cu alimente, iar asimilarea lor se deteriorează. Cu o ceașcă de ceai este mai bine să aștepte 20-30 minute. A recomandat pentru prevenirea cariilor clatiti gura dupa masa de ceai verde.
4) Nu slăbiți cureaua! Slăbirea centurii după o masă poate fi o cauza de răsucire intestinale și a blocat procesul de digestie.
5) Nu înoate! Procedurile de apă ajută la creșterea fluxului sanguin la nivelul extremităților și suprafața corpului. În stomac, dimpotrivă, fluxul sanguin este redus, ceea ce duce la o slăbire a activității sale digestive.
6) Nu merge! O plimbare după o masă încetinește digestia și substanțele nutritive nu va fi până la sfârșitul anului asimilat de către organism.
7) Nu dormi! Aspectul de somnolență, se datorează scăderii activității celulelor creierului responsabile pentru starea de veghe, acesta este un proces complet natural după o masă. Dar, în scopul de a evita stomac și infecții intestinale, se recomandă să amâne visul pentru timpul necesar pentru digestie a alimentelor consumate.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face după sfârșitul mesei (dacă nu aveți timp să o fac înainte de masă) - este să-i mulțumesc lui Dumnezeu pentru produsele alimentare trimis.

M-am dus la brodeze